सर्वोत्तम हवाईयन स्मूदी चव आणि रंगासाठी, लाल हवाईयन पपई वापरा.
पपईमध्ये पचनशक्ती वाढवणारे एन्झाइम असतात. म्हणून ही मिष्टान्न केवळ आश्चर्यकारकपणे चवदारच नाही तर खूप निरोगी देखील आहे.
स्वयंपाक करण्याची वेळ: 20 मिनिटे
सेवाः 2
साहित्य:
- 1 कप बारीक चिरलेला ताजे अननस
- 1/2 कप सोललेली पपई
- 1/4 कप पेरू अमृत, (“टिपा आणि नोट्स” पहा)
- एक्सएनयूएमएक्स चमचे लिंबाचा रस
- 1 टेबलस्पून ग्रेनेडाइन, (टिपा आणि नोट्स पहा)
- 1/2 कप बर्फ
हवाईयन स्मूदी बनवणे:
सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये ठेवा. एक गुळगुळीत पुरी बनवा आणि ताबडतोब पेय सर्व्ह करा.
टिपा आणि नोट्स:
टीप: ग्रेनेडाइन एक लाल सरबत आहे (सहसा डाळिंबाच्या रसाने सुगंधित) रंग आणि चव पेय वापरतात. आपल्या सुपरमार्केटच्या अल्कोहोल विभागात ग्रेनेडाइन शोधा. विदेशी रस विभागात पेरू अमृत पहा.
पौष्टिक मूल्य:
प्रति सेवा: 81 कॅलरीज 0 जीआर. चरबी; 0 जीआर कोलेस्टेरॉल; 21 जीआर कर्बोदकांमधे; 1 जीआर गिलहरी; 2 जीआर फायबर; 5 मिग्रॅ सोडियम; 201 मिलीग्राम पोटॅशियम
व्हिटॅमिन सी (100% डीव्ही)