फूट बाथ: तुमचे पाय बरे करा आणि तुमचे शरीर आराम करा - आनंद आणि आरोग्य

आपल्यापैकी अनेकांसाठी, पायांची काळजी घेणे हा व्यवसाय नाही! तथापि, आम्ही दिवसभर त्यांची परीक्षा घेतो आणि ते अनेकदा कमकुवत झालेले दिसतात.

मज्जातंतूंच्या शेवटच्या अपवादात्मक उच्च एकाग्रतेसह, आपले पाय बाह्य आक्रमकतेसाठी अत्यंत संवेदनशील असतात… आणि त्याच चिन्हानुसार, आपण त्यांना दिलेल्या छोट्याशा आनंदांसाठी.

म्हणून ते पात्र आहेत म्हणून त्यांचे लाड करायला सुरुवात करा! पाय बाथ वर एक संपूर्ण लेख येथे आहे: पद्धती आणि फायदे.

सर्व पायांच्या आंघोळीचा समान परिणाम होतो का?

अजिबात नाही. फूट बाथमध्ये अनेक गुण असू शकतात. आंघोळीला त्याचे गुण देणारे घटक वापरले जातात. हे वेगवेगळ्या थीम अंतर्गत उपलब्ध आहेत: वेदना आराम, सौंदर्य उपचार, विश्रांती.

पायाच्या आंघोळीमुळे कोणकोणत्या समस्या सोडवता येतात आणि कोणत्या घटकांचा वापर करावयाचा आहे ते थीमॅटिकली मांडण्यापूर्वी, तापमानावर एक नजर टाकूया. गरम पाणी, थंड पाणी, आपण प्रत्येक गोष्टीबद्दल थोडे ऐकतो आणि प्रत्येकाचे स्वतःचे वैयक्तिक मत आहे. येथे तथ्ये आहेत:

थंड पाणी : ते उत्साहवर्धक आहे. हे शरीराला उर्जा देते, केवळ मनाच्याच नव्हे तर शरीराच्या थकवाविरूद्ध लढणे शक्य करते! (याशिवाय, थंड शॉवर विसरू नका)

खरंच, थंड पाणी सर्व स्तरांवर रक्ताभिसरण उत्तेजित करते. पाय आणि पायांच्या स्तरावर शिरासंबंधी परत येणे विशेषतः पाय सूजणे, उष्णता जास्त होणे आणि पाय जड झाल्याची भावना यांच्याशी लढणे शक्य करते. शिवाय, जर थंड आंघोळ प्रामुख्याने स्थानिक भागावर उपचार करत असेल, तर त्यांचा व्युत्पन्न प्रभाव देखील असतो, थोडासा अॅक्युपंक्चरसारखा.

त्यामुळे संपूर्ण न्यूरोवेजिटेटिव्ह (थोडक्यात चयापचयातील महान प्रमुख), हार्मोनल आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवली जाते! थंड पायाच्या आंघोळीसाठी आदर्श तापमान 15-18 डिग्री सेल्सियस आहे.

गरम पाणी कारण त्याच्या दोन मुख्य क्रिया आहेत. एकीकडे, ते त्वचेला मऊ करते, ज्यामुळे तुम्हाला एका क्षणात सापडतील अशा घटकांचे एकत्रीकरण आणि एक्सफोलिएशन सारख्या पूरक तंत्रे सुलभ होतात.

दुसरीकडे, त्याचा एक कल्याणकारी प्रभाव आणि शांत गुणधर्म आहेत ज्याचा परिणाम आपल्या सर्व अवयवांवर होतो. अशाप्रकारे, आरामशीर आंघोळीसाठी ते योग्य सहयोगी आहे! प्रयत्नशील दिवसाचा ताण कमी करण्यासाठी, गरम पाय आंघोळ कोणत्याही मागे नाही. शिफारस केलेले तापमान: 35 ते 40 ° से.

