ते मुलांवर न घेण्याचे चार सिद्ध मार्ग

“माझ्या मुलाकडे जाण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्याच्यावर ओरडणे,” बरेच पालक हताशपणे म्हणतात. कौटुंबिक थेरपिस्ट जेफ्री बर्नस्टाईन यांना खात्री आहे की हे विधान प्रत्यक्षात सत्यापासून दूर आहे. तो त्याच्या सरावातील एक केस उद्धृत करतो आणि मारियाबद्दल बोलतो, जी त्याच्याकडे पालक प्रशिक्षक म्हणून सल्ला घेण्यासाठी आली होती.

"आमच्या पहिल्या फोन कॉलच्या वेळी रडत असताना, तिने त्या दिवशी सकाळी मुलांवर तिच्या ओरडण्याच्या परिणामांबद्दल सांगितले." मारियाने एका दृश्याचे वर्णन केले ज्यामध्ये तिचा दहा वर्षांचा मुलगा जमिनीवर पडलेला होता आणि तिची मुलगी तिच्या समोरच्या खुर्चीत शॉक अवस्थेत बसली होती. बधिर शांततेने तिची आई पुन्हा शुद्धीवर आली आणि तिला समजले की ती किती भयानक वागली होती. ही शांतता लवकरच त्याच्या मुलाने तोडली, ज्याने भिंतीवर एक पुस्तक फेकले आणि खोलीतून पळून गेला.

बर्‍याच पालकांप्रमाणेच, मेरीसाठी “लाल ध्वज” ही तिच्या मुलाची घरकाम करण्याची सतत इच्छा नव्हती. तिला या विचाराने त्रास दिला: "तो फक्त स्वतःवर काहीही घेत नाही आणि सर्व काही माझ्यावर टांगतो!" मारिया पुढे म्हणाली की तिचा मुलगा मार्क, अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) सह तिसरी इयत्तेत शिकणारा, अनेकदा त्याचा गृहपाठ करण्यात अपयशी ठरतो. आणि असे देखील घडले की "गृहपाठ" वर त्यांच्या संयुक्त कार्यासह वेदनादायक नाटकानंतर, तो शिक्षकांना सोपवण्यास विसरला.

“मला मार्कचे व्यवस्थापन करायला आवडत नाही. मी नुकतेच तुटून पडलो आणि शेवटी त्याला त्याचे वर्तन बदलण्यास भाग पाडण्यासाठी ओरडले, ”मारियाने मनोचिकित्सकाबरोबरच्या सत्रात कबूल केले. अनेक थकलेल्या पालकांप्रमाणे, तिच्याकडे संवादासाठी फक्त एकच पर्याय उरला होता - किंचाळणे. पण, सुदैवाने, शेवटी, तिला खोडकर मुलाशी संवाद साधण्याचे पर्यायी मार्ग सापडले.

"मुलाने माझा आदर केला पाहिजे!"

काहीवेळा पालक मुलाच्या वागणुकीवर जास्त प्रतिक्रिया देतात जेव्हा त्यांना वाटते की मुलाचा आदर केला जात नाही. आणि तरीही, जेफ्री बर्नस्टीनच्या मते, बंडखोर मुलांच्या माता आणि वडील अशा आदराचा पुरावा मिळविण्यासाठी खूप उत्सुक असतात.

त्यांच्या मागण्या, यामधून, केवळ मुलाच्या प्रतिकारशक्तीला उत्तेजन देतात. कठोर पॅरेंटल स्टिरिओटाइप, थेरपिस्ट जोर देतात, अवास्तव अपेक्षा आणि अत्यधिक भावनिक प्रतिक्रिया निर्माण करतात. "विरोधाभास असा आहे की तुम्ही तुमच्या मुलाच्या आदरासाठी जितके कमी ओरडाल तितकेच तो तुमचा आदर करेल," बर्नस्टाईन लिहितात.

शांत, आत्मविश्वास आणि अनियंत्रित विचारांकडे वळणे

"जर तुम्हाला तुमच्या मुलावर ओरडायचे नसेल, तर तुम्हाला तुमच्या भावना आणि भावना व्यक्त करण्याची पद्धत गंभीरपणे बदलण्याची गरज आहे," बर्नस्टीन त्याच्या ग्राहकांना सल्ला देतो. तुम्ही खाली वर्णन केलेल्या किंचाळण्याच्या पर्यायांची ओळख करून देत असताना तुमचे मूल सुरुवातीला डोळे फिरवू शकते किंवा हसू शकते. पण निश्चिंत राहा, व्यत्ययाची कमतरता दीर्घकाळात भरून निघेल.”

