स्कायडायव्हिंग, रॉक क्लाइंबिंग, पर्वतीय नदीवर राफ्टिंग… एक माणूस अनेकदा अ‍ॅड्रेनालाईनचा डोस प्राप्त करून, व्हर्लपूलसारख्या "आकर्षणांमध्ये" उडी मारण्यास तयार असतो. परंतु जर तुम्ही त्याला कामानंतर निरुपद्रवी योगासनांचा वर्ग दिला तर तुम्हाला असे काहीतरी ऐकू येईल की, “एक मिनिट थांबा, मी योगा करत नाही. आणि सर्वसाधारणपणे, हे काहीतरी स्त्रीलिंगी आहे ... ". पुरुष योगासने का करू शकत नाहीत (वाचा: करू इच्छित नाही) अशी अनेक कारणे शोधून काढतील. अशा माणसांना आम्ही आमचा प्रतिउत्तर देतो! चला खरे सांगू, वाकून वाकताना तुम्ही शेवटचे हात कधी पायापर्यंत पोहोचवले होते? तू ५ वर्षांचा कधी होतास? योगाचा एक फायदा म्हणजे तो शरीराची लवचिकता आणि गतिशीलता वाढवतो. हे केवळ गोरा लिंगासाठीच नाही तर पुरुषांसाठी देखील महत्त्वाचे आहे, कारण शरीर जितके लवचिक असेल तितकेच ते तरुण राहते. "योग कंटाळवाणा आहे. तुम्ही स्वतःच ध्यान करा...” असा भ्रम आजूबाजूला आणि सर्वत्र ऐकू येतो. पण सत्य हे आहे की योग हे केवळ ताणणे आणि ध्यान करण्यापेक्षा बरेच काही आहे. त्यामुळे सहनशक्ती वाढते! विविध आसने, आसनांमध्ये स्थिर केल्याने स्नायूंना पहिल्या दृष्टीक्षेपात वाटेल त्यापेक्षा जास्त बळकटी मिळते. योगामुळे तुमची शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारते आणि शरीराला प्रशिक्षित करते हे आम्ही आधीच शोधून काढले आहे. पण ही बातमी आहे: योगाभ्यास केल्याने तुम्ही तणावासाठी अधिक लवचिक बनू शकता आणि तुमच्या आंतरिक भावनांवर लक्ष केंद्रित करू शकता. अंतर्गत आणि बाह्य सुसंवादामुळे आत्मविश्वास निर्माण होतो. आणि आपल्या सर्वांना माहित आहे की आत्मविश्वास सेक्सी आहे! योग प्रत्येकासाठी (फक्त पुरुषांसाठीच नाही) फायदेशीर असण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे ते कामाच्या दीर्घ दिवसानंतर खरोखरच तणाव कमी करते. जेव्हा अनेक निराकरण न झालेली कार्ये, मीटिंग्ज, कॉल्स आणि अहवाल पुढे असतात तेव्हा मेंदू बंद करणे आणि आपल्या डोक्यातून विचार काढणे कठीण आहे, आम्हाला माहित आहे. तथापि, नियमित योग वर्ग तुम्हाला भावना आणि अंतर्गत चिंता नियंत्रणात ठेवण्यास अनुमती देईल. पुरुषांनो, पुढे जा!
2022-11-11