या सगळ्यात कोमट पाण्याचं काय? हे फक्त तरुण स्वभावासाठी, शरीर आणि न्यूरोट्रांसमीटरची घाई न करण्यासाठी वापरले जाते. हे त्याच्या मोठ्या बहिणींइतके फायदे घेऊन येत नाही. म्हणून मी त्याचा चाहता नाही, जरी ते अजूनही काही पाककृतींमध्ये आढळू शकते.

होममेड फूट बाथ: पाककृती आणि टिपा

मी तुम्हाला सांगितले: पाय मज्जातंतू शेवट समृद्ध आहेत. याव्यतिरिक्त, ते सतत घर्षणात असतात आणि अस्वस्थ खुरांमध्ये बंद असतात. मग आश्चर्य नाही की, आपण त्यांचे जीवन जगत असताना, तेथे खूप वेदना आणि इतर आजार विकसित होतात. येथे माझ्या टिपा आहेत.

माझा छोटासा गुपित आणि प्रभावी उपाय म्हणजे आठवड्यातून एकदा माझा मसाजर वापरणे. परिणाम सकारात्मक पेक्षा अधिक आहे.

आपण स्वत: चे घरगुती पाय बाथ करू शकता. येथे माझ्या पाककृती आहेत.

आवश्यक तेले आणि मीठ: एक उत्कृष्ट कॉम्बो

खडबडीत मीठ, किंवा आदर्शपणे एप्सम मीठ, एक वडिलोपार्जित कच्चा माल आहे. शतकानुशतके वापरलेले, ते खनिजे, विशेषतः मॅग्नेशियम समृद्ध आहे. याचा तिहेरी प्रभाव आहे: ते डिटॉक्सिफाय करते, शरीराचे पुनर्खनिज करते आणि स्थानिक वेदना कमी करते.

जे लोक उभे राहून काम करतात, पायदळी तुडवतात किंवा खूप चालतात त्यांच्यासाठी अत्यावश्यक तेलांची शिफारस केली जाते. त्यांच्याकडे विविध गुण आहेत जे प्रकट करण्यासाठी 5 लहान थेंब पुरेसे आहेत. बरेच आहेत, इच्छित प्रभावांनुसार निवडणे आपल्यावर अवलंबून आहे!

पेपरमिंट ताजेतवाने आणि स्फूर्तिदायक आहे, रक्त परिसंचरण उत्तेजित करून पाय डिफ्लेट करण्यासाठी आदर्श आहे. लवंडीच्या बाबतीतही हेच आहे.

Essentialषी आवश्यक तेल पायांच्या अति घामाच्या विरोधात लढा जे तुमच्यासाठी एक वास्तविक अपंग बनू शकते… आणि इतरांसाठी मोठी अस्वस्थता!

कापूर, बर्गामोट आणि हिरवी चिकणमाती (जे ते आवश्यक तेल नाही, परंतु तुम्ही मला माफ कराल) साफ करणारे गुणधर्म आहेत. त्यामुळे ते बुरशीच्या विकासाविरुद्ध आणि विशेषतः मायकोसेसच्या विरोधात लढतात, या त्रासाची आपल्या पायाची बोटं घाबरतात.

शेवटी आले, रेवेन्सरे आणि हिवाळ्यातील हिरवे जळजळ शांत करण्यास मदत करतात.

लक्षात घ्या की आवश्यक तेले पायांच्या आंघोळीच्या पाण्यात मिसळण्यास थोडा त्रास होतो. त्यांचे फैलाव सुलभ करण्यासाठी, आपण त्यात अर्धा चमचे एवोकॅडो तेल घालू शकता.

खाज सुटणे साठी स्टार्च

तुमच्या बेसिनमध्ये अर्धा मग कॉर्न किंवा गव्हाचा स्टार्च टाकल्याने तुमची खाज आणि घट्टपणा कमी होईल. आंघोळ केल्यानंतर, अवशेष टाळण्यासाठी, आपले पाय चांगले कोरडे करण्याचे लक्षात ठेवा, आदर्शपणे कापूस वापरा.

