मुरुमांपासून मुक्त होण्यासाठी व्यावहारिक टिप्स

भारतीय अंजली लोबो यांनी मुरुमांना दूर करण्यासाठी वास्तविक आणि कृती करण्यायोग्य शिफारसी आमच्याशी शेअर केल्या आहेत, एक आजार ज्यापासून ती जवळजवळ 25 वर्षांपासून सुटका करण्याचा प्रयत्न करत आहे. “ज्या वेळी बहुतेक स्त्रिया अँटी-एजिंग क्रीम्सबद्दल विचार करत आहेत, तेव्हा मला मुरुमांचा सामना कसा करावा हे माहित नव्हते. टीव्ही शो आणि मासिके 25 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रत्येकाला सुरकुत्याविरोधी क्रीम वापरण्याचा आग्रह करतात, परंतु माझ्या “तीशीच्या दशकात” मी किशोरवयीन समस्येवर उपाय शोधत होतो. मी माझ्या बहुतेक आयुष्यासाठी मुरुमांचा त्रास सहन केला आहे. एक किशोरवयीन असताना, मी "वाढणार" आणि मला फक्त प्रतीक्षा करावी लागेल या वस्तुस्थितीने मी स्वतःला सांत्वन दिले. पण इथे मी 20, नंतर 30 वर्षांचा होतो आणि स्वच्छ होण्याऐवजी त्वचा खराब होत होती. अनेक वर्षांच्या अयशस्वी उपचारांनंतर, कुचकामी औषधांवर हजारो डॉलर्स खर्च केल्यानंतर आणि माझ्या त्वचेच्या देखाव्याबद्दल शेकडो तासांच्या निराशेनंतर, मी शेवटी माझ्या चेहऱ्यावरील मुरुम एकदा आणि सर्वांसाठी साफ करण्याचा निर्णय घेतला. आणि मला तुमच्यासोबत अशा पायऱ्या शेअर करायच्या आहेत ज्यांनी मला निरोगी त्वचेकडे नेले. मी नेहमी कमी-अधिक प्रमाणात खातो, तरीही, मी अनेकदा मिठाई खात असे आणि नियमितपणे विविध मिष्टान्न बेक केले. माझे मुरुम कशामुळे वाढले हे समजून घेण्यासाठी माझ्या आहाराचा प्रयोग करून, मी साखर सोडण्याचा निर्णय घेतला (आहारात फळे होती). साखर सोडणे माझ्यासाठी अत्यंत कठीण होते, परंतु अधिक कच्च्या आणि उकडलेल्या भाज्या घालून, मी एक महत्त्वपूर्ण परिणाम पाहिला. अनेक वर्षे विविध क्रीम आणि गोळ्या वापरल्यानंतर, मी प्रतिजैविक आणि इतर स्थानिक उपचार सोडून देण्याचा निर्णय घेतला. मला समस्येचे ठोस आणि दीर्घकालीन उपाय हवे होते आणि लोशन नव्हते. खरं तर, त्यांच्यामुळे त्वचेवर आणखी जळजळ होते. माझ्या शुद्धीकरण आहाराने आतून युक्ती केली आणि नैसर्गिक, स्वच्छ आणि सेंद्रिय सौंदर्यप्रसाधनांनी बाहेरून युक्ती केली. माझा आवडता नैसर्गिक उपाय कोणता आहे? कच्चे मध! त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, दाहक-विरोधी आणि गुळगुळीत गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे तो एक अद्भुत उपचार मुखवटा बनतो. ती एक गंभीर परीक्षा होती. मला माहित होते की माझ्या हातांनी माझ्या चेहऱ्याला स्पर्श करणे अशक्य आहे: दिवसभरात माझ्या हातांवर जमा झालेले बॅक्टेरिया माझ्या चेहऱ्यावर, छिद्रांवर जातील, ज्यामुळे परिस्थिती आणखी वाईट होईल. याव्यतिरिक्त, मुरुम उचलणे अपरिहार्यपणे जळजळ, रक्तस्त्राव, डाग आणि डाग ठरतो. जरी हा सल्ला चांगला असला तरी, मी फार काळ त्याचे पालन करू शकलो नाही. आपल्या चेहऱ्याला सतत स्पर्श करण्याच्या सवयीचा प्रतिकार करणे किती कठीण आहे! मला प्रत्येक वेळी नवीन मुरुम वगैरे तपासण्याची गरज वाटली. पण या सवयीला लाथ मारण्याचा निर्णय माझ्या त्वचेसाठी मी करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट होती. अशा प्रयोगाच्या एका आठवड्याच्या आत, मला चांगले बदल दिसले. पिकलेला मुरुम पाहतानाही, मी स्वतःला त्याला स्पर्श करू नका आणि शरीराला स्वतःला हाताळू देण्यास शिकवले. सांगणे सोपे - करणे कठीण. पण 22 वर्षांच्या त्वचेच्या काळजीने मदत केली नाही, मग काय मुद्दा आहे? हे एक दुष्ट वर्तुळ होते: मी चेहऱ्याबद्दल जितके जास्त काळजी करू लागलो (त्याबद्दल काहीतरी करण्याऐवजी), तितकेच ते खराब झाले, अधिक अस्वस्थ झाले, आणि असेच. जेव्हा मी शेवटी पावले उचलायला सुरुवात केली - माझ्या चेहऱ्याला स्पर्श न करता माझा आहार आणि जीवनशैली बदलली - मला परिणाम दिसू लागला. प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे. जरी एखादी गोष्ट कार्य करत नसली तरीही, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही आयुष्यभर दुःख सहन कराल. याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला काहीतरी वेगळे करून पाहण्याची आणि प्रक्रियेवर विश्वास ठेवण्याची आवश्यकता आहे.