नियोजनाबद्दल - हे सोपे आहे: तुमची स्वप्ने कशी पूर्ण करायची आणि स्वतःशी सुसंगत कसे राहायचे

प्रथम, संज्ञा परिभाषित करूया. स्वप्ने आणि इच्छा - काहीही असू शकते, अगदी अवास्तव देखील. उद्दिष्टे अधिक विशिष्ट, मूर्त आणि मूर्त आहेत आणि योजना अंमलबजावणीच्या अगदी जवळ आहेत, ही मोठी उद्दिष्टे आणि अगदी स्वप्नांच्या दिशेने पावले आहेत.

1. "100 शुभेच्छा"

आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना आणखी कशाची तरी इच्छा बाळगणे कठीण आहे, स्वप्न पाहणे अवघड आहे, एक प्रकारचा अंतर्गत अडथळा आहे, स्टिरियोटाइप सहसा आपल्यात हस्तक्षेप करतात, जसे की “मी त्याची पात्रता नव्हतो”, “ते नक्कीच येणार नाही. खरे”, “माझ्याकडे हे कधीच असणार नाही” इत्यादी. तुम्हाला तुमच्या डोक्यातून अशा सर्व इंस्टॉलेशन्स पूर्णपणे काढून टाकणे आवश्यक आहे.

तुमच्या इच्छेची क्षमता उघड करण्यासाठी - दुसऱ्या शब्दांत, स्वप्न पाहण्यास घाबरू नका - 100 आयटमची एक मोठी, मोठी यादी लिहा. तुमच्या मनात येणारे सर्व काही लिहा: नवीन ज्युसरपासून ते जगभरातील सहलीपर्यंत किंवा बौद्ध मठात विपश्यना करण्याचा सराव करणे. जेव्हा सूचीवर 40-50 इच्छा लिहिल्या जातात आणि काहीतरी नवीन आणणे कठीण होते, तेव्हा स्वतःला सांगा की हे एक कार्य आहे जे पुढे जाण्यासाठी पूर्ण केले पाहिजे आणि लिहा-लिहा-लिहा. "दुसरा वारा" 70-80 इच्छेनंतर उघडतो आणि काहींना 100 व्या ओळीवर थांबणे आधीच अवघड आहे.

2. तुमचे ध्येय

या जगात तुमच्या ध्येयाचा विचार करा. तुम्हाला लोकांना काय द्यायचे आहे? तुम्हाला काय साध्य करायचे आहे? तुम्हाला त्याची गरज का आहे? 30-40 वर्षांच्या तुमच्या आयुष्याची कल्पना करणे खूप उपयुक्त आहे, कोणत्या परिस्थितीत आणि परिस्थितीत तुम्हाला असे वाटेल की जीवन यशस्वी आहे. प्रथम निकालाचा विचार करा, तुम्हाला कसे वाटायचे आहे याचा विचार करा आणि प्रत्येक ध्येय या भावनांशी संबंधित करा, त्यांची पूर्तता तुम्हाला तुमच्या खर्‍या आत्म्याच्या आणि तुमच्या नशिबाच्या जवळ जाण्यास मदत करेल का.

3. पुढील काही वर्षांसाठी ध्येये

पुढे, पुढील 3-5 वर्षांची उद्दिष्टे लिहा जी तुम्हाला तुमचे ध्येय पूर्ण करण्याच्या जवळ आणतील. 

4. हंगामानुसार प्रमुख उद्दिष्टे

आता या वसंत ऋतूत तुम्ही कोणते उद्दिष्ट राबवायला सुरुवात कराल याचा विचार करण्याची वेळ आली आहे. आम्ही ऋतूनुसार गोल रंगविण्याचा प्रस्ताव देतो: हिवाळा, वसंत ऋतु, उन्हाळा, शरद ऋतूतील. परंतु, कृपया लक्षात घ्या की वर्षभरात उद्दिष्टे नाटकीयरित्या बदलू शकतात, कारण आम्ही देखील सतत गतीमध्ये असतो. तथापि, सामान्य हेतूपूर्णता आणि ध्येयांची उपस्थिती जीवनास स्वतःला अधिक अर्थपूर्ण बनवते. दिवसभर किंवा आठवड्यात कार्ये वितरित करताना, "महत्त्वाच्या गोष्टी" नियमाचे पालन करण्याचा प्रयत्न करा. प्रथम, काय महत्वाचे आहे, तातडीचे आहे आणि सर्वात जास्त काय नको आहे याचे नियोजन करा. जेव्हा आपण प्रथम स्थानावर जे कठीण आहे ते करता तेव्हा उर्जेचा प्रचंड प्रवाह सोडला जातो.

5. "दैनिक दिनचर्या" ची सूची

स्वप्ने सत्यात उतरवायची असतील तर त्यांच्या दिशेने निदान काहीतरी करणं खूप गरजेचं आहे. नियमितपणे करायच्या छोट्या छोट्या गोष्टींची यादी लिहून सुरुवात करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला "अधिक लक्ष केंद्रित आणि जागरूक व्हायचे असेल" तर तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन कामांच्या सूचीमध्ये ध्यान जोडणे आवश्यक आहे. आणि या यादीमध्ये कमीतकमी 20 आयटम असू शकतात, त्यांची अंमलबजावणी, नियम म्हणून, जास्त वेळ घेत नाही, परंतु ती आपल्याला मोठ्या उद्दिष्टांच्या जवळ आणते. सकाळ आणि संध्याकाळ, आपल्याला काय करायचे आहे याची आठवण करून देण्यासाठी किंवा सर्वकाही पूर्ण झाले आहे की नाही हे तपासण्यासाठी आपल्याला आपल्या डोळ्यांनी यादीतून धावण्याची आवश्यकता आहे.