छोटी टीप: चूर्ण केलेला स्टार्च, आपल्या सर्वांकडे ते घरी नाही! अन्यथा, तांदूळ शिजवण्याचे पाणी ही युक्ती करू शकते: ते मुख्य स्टार्च रेणू डी-ग्लूकोजमध्ये समृद्ध आहे.

जर तुमची खाज बोटांच्या दरम्यान असेल आणि ती खराब दिसत असेल तर तुम्हाला तुमच्या पायावर यीस्ट इन्फेक्शन होण्याची शक्यता आहे.

या प्रकरणात, ते सफरचंद सायडर व्हिनेगर आहे जे आपल्या पायाच्या बाथमध्ये जोडले जाणे आवश्यक आहे. यात खरोखरच एक शक्तिशाली अँटीफंगल क्रिया आहे: ती बुरशी नष्ट करते, अशा प्रकारे बुरशीचा प्रसार मर्यादित करते आणि काही वापरानंतर त्यातून सुटका होते.

मॉइश्चरायझिंग रेसिपी: कारण तुमच्या कोरड्या पायांना प्रेमाची गरज आहे!

कोमलता आणि लवचिकता मिळविण्यासाठी, आपल्या पायांना समृद्ध, पौष्टिक घटकांची आवश्यकता असते. खरंच, पायांची त्वचा विशेषतः जाड असल्याने, चरबीयुक्त पदार्थ ते ओलांडण्याची सर्वाधिक शक्यता असते.

त्यामुळे भाजीपाला तेले हे आवडीचे मित्र आहेत: ऑलिव्ह ऑईल, गोड बदाम किंवा आर्गन ऑइल हे सर्व एपिडर्मिसच्या ऊतींमध्ये खोलवर भिजतात.

तयार करण्यासाठी: पाण्याच्या बेसिनमध्ये 2 चमचे तेल. पाण्यात तेल मिसळण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही, ते मिसळण्यायोग्य नाहीत (तुम्ही लहान असताना तुम्हाला रसायनशास्त्राचे धडे ऐकावे लागले!). अंड्यातील पिवळ बलक घाला आणि जादू कार्य करेल.

या उन्हाळ्यासाठी देदीप्यमान पाय: मिशन अशक्य?

सौंदर्याचा स्तर, तुमचे पाय नोकरीचे नरक आहेत का? जेव्हा तुम्ही समुद्रकिनार्यावर जाता, तेव्हा तुम्ही फॅन-टो स्टाईलपेक्षा टो-टू-टो स्टाइल जास्त आहात का? तुला जे हवे आहे ते माझ्याकडे आहे.

आपल्या पायाखालील शिंगाचा निरोप घ्या

हॉर्न आणि ऍस्पेरिटीज विरुद्ध: आजीचे अनेक उपाय.

हायपरकेराटोसिस तुमच्याशी बोलतो का? हे एपिडर्मिसच्या स्ट्रॅटम कॉर्नियमचे जास्त जाड होणे आहे. हे त्वचा कडक होणे आणि शिंगे, मस्से आणि इतर उग्रपणा दिसण्याशी संबंधित आहे. यावर उपाय करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या कोणत्याही चांगल्या रेसिपीमध्ये दोन पायऱ्या असतात: मऊ करणे आणि एक्सफोलिएट करणे.

तर, एक लिटर दुधात लिंबू पिळल्यास अविश्वसनीय परिणाम होतील. दूध त्वचेला मऊ करते, तर लिंबू तुमच्या मृत पेशी साफ करत नाही.

