अंधाराची भीती: आपल्या मुलाला कसे धीर द्यायचे?

अंधाराच्या भीतीचे नाव काय आहे? ती कोणत्या वयात दिसते?

काळोखाची चिंता, प्रामुख्याने निशाचर, याला नायक्टोफोबिया म्हणतात. मुलांमध्ये, अंधाराची चिंता दोन वर्षांच्या आसपास दिसून येते. झोपेच्या वेळी त्याला आई-वडिलांपासून वेगळे झाल्याची जाणीव होते. त्याच वेळी, त्याच्या ओव्हरफ्लो कल्पनाशक्तीमुळे त्याचे भय विकसित होईल: लांडगा किंवा सावल्यांचे भय.

मुले आणि बाळांमध्ये अंधाराचा फोबिया

“अंधाराचा फोबिया बर्‍याच मुलांना वाटला असेल तर, 'आई, बाबा, मला अंधाराची भीती वाटते, मी तुमच्याबरोबर झोपू शकेन का?' अनेक पालक आहेत ”, पॅट्रिशिया चालोनची साक्ष देते. मुलाला अंधाराची भीती वाटते कारण तो त्याच्या खोलीत एकटा असतो, त्याच्या मुख्य खुणाशिवाय: त्याचे पालक. “मुलाची अंधाराची भीती म्हणजे एकटेपणा, आपल्याला आवडत असलेल्यांपासून वेगळे होणे आणि अंधाराची भीती न मानणे, काटेकोरपणे सांगायचे तर,” मानसशास्त्रज्ञ सर्वप्रथम स्पष्ट करतात. जेव्हा एखादे मूल त्याच्या पालकांच्या खोलीत, त्यांच्या अंथरुणावर आणि अंधारात असते तेव्हा त्याला यापुढे भीती वाटत नाही. त्यामुळे मुलांमध्ये अंधाराचा फोबिया काहीतरी वेगळे लपवतो. स्पष्टीकरणे.

एक सामायिक भीती?

आपल्या मुलाच्या जन्मापासून पालकांची एकच इच्छा असते: तो रात्रभर शांतपणे झोपतो आणि ते स्वतःही तेच करतात! “अंधाराची भीती एकाकीपणाला सूचित करते. मुलाला अंथरुणावर ठेवणार्‍या पालकाबद्दल कसे वाटते? जर त्याला असे वाटत असेल की त्याची आई त्याला गुडनाईट म्हणते तेव्हा स्वतः काळजीत आहे किंवा चिंताग्रस्त आहे, तर तो कधीही विचार करणे थांबवणार नाही की रात्री, अंधारात एकटे राहणे इतके चांगले नाही ”, पॅट्रिशिया चालोन स्पष्ट करतात. ज्या पालकांना रात्रीच्या वेळी वेगळे होण्याची भीती वाटते, ते वेगवेगळ्या कारणांमुळे त्यांच्या चिमुकल्यांना झोपेच्या वेळी तणाव जाणवतात. बरेचदा, त्यांचे मूल नीट झोपले आहे की नाही हे तपासण्यासाठी ते सलग एक, दोन किंवा तीन वेळा परत येतात आणि असे करून ते मुलाला "भयानक" संदेश पाठवतात. " मुलाला काही स्थिरता आवश्यक आहे. जर एखाद्या लहान मुलाने आपल्या पालकांना संध्याकाळी अनेक वेळा विचारले तर त्याचे कारण असे आहे की त्याला त्यांच्यासोबत जास्त वेळ हवा आहे », मनोचिकित्सक सूचित करते.

