मरीना गझमानोव्हा तिच्या प्रसिद्ध पतीप्रमाणेच तिचे स्पष्ट दिवस स्वतःसाठी ठेवते. होय, महामारीच्या काळातही. जणू काही घडलेच नाही, कलाकाराचे संगीत अनेक दिवसांपासून त्याचा 51 वा वाढदिवस साजरा करत आहे आणि त्यासोबतच स्प्रिंग ब्लूजमध्ये कसे टिकून राहावे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती कशी मजबूत करावी यावरील लाइफ हॅक शेअर केले आहे.
मरीना आणि ओलेग गझमानोव्ह
मरीना गझमानोव्हाच्या इंस्टाग्रामवर, कौटुंबिक समस्यांबद्दल, मुलांचे संगोपन आणि आत्म-विकासाच्या वैशिष्ट्यांवर चर्चा करून स्त्रियांचा संपूर्ण समुदाय तयार झाला आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की देशाच्या मुख्य "भटकारा" ची जोडीदार आता आणि नंतर सदस्यांसाठी महत्त्वपूर्ण असलेल्या गोष्टींबद्दल लिहिते आणि तिचा अनुभव आणि शहाणपण सामायिक करते. तरीही, तिने 17 वर्षांहून अधिक काळ आनंदी वैवाहिक जीवनात राहिल्यामुळे, हुशार मुलांचे संगोपन केले आणि अनेकांच्या मत्सरामुळे ती एक आकर्षक आणि प्रभावी स्त्री राहिली. मरिना, आनंदित!
महामारीच्या काळात, गझमानोव्हा घाबरत नाही आणि पूर्वीप्रमाणे जगत राहते: ती स्वतःसाठी आणि तिच्या कुटुंबासाठी वेळ घालवते, ब्लॉगमध्ये लिहिते, अनुयायांशी संवाद साधते. नंतरच्याने मरीनाला या अशांत कोरोनाव्हायरस काळात स्वतःचे संरक्षण कसे करावे आणि प्रतिकारशक्ती कशी वाढवायची हे सांगण्यास सांगितले. तिने आनंदाने प्रतिसाद दिला.
“ऑफ-सीझनमध्ये, मी फार्मसी समुद्री मीठ, बेकिंग सोडा आणि सुगंधित तेलापासून आंघोळ करते, जे त्वचा आणि श्वासोच्छवासासाठी उत्कृष्ट अँटीसेप्टिक आहे. मी सुगंध दिव्यामध्ये चहाचे झाड आणि लिंबू तेल घालतो! त्यातून आरोग्याचा आणि जोमाचा वास येतो. उन्हाळ्यात मी बरीच बेरी गोठवली, आता मी मधाने ताजे जाम बनवतो आणि साखरेशिवाय कंपोटेस शिजवतो, ”गझमानोव्हा म्हणाली.
याव्यतिरिक्त, सेलिब्रेटी शरीरातील लोहाची पातळी वाढवण्यासाठी आणि चांगली झोप घेण्यासाठी आहारातील पूरक आहार घेतात, तसेच ओमेगा -3 चा एक महत्त्वाचा स्त्रोत असलेल्या फिश ऑइलचा वापर करतात.
मरीनाने आरक्षण केले की एखाद्याने स्वतःला जीवनसत्त्वे आणि पौष्टिक पूरक आहार लिहून देऊ नये, प्रथम चाचण्या घेणे आणि डॉक्टरांच्या सूचनांची नोंद करणे चांगले. आम्ही समर्थन! आणि आम्ही गझमानोव्हा इतर सल्ले देखील घेतो, ते "प्रिस्क्रिप्शनशिवाय."
"चांगले - थंड-उबदार शॉवर, व्यायाम, सौम्य लैंगिक संबंध, सकारात्मक दृष्टीकोन, सर्जनशीलता, अभ्यास, नवीन गोष्टींचे आकलन ... परोपकार आणि सीमांचा आदर, आपले आणि इतर!"
...
नेटिझन्स मरिना गझमानोव्हाच्या शहाणपणाची आणि स्त्रीत्वाची प्रशंसा करणे कधीही थांबवत नाहीत
1 च्या 10
तसे, या सर्व टिपा केवळ साथीच्या किंवा स्प्रिंग बेरीबेरीच्या काळातच उपयुक्त नसतात - त्या वर्षाच्या कोणत्याही वेळी पाळल्या जाऊ शकतात.
@marinagazmanova/Instagram