त्याची एक्सफोलिएटिंग क्रिया रासायनिक आहे कारण ती एक आम्ल आहे: ती कोरडी त्वचा विरघळते. दुस-या शब्दात, तुम्ही स्वतःला पायाच्या खर्‍या सोलण्याप्रमाणे वागवा: कमी खर्चात लक्झरी! काढलेले, तुमचे पाय त्वचेचा एक नवीन आणि ताजे थर प्रकट करतात.

त्यामुळे ते मऊ, मऊ आणि उजळ आहे. जर तुमची अस्पेरिटी खोल असेल तर ते पहिल्या आंघोळीपासून पूर्णपणे अदृश्य होणार नाहीत, परंतु ते मोठ्या प्रमाणात कमी होतील!

दुधाची बाटली रिकामी आहे का? सुविधा स्टोअरमध्ये अधिक लिंबू? रडू नको ! एक तंत्र आहे, नक्कीच थोडे कमी प्रभावी परंतु समान प्रभावांसह, ज्यासाठी फक्त एक घटक आवश्यक आहे जो तुमच्याकडे कपाटाच्या तळाशी असणे आवश्यक आहे: प्रभावशाली ऍस्पिरिन.

तुमच्या गरम पाण्याच्या आंघोळीमध्ये दोन गोळ्या बुडवा आणि तुमचे काम झाले. खरंच, अॅसिटिसालिसिलिक ऍसिड हे केराटोलाइटिक आहे: ते एक्सफोलिएटिंग क्रिया करण्यापूर्वी कॉर्न आणि जाड मृत त्वचा मऊ करते.

पिवळे नखे? घाबरून चिंता करू नका…

तुमची नखे यीस्टच्या संसर्गामुळे पिवळी पडत असतील किंवा नियमितपणे नेलपॉलिश घातल्याने (तुम्हाला प्राइमर वापरण्यास सांगितले होते!), तुमचा तारणकर्ता एकच आहे: बेकिंग सोडा. हे जवळजवळ कोणत्याही आरोग्य किंवा निरोगीपणाचे मुख्य घटक बनले आहे.

त्याची अँटीमायकोटिक क्रिया शुध्दीकरण गुणधर्मांसह आहे जी प्रतिबंधात्मक पद्धतीने बुरशीचा प्रसार रोखते.

वार्निशने पिवळ्या नखेच्या बाबतीत, हे थोडेसे दात पांढरे करण्यासारखे आहे: बेकिंग सोडाच्या अल्कधर्मी गुणधर्म नखेच्या वरच्या थराला विरघळतील ज्यावर हा कुरूप रंग आहे. सौम्य अपघर्षक म्हणून, काही रसायनांप्रमाणे नखेला इजा न करता ते बंद होते.

अतिरिक्त टीप: हे अजिबात अनिवार्य नाही परंतु मी कबूल करतो की मला वेळोवेळी माझा मालिश आणि पाय बाथ वापरणे आवडते. हे काय आहे याबद्दल आश्चर्य वाटत आहे, येथे काही उदाहरणे आहेत:

अंतिम शब्द

जसे तुम्हाला समजले असेल की, पाय आंघोळ हा अनेक वेदना आणि सौंदर्यविषयक समस्यांवर उपचार करण्याचा किंवा आराम करण्याचा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. तद्वतच, त्यांना प्युमिस स्टोन आणि नंतर मॉइश्चरायझर वापरून जास्तीत जास्त फायदा मिळवून द्या.

कामावर जाण्यासाठी सनी दिवस येण्याची वाट पाहू नका. पायस्‍नान केल्‍याचे फायदे पुरोगामी असल्‍याने, कालांतराने तुम्‍ही हा छोटासा कल्याणकारी विधी अवलंबलाच पाहिजे!

शेवटी, जर पहिले आंघोळ तुमच्या अपेक्षा पूर्ण करत नसेल, तर तापमान बदलून आणि दुसरी रेसिपी निवडून सुरुवात करा. कधीकधी योग्य तंदुरुस्त शोधण्यासाठी वेळ लागतो