फिटनेस ब्लेंडरः युट्यूबवर 500 हून अधिक विनामूल्य वर्कआउट

फिटनेस ब्लेंडर हे यूट्यूबवरील फिटनेसवरील सर्वात लोकप्रिय प्रकल्पांपैकी एक आहे. या चॅनेलवर आपण शोधू शकता workouts एक प्रचंड विविधता थोड्या काळापासून अतिरिक्त उपकरणांसह आणि नवशिक्यांसाठी आणि प्रगत न करता.

वर्णन YouTube चॅनेल, फिटनेस ब्लेंडर

डॅनियल आणि केली यांच्या कित्येक वर्षांचा अनुभव असलेल्या फिटनेस ब्लेंडर चॅनेलच्या दोन फिटनेस प्रशिक्षकांनी तयार केले. दोनसाठी, त्यांनी 500 हून अधिक व्यायाम तयार केले आहेत, त्यापैकी प्रत्येकजण आपल्यासाठी परिपूर्ण प्रोग्राम शोधू शकतो. चॅनेल सुमारे 7 वर्षांपासून अस्तित्वात आहे आणि त्या दरम्यान सुमारे 750 व्हिडिओ डाउनलोड केले गेले 500 दशलक्षाहून अधिक लोकांच्या एकूण दृश्यांसह! दर आठवड्यात नवीन फिटनेस ब्लेंडर वर्कआउट्स असतात, म्हणून दररोज व्हिडिओ चॅनेलला वेग आणि दृश्ये मिळतात.

व्हिडिओफ्रेमरेट गटांमध्ये क्रमवारीत, जे आपण प्लेलिस्टसाठी टॅबमध्ये शोधू शकता. हे विविध प्रशिक्षण दुर्मीळ आहे:

  • कमी प्रभाव कार्डिओ / नवशिक्या टोनिंग वर्कआउट्स (वर्कआउटचा कमी परिणाम आणि नवशिक्यांसाठी)
  • फिटनेस ब्लेंडर द्वारे प्रगत वर्कआउट (प्रगतसाठी एक प्रोग्राम)
  • 10 मिनिटे किंवा कमी workouts (लघु कार्यक्रम)
  • 30 मिनिटे किंवा दीर्घ वर्कआउट (प्रोग्राम 30 मिनिट किंवा जास्त आहे)
  • अब कसरत व्हिडिओ (प्रेससाठी)
  • बट आणि मांडी वर्कआउट्स (मांडी आणि नितंबांसाठी)
  • चरबी जळण्यासाठी अप्पर बॉडी वर्कआउट्स (वरच्या भागासाठी)
  • एचआयआयटी वर्कआउट व्हिडिओ - उच्च तीव्रता मध्यांतर प्रशिक्षण (एचआयआयटी प्रोग्राम)
  • चरबी बर्निंग कार्डिओ वर्कआउट्स (चरबी बर्निंगसाठी कार्डिओ सत्र)
  • स्नायूंसाठी मास बिल्डिंग वर्कआउट्स (स्नायूंच्या वाढीसाठी)
  • केटलबेल वर्कआउट व्हिडिओ (वजनासह वर्कआउट)
  • समन्वय, चपळता आणि शिल्लक कसरत (समन्वय, चपळता आणि शिल्लक)
  • लवचिकता, ताणणे, वार्म अप आणि थंड डाउन वर्कआउट व्हिडिओ (ताणून आणि ताणून घेणे)
  • पूर्ण लांबी पाईलेट वर्कआउट व्हिडिओ (पाईलेट)

पण एवढेच नाही! डॅनियल आणि केली यांनी आपली स्वतःची वेबसाइट तयार केली आहे जिथे आपण आपल्या प्रोग्रामचा शोध द्रुत आणि सहजपणे शोधण्यासाठी खास शोध घेऊ शकता. आवश्यक फिल्टर (वेळ, अडचण, समस्या क्षेत्र, वापरलेली उपकरणे, लोडचा प्रकार) सेट करा आणि आपल्या विनंतीनुसार आपल्याला प्रशिक्षण दिले जाईल. हा घटक फिटनेस ब्लेंडर चॅनेल बनवितो आणखी आकर्षक वापरकर्त्यांसाठी.

व्हाइट पार्श्वभूमीवर दर्जेदार डिझाइन, स्टॉपवॉच आणि स्पष्टीकरणांसह व्हिडिओ शॉट. असे कार्यक्रम अनुसरण करणे सोपे आणि आनंददायक आहे. प्रशिक्षक त्यांच्या वर्गातल्या क्लासिक व्यायामांमध्ये वापरतात, परंतु प्रत्येक प्रोग्राम अद्वितीय आणि वैविध्यपूर्ण बनवण्याचा प्रयत्न करतात.

फिटनेस ब्लेंडर या चॅनेलवरील सर्वात लोकप्रिय व्हिडिओ

आपण स्वारस्यपूर्ण प्रोग्राम स्वतंत्रपणे निवडू शकता आणि आपण सर्वात लोकप्रिय व्हिडिओसह प्रारंभ करू शकता. आम्ही आपल्याला निवड ऑफर करतो शीर्ष workouts च्या फिटनेस चॅनल कडून, फिटनेस ब्लेंडर.

1. 10 मिनिट Abs कसरत

10 मिनिट एबीएस वर्कआउट - घरी पोट आणि तिरकस व्यायाम

2. 37 मिनिट कार्डिओ वर्कआउट फॅट बर्निंग

3. मोठ्या बटणासाठी मिनिट बट आणि मांडीची कसरत

4. सर्वात प्रभावी स्क्वॅट आव्हान: 100 प्रतिनिधी

5. 10 मिनिटे स्थायी Abs कसरत

6. वजन कमी करण्यासाठी आणि बेली फॅट बर्न करण्यासाठी द्रुत घाम कार्डिओ

7. कोणतीही उपकरणे नसलेले 32 मिनिटांचे होम कार्डिओ वर्कआउट

8. 25 मिनिटांचे किकबॉक्सिंग कार्डिओ मध्यांतर वर्कआउट

9. टँक टॉप शस्त्रे: खांदे, शस्त्रे आणि अपर बॅक वर्कआउट

10. 20 मिनिट क्रूर एचआयआयटी शिडीची कसरत

फिटनेस ब्लेंडर प्रोग्रामपैकी एक बद्दल मत:

यूट्यूब चॅनल फिटनेस ब्लेंडरवर आपली कसरत बदलू द्या. डॅनियल आणि केली यांच्या बर्‍याच व्हिडिओंपैकी तुम्हाला एक प्रोग्राम नक्कीच मिळेल.

तसेच वाचा आमचा संग्रह फिटनेस ब्लेंडरकडून प्रभावी वर्कआउट्स:

वजन कमी करण्यासाठी

प्रत्युत्तर द्या