6. अंतहीन विलंबाला नाही म्हणा

आपल्या ध्येयांकडे जाण्यासाठी, मुख्य गोष्ट म्हणजे कुठेतरी प्रारंभ करणे आणि त्यांच्या अंमलबजावणीपासून दूर न जाण्यासाठी, या क्षणी खरोखर काय महत्वाचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

प्रथम, आपल्याला आपल्या वेळेचे स्पष्टपणे नियोजन करणे आवश्यक आहे: संध्याकाळी, अंथरुणावर पडू नये म्हणून सकाळी आपल्यासाठी कोणत्या गोष्टींची प्रतीक्षा आहे याची कल्पना करा, हेच संध्याकाळी लागू होते. सर्व मोकळ्या वेळेचे नियोजन केले पाहिजे जेणेकरुन तो चुकून "इंटरनेट सर्फिंग" आणि इतर "वेळ वाया घालवणाऱ्यांवर" खर्च होणार नाही.

दुसरे म्हणजे, जर प्रकरण अजिबात केले नाही, परंतु केवळ एका ग्लायडरवरून दुसर्‍यावर पुन्हा लिहिलेले असेल, तर कदाचित तुम्हाला ते पूर्ण करण्यासाठी योग्यरित्या प्रवृत्त केले जाणार नाही, या प्रकरणात काहीतरी शोधण्याचा प्रयत्न करा जे तुमच्या उद्दिष्टांशी सुसंगत असेल, काहीतरी तयार करेल. आपण अधिक चांगले, त्याच्या अंमलबजावणीतून स्वतःसाठी फायदा मिळवण्याचा प्रयत्न करा आणि अर्थातच, विलंब न करता पुढे जा.

आणि तिसरे म्हणजे, ज्या गोष्टी जागा आणि वेळेत लटकतात त्यांना खूप ऊर्जा लागते, म्हणून त्यांच्यासाठी एक विशिष्ट वेळ बाजूला ठेवा. स्वतःला सांगा की तुम्ही हे फक्त 15 मिनिटांसाठी कराल, टायमर सेट करा, तुमचा फोन ठेवा आणि जा. 15 मिनिटांनंतर, बहुधा, तुम्ही सहभागी व्हाल आणि प्रकरण शेवटपर्यंत आणाल.

7. सर्वकाही पूर्ण करण्यासाठी दोन रहस्ये

दोन विरुद्ध मार्ग आहेत, परंतु त्यापैकी प्रत्येक वेगवेगळ्या प्रकारच्या प्रकरणांसाठी योग्य आहे.

अ) तुम्ही जे करत आहात त्यावर लक्ष केंद्रित करा. हे करण्यासाठी, तुम्हाला टायमर सेट करणे आवश्यक आहे, तुमचा फोन दूर ठेवा आणि कोणत्याही गोष्टीने विचलित न होता तुम्हाला आवश्यक ते करा. ही पद्धत अशा प्रकरणांसाठी योग्य आहे ज्यात तुमचा पूर्ण सहभाग आवश्यक आहे.

ब) मल्टीटास्किंग. अशी काही प्रकरणे आहेत जी एकत्रित केली जाऊ शकतात, कारण त्यामध्ये आकलनाच्या वेगवेगळ्या अवयवांचा समावेश होतो. तुम्ही एकाच वेळी ऑडिओ लेक्चर्स किंवा ऑडिओ बुक्स सहजपणे तयार आणि ऐकू शकता, एखादे पुस्तक वाचू शकता आणि रांगेत थांबू शकता, मेल सॉर्ट करू शकता आणि केसांचा मास्क बनवू शकता, फोनवर बोलू शकता आणि न्यूज फीडमधून स्क्रोल करू शकता, तुम्ही कशावर परत येणार आहात हे लक्षात घेऊन. नंतर, इ.

8. मुख्य गोष्ट म्हणजे प्रक्रिया

नियोजन आणि ध्येय साध्य करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे काय आहे हे तुम्हाला माहिती आहे का? परिणाम नाही, अंतिम बिंदू नाही, परंतु एक प्रक्रिया आहे. ध्येय साध्य करण्याची प्रक्रिया हा आपल्या जीवनाचा एक मोठा भाग आहे आणि त्यातून आनंद मिळायला हवा. परिणाम, अर्थातच, महत्त्वाचे आहे, परंतु ... वेळोवेळी स्वतःला आठवण करून द्या की तुम्ही आता आनंदी आहात आणि आनंदासाठी तुम्हाला सर्व-सर्व इच्छांच्या पूर्ततेची प्रतीक्षा करण्याची आवश्यकता नाही. आपण या क्षणी जे करत आहात त्याबद्दल आनंदी रहा: आपण सुट्टीचे ठिकाण किंवा प्रियजनांसाठी भेटवस्तू निवडत असाल, एखाद्या प्रकल्पावर काम करत असाल किंवा पत्र लिहित असाल. आनंद ही मनाची एक अवस्था आहे जी कॅलेंडरवरील दिवसावर अवलंबून नाही, आपण आधीच आकाश-उंचीवर पोहोचला आहात किंवा लहान पावलांनी आपल्या ध्येयाकडे वाटचाल करत आहात यावर अवलंबून नाही. आनंद हे ध्येय साध्य करण्याच्या प्रक्रियेत आहे! आणि आम्ही तुम्हाला आनंदाची इच्छा करतो!