सर्वात जुन्या फळांपैकी एक, ज्याला अनेक भिन्न नावे दिली गेली आहेत, अंजीरची जन्मभुमी भूमध्यसागरीय आणि आशियातील काही प्रदेश आहे. अंजीर हे एक नाजूक आणि नाशवंत फळ आहे जे वाहतुकीला चांगले सहन करत नाही. म्हणूनच ज्या प्रदेशात ते वाढत नाही, तेथे अंजीर प्रामुख्याने वाळलेल्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. सर्वात गोड फळांपैकी एक असल्याने, हे फळ विविध प्रकारचे आरोग्य लाभांनी संपन्न आहे. अंजीरचे फायदे मुरुम आणि मुरुमांच्या समस्यांपासून ते प्रोस्टेट कर्करोगासारख्या रोगांपासून बचाव करण्यासाठी आहेत. अंजीराच्या झाडामध्ये बेरा-कॅरोटीन आणि कार्बोहायड्रेट्स भरपूर प्रमाणात असतात, त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे ए, सी, ई आणि के देखील असतात. अंजीरमध्ये कॅल्शियम, तांबे, लोह आणि इतर खनिजे असतात.
- नैसर्गिक रेचक प्रभावासह, अंजीर खाल्ल्याने दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यात मदत होते.
- आपल्या आहारात दररोज अंजीर समाविष्ट केल्याने मूळव्याधच्या उपचारात मदत होते.
- त्वचेला लावल्यास, भाजलेले अंजीर अल्सर आणि गळू बरे करते.
- त्याच्या उच्च पाण्याच्या सामग्रीबद्दल धन्यवाद, खजूरचे झाड त्वचेतून पुरळ साफ करते.
- अंजीरमध्ये नैसर्गिक बेंझाल्डिहाइड्स जसे की फिनॉल आणि इतर कर्करोगरोधक घटक असतात जे बुरशी आणि विषाणू यांसारख्या रोगजनकांना मारतात.
- अंजीरमधील कॅल्शियम आणि पोटॅशियम सामग्री हाडे पातळ होण्यास (ऑस्टिओपोरोसिस) प्रतिबंधित करते आणि हाडांची घनता वाढविण्यास मदत करते.
- अंजीरमधील ट्रिप्टोफॅन झोप सुधारते आणि निद्रानाश सारख्या विकारांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.