😉 नियमित आणि नवीन वाचकांना शुभेच्छा! "हमाम: तुर्की बाथचे फायदे आणि हानी - सर्व बारकावे" या आनंददायी प्रक्रियेबद्दल आणि त्याच्या विरोधाभास, तसेच एक व्हिडिओ या लेखात.
तुर्की हमाम - ते काय आहे
आपण तुर्की बाथ परिचित आहेत? हमाम हे 100% आर्द्रता आणि पन्नास अंश हवेचे तापमान असलेले तुर्की स्नान आहे. हमाम, अरबी शब्द "हॅम" - "गरम" वरून अनुवादित, सर्व प्रकारच्या आंघोळींपैकी सर्वात छान मानले जाते.
स्टीमची कोमलता हलकीपणाची भावना देते, ज्यांना स्केल्डिंग स्टीमसह क्लासिक रशियन स्टीम रूममध्ये राहणे कठीण वाटते त्यांच्यासाठी प्रक्रिया सुरक्षित होते. अशाप्रकारे, हमामच्या उपोष्णकटिबंधीय हवामानाचा मानवी शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांचा तीव्र विस्तार होण्यापासून प्रतिबंध होतो.
हमामला भेट देण्याचे नियम
सर्वप्रथम, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की, लाकडी शेल्फ् 'चे अव रुप असलेल्या रशियन बाथहाऊसच्या विपरीत, हमाम संगमरवरी सुशोभित केलेले आहे, ज्याखाली गरम पाण्याचे पाईप्स गरम करण्यासाठी स्थित आहेत. थंड संगमरवरी आनंददायी, नॉन-स्कॅल्डिंग उष्णतेच्या स्त्रोतामध्ये बदलते.
कंडेन्सेशन थंड कमाल मर्यादेवर जमा होते आणि भिंतींच्या खाली वाहते, म्हणूनच हम्मामला घुमट छत आहेत. आधुनिक तुर्की बाथमध्ये स्टीम तयार करण्यासाठी, स्टीम जनरेटर स्थापित केले जातात, जे खोलीत वाफेने भरतात, हवेला 100% आर्द्रता देतात.
तुर्की बाथमध्ये अनेक खोल्या असतात. त्यापैकी प्रथम, ड्रेसिंग रूममध्ये, आपल्याला एक मोठा टॉवेल आणि चप्पल मिळेल, ज्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे लाकडी सोलची उपस्थिती. आपण तुर्की बाथमध्ये नग्न स्नान करू शकत नाही.
मुख्य हॉलमध्ये, उबदार होण्यासाठी तुम्हाला अर्धा तास उबदार संगमरवरी शेल्फवर झोपावे लागेल. या काळात तुमचे छिद्र उघडतील आणि ते स्वच्छ होतील. परंतु शुद्धीकरण तीव्र करण्यासाठी, परिचारक उंटाच्या केसांच्या खडबडीत केसांचा वापर करून तुमचे शरीर घासेल. तुम्हाला एकाच वेळी हलकी मसाज आणि त्वचेची खोल साफ करणे मिळेल.
पुढील प्रक्रिया म्हणजे अटेंडंटद्वारे साबण मालिश केली जाते. ऑलिव्ह आणि पीच ऑइलने बनवलेल्या नैसर्गिक साबणाचा साबणाचा फेस एका पिशवीत फेकल्यानंतर, परिचारक ते डोक्यापासून बोटांच्या टोकापर्यंत तुमच्या शरीरावर लावेल आणि सुमारे पंधरा मिनिटे मालिश करेल. आपण अतिरिक्त मध किंवा तेल मालिश देखील वापरू शकता.
साबणाच्या प्रक्रियेचा आनंद घेतल्यानंतर, आपण तलावामध्ये डुंबू शकता किंवा जकूझीच्या सर्व आनंदांचा आनंद घेऊ शकता.
आणि आता वरील सर्व प्रक्रिया पूर्ण झाल्या आहेत, आपण ओरिएंटल मिठाईसह थोडा हर्बल चहा पिण्यासाठी थंड खोलीत जाऊ शकता. जेव्हा तुमचे शरीर नैसर्गिक तापमानात थंड होते, तेव्हा तुम्ही बाहेर जाऊ शकता.
हमामचे फायदे
- या खोलीतील उपोष्णकटिबंधीय हवामानाचा संपूर्ण शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो;
- श्वसनमार्गामध्ये प्रवेश करणारी ओलसर वाफ ब्राँकायटिस आणि घशाचा दाह हाताळते;
- संधिवाताच्या वेदना, स्नायू आणि संधिवात अदृश्य होतात;
- मज्जासंस्था सामान्य परत येते, निद्रानाश निघून जातो;
- छिद्र उघडल्यामुळे, सेबेशियस ग्रंथींचे कार्य सामान्य केले जाते, त्वचेची चरबी कमी होते;
- कधीकधी साबण मसाजच्या संयोजनात उच्च तापमानाच्या प्रभावाखाली वजन दोन किलोग्रॅमपर्यंत खाली येते, चयापचय सुधारला जातो, चरबीच्या पेशींचा क्षय होण्याची प्रक्रिया सुरू होते;
- विस्तारित वाहिन्या रक्ताभिसरण सुधारतात, अंतर्गत अवयवांमधून रक्त बाहेर पडल्यामुळे त्यांची स्थिरता अदृश्य होते.
हम्माम: contraindications
दुर्दैवाने, खालील विरोधाभासांमुळे प्रत्येकजण हमामला भेट देऊ शकत नाही:
- अपस्मार;
- ऑन्कोलॉजी;
- मूत्रपिंडाचा दाह;
- थायरॉईड ग्रंथीचे रोग;
- क्षयरोग;
- यकृताचा सिरोसिस आणि त्याचे इतर रोग;
- कोणत्याही वेळी गर्भधारणा;
- कधीही स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका आला;
- हृदयरोग;
- पुवाळलेले घाव किंवा बुरशीजन्य त्वचा रोग.
जर तुम्हाला वरीलपैकी कोणताही आजार असेल तर तुम्ही हमामला भेट देण्यापासून परावृत्त केले पाहिजे. एक पर्याय आहे - एक इन्फ्रारेड सॉना.
धोका नसलेल्या प्रत्येकाने कमीतकमी एकदा तुर्की बाथला भेट दिली पाहिजे. तुम्हाला आनंद आणि आनंदाचा पुष्पगुच्छ मिळेल. पूर्वेकडील वास्तविक राजकन्यासारखे वाटते. मसाज, एक्सफोलिएशन, मास्क आणि हर्बल टीच्या विलक्षण संवेदनांचा आनंद घ्या. हमामला वास्तविक सौंदर्य स्नान म्हणतात यात आश्चर्य नाही!
व्हिडिओ
"हमाम: फायदे आणि हानी" या व्हिडिओमध्ये अधिक वाचा
मित्रांनो, सोशल नेटवर्क्सवर माहिती सामायिक करा "हमाम: तुर्की बाथचे फायदे आणि हानी - सर्व बारकावे." 😉 पुढच्या वेळेपर्यंत! पुढे अनेक मनोरंजक गोष्टी आहेत!