मुलाला अंधाराची भीती का वाटते? सोडण्याची भीती आणि पालकांसोबत वेळ घालवण्याची गरज

“ज्या मुलाने आपल्या पालकांसोबत घालवलेल्या वेळेचा हिशेब नाही, तो झोपेच्या वेळी त्यांच्यावर हक्क सांगेल. मिठी, संध्याकाळच्या गोष्टी, चुंबन, दुःस्वप्न ... प्रत्येक गोष्ट म्हणजे पालकांपैकी कोणीतरी त्याच्या पलंगावर येण्याचे बहाणे आहे.. आणि त्या वेळी तो त्यांना सांगेल की त्याला अंधाराची भीती वाटते, त्यांना रोखण्यासाठी, ”तज्ज्ञ जोडतात. ती शिफारस करते की पालकांनी मुलाच्या विनंत्या विचारात घ्याव्यात आणि झोपेच्या वेळेपूर्वी अंदाज लावावा. “पालकांनी गुणवत्तेला सर्वांत प्राधान्य दिले पाहिजे. त्याच्या जवळ असणे, त्याला एक गोष्ट सांगणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे मुलाच्या हातात फोन घेऊन न राहणे, ”मानसशास्त्रज्ञ देखील स्पष्ट करतात. भीती ही एक भावना आहे जी तुम्हाला वाढवते. मूल त्याच्या भीतीवर स्वतःचा अनुभव बनवतो, तो हळूहळू त्याचे व्यवस्थापन करण्यास शिकेल, विशेषतः त्याच्या पालकांच्या शब्दांचे आभार.

जेव्हा मुलाला अंधाराची भीती वाटते तेव्हा काय करावे? भीतीवर शब्द टाका

“मुलाने स्वतःच झोपायला शिकले पाहिजे. हा त्याच्या स्वायत्ततेचा भाग आहे. जेव्हा तो अंधाराची भीती व्यक्त करतो, तेव्हा पालकांनी त्याला उत्तर देण्यास, त्याच्याशी त्याबद्दल बोलण्यास संकोच करू नये, त्याचे वय काहीही असो, ”या विषयावर संकुचितपणे आग्रह धरतो. झोप येण्यापूर्वी किंवा उठल्यावर, संध्याकाळी काय घडले याबद्दल चर्चा करण्यासाठी जितका जास्त वेळ दिला जाईल तितकाच मुलाला धीर देईल. बालपणात अंधाराची भीती "सामान्य" असते.

रात्रीचा प्रकाश, रेखाचित्रे ... तुमच्या मुलाला रात्री घाबरू नये यासाठी वस्तू

मानसशास्त्रज्ञ मुलांनी चित्र काढण्याची शिफारस देखील करतात, विशेषत: जर ते अंधारात दिसणारे राक्षस निर्माण करतात. “एकदा मुलाने त्याच्या रात्री वास्तव्य करणारे भयंकर राक्षस काढले की, आम्ही या भयानक पात्रांना 'क्रश' करण्याचा आग्रह धरून पेपर चिरडतो आणि आम्ही ते सर्व सर्वात वाईट ठिकाणी ठेवणार आहोत हे आम्ही समजावून सांगतो. , त्यांचा नाश करणे म्हणजे कचराकुंडी! », पॅट्रिशिया चालोन म्हणतात. " पालक त्यांच्या विकासाच्या प्रत्येक टप्प्यावर, त्यांच्या मुलाची पूर्णपणे कदर केली पाहिजे. जेव्हा तो त्याच्या भीतीबद्दल बोलतो तेव्हा पालक त्याला विचारू शकतात की त्याला नक्की कशाची भीती वाटते. मग, आम्ही मुलाला एक उपाय निवडण्यास सांगतो ज्यामुळे त्याला आश्वस्त होईल, जसे की रात्रीचा दिवा लावणे, दार उघडे ठेवणे, हॉलवे लावणे…”, मानसशास्त्रज्ञ स्पष्ट करतात. तिच्यासाठी, जर मुलाने घाबरणे थांबवण्याचा सर्वोत्तम उपाय ठरवला तर तो त्याच्या भीतीवर मात करेल आणि ती नाहीशी होण्याची अधिक शक्यता असेल ...