नातेसंबंध सुरू ठेवण्यासारखे आहे की नाही हे कसे ठरवायचे?

मी अनेकदा अशा लोकांना भेटतो ज्यांना त्यांनी जोडीदारासोबतचे नाते चालू ठेवावे की नाही याची खात्री नसते. अलीकडे, एका मित्राने सामायिक केले: “जेव्हा मी आणि माझा प्रियकर एकत्र असतो तेव्हाच मला आमचा संबंध जाणवतो. जर तो आजूबाजूला नसेल तर त्याला आमच्या नात्याची गरज आहे का आणि तो आपला वेळ कसा घालवतो हे मला माहीत नाही. मी त्याच्याशी याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु तो फक्त चिडतो. त्याला वाटते की मी अतिशयोक्ती करत आहे आणि मला अधिक आत्मविश्वास असणे आवश्यक आहे.»

दुसरा रुग्ण कबूल करतो: “आमच्या लग्नाला तीन वर्षे झाली आहेत आणि माझे माझ्या पत्नीवर प्रेम आहे. पण ती मला स्वतःला बनू देत नाही: माझे छंद जोपासणे आणि मित्रांसोबत एकटे वेळ घालवणे. मला सतत विचार करावा लागतो की माझी पत्नी यावर काय प्रतिक्रिया देईल, ती नाराज होईल का. ही संकुचित स्थिती आणि अविश्वासाने मला त्रास दिला आहे.” आनंदी नातेसंबंध निर्माण करण्यात व्यत्यय आणणार्‍या शंकांचा अनुभव घेणाऱ्या कोणालाही मी सहा प्रश्नांची उत्तरे देण्याचे सुचवितो.

1. तुम्ही किती वेळा नकारात्मक भावना अनुभवता?

आम्ही चिंता आणि शंका दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करतो कारण नातेसंबंध आपल्याला आनंद देत नाहीत हे मान्य करणे आपल्यासाठी कठीण आहे. स्वतःला दोष देण्याऐवजी, आपल्या भावना दडपण्याऐवजी आणि परिस्थितीकडे अधिक सकारात्मकपणे पाहण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, जे घडत आहे त्यास प्रामाणिकपणे आणि जबाबदारीने सामोरे जा.

पहिली आणि सर्वात महत्वाची पायरी म्हणजे जोडीदाराशी बोलणे. त्याची प्रतिक्रिया पहा: तो तुमच्या भावनांकडे किती लक्ष देईल, तो नातेसंबंधात काहीतरी बदलण्याची ऑफर देईल की नाही जेणेकरून तुम्हाला आरामदायक वाटेल किंवा तो तुमची निंदा करू लागेल. तुमच्या युनियनला भविष्य असेल तर हे सूचक असेल.

2. तुमचा जोडीदार त्यांचा शब्द पाळतो का?

निरोगी नातेसंबंधाचा आधार हा विश्वास आहे की आपण आपल्या शेजारी असलेल्या व्यक्तीवर अवलंबून राहू शकता. जर एखाद्या जोडीदाराने कॉल करण्याचे, संध्याकाळ घालवण्याचे वचन दिले किंवा आठवड्याच्या शेवटी कुठेतरी जाण्याचे वचन दिले आणि अनेकदा त्याचे वचन पाळले नाही, तर हा विचार करण्याचा एक प्रसंग आहे: तो तुमची प्रशंसा करतो का? जेव्हा तो छोट्या छोट्या गोष्टींमध्येही अपयशी ठरतो तेव्हा तो विश्वास नष्ट करतो, तुमचा प्रिय व्यक्ती तुम्हाला कठीण काळात साथ देईल या आत्मविश्वासापासून वंचित राहतो.

3. तुमची अंतर्ज्ञान तुम्हाला काय सांगते?

प्रेमात पडून, आम्हाला ही मादक भावना अनुभवत राहण्याची इच्छा आहे की आम्ही आमच्या स्वतःच्या अंतर्ज्ञानाकडे दुर्लक्ष करतो, जे आम्हाला सांगते: ही आमची व्यक्ती नाही. कधीकधी लोक या भावना वर्षानुवर्षे दाबून ठेवतात आणि लग्न देखील करतात, परंतु शेवटी नाते तुटते.

विभक्त झाल्यानंतर, आपल्याला समजते की आपल्या आत्म्याच्या खोलात आपण हे अगदी सुरुवातीपासूनच पाहिले आहे. निराशा टाळण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे स्वतःशी प्रामाणिक राहणे. जर तुम्हाला काही त्रास होत असेल तर त्याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोला. बहुसंख्य प्रकरणांमध्ये, आतील आवाज फसवत नाही.

4. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराबद्दल लाज वाटते का?

जर एखाद्या प्रिय व्यक्तीने तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, तुमच्या मित्रांसमोर आणि नातेवाईकांसमोर संघर्ष भडकावला असेल, उपस्थितांसाठी वेदनादायक असलेल्या विषयांवर मुद्दाम स्पर्श केला असेल, खराब प्रजनन दर्शवित असेल, तर तुम्हाला ही अस्वस्थता नेहमीच अनुभवता येईल. तुम्ही संयुक्त सभा टाळण्यास आणि तुमचे जवळचे मंडळ केवळ खाजगीत पाहण्यास तयार आहात का?

5. इतर नातेसंबंधांचा अनुभव तुम्हाला काय सांगतो?

नाती कामाला लागतात असे आपण अनेकदा ऐकतो. हे अंशतः खरे आहे — आपण संवेदनशीलपणे ऐकण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि आपल्या जोडीदाराशी काळजीपूर्वक वागले पाहिजे. तथापि, ही प्रक्रिया केवळ दोन-मार्ग असल्यासच महत्त्वपूर्ण आहे.

असा कोणताही संबंध नाही जो अस्वस्थतेच्या आणि चिंतेच्या भावनेने सुरू होतो आणि नंतर अचानक, जादूने फुलतो आणि आनंद आणतो. एकमेकांना समजून घेण्याची तयारी हा आनंदी युनियनचा आधार आहे आणि तो लगेच प्रकट होतो (किंवा स्वतः प्रकट होत नाही). बहुधा, जर तुम्हाला तुमचे पूर्वीचे नाते आठवत असेल तर तुम्ही याशी सहमत व्हाल.

6. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी उघडपणे तीक्ष्ण कोपऱ्यांवर चर्चा करण्यास तयार आहात का?

तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या नकारात्मक प्रतिक्रियेची भीती वाटत असल्यामुळे तुम्हाला काय त्रास होत आहे याबद्दल तुम्ही मोकळेपणाने बोलू शकत नाही का? मग तुम्ही स्वतःला एकाकीपणाच्या भावनेला बळी पडता, जे अनेक वर्षे टिकू शकते. कदाचित तुमची असुरक्षितता केवळ जोडीदाराशी असलेल्या नातेसंबंधांपर्यंतच नाही तर जीवनाच्या इतर क्षेत्रांमध्ये देखील आहे आणि स्वतःवर काम करणे आवश्यक आहे, जे केवळ तुम्ही स्वतः करू शकता. परंतु तरीही, परिणामांची भीती न बाळगता, आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे याबद्दल आपल्या जोडीदाराशी बोलण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.

जर तुमच्या भावना समजूतदारपणे पूर्ण होत नसतील आणि संभाषणानंतर एखाद्या प्रिय व्यक्तीला दुखापत होत असेल तर, हे नाते आवश्यक आहे की नाही याचा विचार करण्याचा हा एक प्रसंग आहे.