सामग्री
गौणबाना एक विदेशी झाड आहे, जे घरातील परिस्थितीत साधारणपणे तीस सेंटीमीटरपेक्षा जास्त उंचीवर पोहोचत नाही. वन्यजीवांच्या संदर्भात, वनस्पती नऊ ते दहा मीटरपर्यंत पोहोचू शकते, तर फळांचे वजन सात किलोग्रॅमपेक्षा जास्त असू शकते. जंगलात, ते लॅटिन अमेरिकेत आढळू शकते, तोच देश वनस्पतीची ऐतिहासिक जन्मभूमी आहे. याव्यतिरिक्त, आपण उष्णकटिबंधीय गरम हवामान असलेल्या कोणत्याही भागात वृक्ष देखील शोधू शकता.
ज्यांनी ताजे गुनाबाना फळ चाखले आहे त्यांचा असा दावा आहे की फळांची चव मोसंबी, गोड स्ट्रॉबेरी आणि जंगली अननसाचे अतिशय ताजेतवाने मिश्रण आहे.
त्याच्या उत्कृष्ट चव व्यतिरिक्त, गानाबानामध्ये त्याच्या लगदा, पाने आणि देठांमध्ये 200 पेक्षा जास्त रासायनिक संयुगे असलेले खरोखर उत्कृष्ट पौष्टिक प्रोफाइल आहे जे त्याच्या आरोग्यासाठी बरेच फायदे देतात.
सरासरी फळांमध्ये 66 कॅलरीज, 1 ग्रॅम प्रथिने, 16 ग्रॅम कर्बोदके, 3 ग्रॅम फायबर आणि भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, ज्यात मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि थायमिन (व्हिटॅमिन बी 1) समाविष्ट आहे. हे सर्व एक अद्वितीय सुपरफूड बनवते.
न्युट्रिशनिस्ट गुआनाबाना वापरण्याची most सर्वात महत्वाची कारणे ओळखतात
रोग प्रतिकारशक्ती समर्थन… सर्दी, परजीवी आणि विषाणूंपासून बचावासाठी सोर्सॉप हा आणखी एक चांगला मार्ग आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की ग्वाबानाच्या अर्कमध्ये असलेले फ्लेव्होनॉइड्स, स्टिरॉइड्स आणि अल्कालाईइड्स नागीण सिम्पलेक्स विषाणूसह विविध प्रकारचे बॅक्टेरिया, परजीवी आणि विषाणूंविरूद्ध प्रभावी आहेत.
कर्करोगापासून संरक्षण… असा पुरावा आहे की सोर्सॉपमध्ये कर्करोगाच्या पेशींशी लढण्याची क्षमता आहे.
उदाहरणार्थ, नुकत्याच झालेल्या पद्धतशीर पुनरावलोकनात असे दिसून आले आहे की गुआनाबानाच्या पानांच्या अर्कचा काही कर्करोगाचा विरोधी प्रभाव आहे आणि प्राणी प्रयोगांनी असे सूचित केले आहे की यामुळे विविध प्रकारचे कर्करोगात ट्यूमरचा आकार कमी होतो.
फळांचे एसिटोजेनिन ग्लूकोजची कमतरता कमी करुन आणि अँटीऑक्सिडेंट यौगिकांच्या उत्पादनास आधार देऊन कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करते असे मानले जाते.
सौंदर्य काळजी… कॅल्शियमचे आभार, फळे हाडे, नखे आणि केस मजबूत करतात. फळाची फायदेशीर रचना लक्षात घेता, त्याचा वापर आतड्यांच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
गुआनाबाना कसा खायचा
ग्वानाबाना केवळ ताजेच नाही तर प्रक्रिया देखील केले जाऊ शकते.
ग्रॅव्हिओला झाडाचे फळ खाण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे तो फक्त कापून चमच्याने लगदा खाणे.
फळ जपण्यासाठी, ते जतन केले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, लगदा विविध पेयांचा एक भाग आहे, उदाहरणार्थ, रस, कॉकटेल इ. मधुर क्रीमयुक्त लगदा विविध प्रकारचे मिष्टान्न तयार करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो: आइस्क्रीम, पेस्ट्री, मूस इ.
हे फळ कोणासाठी contraindated आहे?
काही गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टच्या मते, आपल्या लोकांना परदेशी फळांचा अजिबात वापर न करणे हे अधिक चांगले आहे कारण आपल्या शरीरात एन्झाईम्स नसतात ज्यामुळे त्या उपयुक्त पदार्थांचा नाश होतो. आमच्यासाठी सफरचंद, नाशपाती, जर्दाळू, मनुका अधिक उपयुक्त ठरतील, म्हणजे आपल्या प्रदेशात काय वाढते.
पण जर ग्वानबाणा असेल तर संयतपणे. तथापि, विशेषतः फळांचे बियाणे थोडे धोकादायक असू शकतात, कारण अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की त्यापैकी मोठ्या प्रमाणात - किंवा वनस्पतीच्या पानांपासून बनवलेला चहा - न्यूरोटॉक्सिसिटी आणि हालचाली विकारांना चालना देऊ शकतो.
गरोदरपणात उत्पादनाचा गैरवापर करण्याची शिफारस केली जात नाही, कारण गानाबानाच्या पानांसह चहा पिणे वाढीव उत्साहीतेने परिपूर्ण आहे, ज्याचा गर्भवती आई आणि मुलाच्या स्थितीवर वाईट परिणाम होतो.