आनंद नेहमीच आपल्यावर अवलंबून नसतो, परंतु काही सवयी आपल्याला अधिक वेळा आनंदी राहण्यास मदत करतात.
- जीवन खेळा: ध्येय ठेवा आणि ते साध्य करा. घट्ट करा आणि आराम करा.
- आनंदी शरीर. विश्रांती, स्मित!
- उच्च भावनिक टोन ठेवा: आनंदीपणा, चैतन्य, क्रियाकलाप.
- आनंदाने विश्रांती घ्या.
- निरोगी जीवनशैली, पुरेशी झोप. योग्य संध्याकाळ.
- सकारात्मक जगा, नकारात्मकतेत पडू नका. व्यायाम "चांगले", "जर मला आवडत असेल तर."
- जीवनाची कृतज्ञता, आनंदाची चित्रे.