मानवी आरोग्यावर अतिनील किरणांच्या सकारात्मक आणि नकारात्मक प्रभावांबद्दल विवाद चालू आहे, तथापि, अधिकाधिक लोक त्वचेच्या कर्करोगापासून आणि सूर्यामुळे लवकर वृद्धत्वास घाबरतात. तथापि, सर्व सजीवांना प्रकाश आणि जीवन देणारा तारा आरोग्य राखण्यासाठी अपरिहार्य भूमिका बजावते, केवळ व्हिटॅमिन डीमुळेच नाही. UC सॅन दिएगो संशोधकांनी 177 मध्ये सीरम व्हिटॅमिन डी पातळीचा अंदाज लावण्यासाठी हिवाळ्यात सूर्यप्रकाश आणि ढगाळपणाचे उपग्रह मोजमाप अभ्यासले. देश डेटा संकलनाने कमी व्हिटॅमिन पातळी आणि कोलोरेक्टल आणि स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका यांच्यातील संबंध दिसून आला. संशोधकांच्या म्हणण्यानुसार, “दिवसभरात तुम्हाला सूर्यप्रकाशाचे प्रमाण हे निरोगी सर्कॅडियन लय राखण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. या लयांमध्ये शारीरिक, मानसिक आणि वर्तणुकीतील बदल समाविष्ट असतात जे 24 तासांच्या चक्रात होतात आणि प्रकाश आणि अंधाराला प्रतिसाद देतात,” नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ जनरल मेडिकल सायन्सेस (NIGMS) म्हणते. झोपेचे-जागेचे चक्र मुख्यत्वे सूर्यप्रकाशाच्या सकाळच्या डोसवर अवलंबून असते. नैसर्गिक दिवसाचा प्रकाश अंतर्गत जैविक घड्याळ दिवसाच्या सक्रिय टप्प्यात ट्यून इन करण्यास अनुमती देतो. म्हणूनच सकाळी सूर्यप्रकाशात असणे खूप महत्वाचे आहे किंवा कमीतकमी सूर्याची किरणे आपल्या खोलीत येऊ द्या. सकाळी जितका कमी नैसर्गिक प्रकाश मिळेल तितके शरीराला योग्य वेळी झोप लागणे कठीण जाते. तुम्हाला माहिती आहेच की, नियमित सूर्यप्रकाशामुळे नैसर्गिकरित्या सेरोटोनिनची पातळी वाढते, ज्यामुळे व्यक्ती अधिक सतर्क आणि सक्रिय होते. स्वयंसेवकांमध्ये सेरोटोनिनची पातळी आणि सूर्यप्रकाश यांच्यातील सकारात्मक संबंध आढळून आला आहे. 101 निरोगी पुरुषांच्या नमुन्यात, संशोधकांना असे आढळले की हिवाळ्याच्या महिन्यांत मेंदूतील सेरोटोनिनची उपस्थिती कमीतकमी कमी होते, तर जेव्हा सहभागी दीर्घकाळ सूर्यप्रकाशात होते तेव्हा त्याची उच्च पातळी दिसून आली. उदासीनता आणि मूड स्विंग द्वारे दर्शविले जाणारे हंगामी भावनिक विकार देखील सूर्यप्रकाशाच्या कमतरतेशी संबंधित आहेत. हेलसिंकी विद्यापीठातील डॉ. टिमो पारटोनेन, संशोधकांच्या चमूसह, असे आढळले की रक्तातील कोलेकॅल्सीफेरॉल, ज्याला व्हिटॅमिन डी3 देखील म्हणतात, हिवाळ्यात तुलनेने कमी होते. उन्हाळ्यात सूर्यप्रकाशामुळे शरीराला हिवाळ्यापर्यंत या जीवनसत्त्वाचा पुरवठा होतो, जे व्हिटॅमिन डीच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे सेरोटोनिनची पातळी वाढते. त्वचा, अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या संपर्कात असताना, नायट्रिक ऑक्साईड नावाचे संयुग सोडते, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो. एडिनबर्ग विद्यापीठाच्या अलीकडील अभ्यासात, त्वचाशास्त्रज्ञांनी यूव्ही दिव्यांच्या संपर्कात आलेल्या 34 स्वयंसेवकांच्या रक्तदाबाची तपासणी केली. एका सत्रादरम्यान, ते अतिनील किरणांसह प्रकाशाच्या संपर्कात आले होते, दुसऱ्या सत्रात, अतिनील किरण अवरोधित केले गेले होते, ज्यामुळे त्वचेवर फक्त प्रकाश आणि उष्णता राहिली. परिणामाने यूव्ही उपचारांनंतर रक्तदाबात लक्षणीय घट दर्शविली, जी इतर सत्रांसाठी सांगता येत नाही.
फोटोमध्ये उत्तर युरोपमधील क्षयरोग असलेल्या लोकांना दाखवले आहे, हा आजार अनेकदा व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे होतो. रुग्ण सूर्यस्नान करत आहेत.