एका झटक्यात, लोक बदलत नाहीत, परंतु तुम्ही जितके कमी ओरडता तितके मूल चांगले वागेल. त्याच्या स्वत: च्या सरावातून, मनोचिकित्सकाने निष्कर्ष काढला की मुलांच्या वर्तनात बदल 10 दिवसांच्या आत दिसू शकतात. मुख्य गोष्ट हे विसरू नका की तुम्ही आणि तुमचे मूल मित्र आहात, विरोधक नाही.

आई आणि बाबा जितके अधिक समजूतदार असतात ते एकाच टीममध्ये, त्याच वेळी मुलांसोबत काम करत असतात आणि त्यांच्या विरोधात नसतात, बदल अधिक प्रभावी होतील. बर्नस्टाईन शिफारस करतात की पालक स्वतःला प्रशिक्षक, मुलांसाठी भावनिक "प्रशिक्षक" समजतात. अशी भूमिका पालकांच्या भूमिकेला धोका देत नाही - उलटपक्षी, अधिकार केवळ मजबूत होईल.

कोच मोड प्रौढांना राग, निराश किंवा शक्तीहीन पालक होण्यापासून त्यांचा अहंकार मुक्त करण्यात मदत करतो. कोचिंग मानसिकतेचा अवलंब केल्याने मुलाला तर्कशुद्ध मार्गदर्शन आणि प्रोत्साहन देण्यासाठी शांत राहण्यास मदत होते. आणि जे खोडकर मुलांना वाढवतात त्यांच्यासाठी शांत राहणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

तुमच्या मुलांवर ओरडणे थांबवण्याचे चार मार्ग

1. सर्वात प्रभावी शिक्षण हे आपले स्वतःचे उदाहरण आहे. म्हणून, मुलाला किंवा मुलीला शिस्त शिकवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आत्म-नियंत्रण, त्यांच्या भावना आणि वर्तन व्यवस्थापित करण्याचे कौशल्य प्रदर्शित करणे. मुलाला आणि प्रौढांना स्वतःला कसे वाटते हे समजून घेणे फार महत्वाचे आहे. जितके जास्त पालक त्यांच्या स्वतःच्या भावनांबद्दल जागरूकता दाखवतील, तितके मूल तेच करेल.
2. निरर्थक शक्ती संघर्ष जिंकण्यासाठी ऊर्जा वाया घालवण्याची गरज नाही. मुलाच्या नकारात्मक भावनांना जवळीक आणि शिकण्याची संधी म्हणून पाहिले जाऊ शकते. “ते तुमच्या शक्तीला धोका देत नाहीत. समस्या सोडवण्यासाठी रचनात्मक संभाषण करणे हे तुमचे ध्येय आहे,” बर्नस्टाईन त्याच्या पालकांना सांगतात.
3. तुमच्या मुलाला समजून घेण्यासाठी, तुम्हाला याचा अर्थ काय आहे हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे - एक शाळकरी, विद्यार्थी असणे. मुलांचे काय चालले आहे हे शोधण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यांना कमी व्याख्यान देणे आणि जास्त ऐकणे.
4. सहानुभूती, सहानुभूती बद्दल लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे. पालकांचे हे गुणच मुलांना त्यांच्या स्वतःच्या भावना दर्शविणारे आणि स्पष्ट करण्यासाठी शब्द शोधण्यात मदत करतात. यामध्ये तुम्ही फीडबॅकच्या मदतीने त्यांचे समर्थन करू शकता — मुलाला त्याच्या स्वतःच्या अनुभवांबद्दलचे शब्द समजून घेऊन. उदाहरणार्थ, तो नाराज आहे आणि आई म्हणाली, "मी पाहते की तू खूप अस्वस्थ आहेस," वाईट वागणुकीत दाखवण्याऐवजी तुमच्या तीव्र भावना ओळखण्यास आणि त्याबद्दल बोलण्यास मदत करते. पालकांनी "तुम्ही निराश होऊ नये," यासारख्या टिप्पण्या टाळल्या पाहिजेत, बर्नस्टाईन आठवण करून देतात.

खोडकर मुलासाठी आई किंवा वडील बनणे कधीकधी कठीण काम असते. परंतु मुलांसाठी आणि पालकांसाठी, संप्रेषण अधिक आनंददायक आणि कमी नाट्यमय होऊ शकते जर प्रौढांना एखाद्या तज्ञाचा सल्ला ऐकून शिक्षणाची रणनीती बदलण्याची ताकद मिळाली.

लेखकाबद्दल: जेफ्री बर्नस्टीन हे कौटुंबिक मानसशास्त्रज्ञ आणि "पालक प्रशिक्षक" आहेत.