सामग्री
स्त्रीचे मासिक पाळी: एक अचूक कॅलेंडर
D1 ते D14: बीजांड तयार होत आहे. हा फॉलिक्युलर किंवा प्री-ओव्हुलेटरी टप्पा आहे
मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवशी मासिक पाळी सुरू होते. हा पहिला टप्पा रक्तस्त्राव सुरू होण्यापासून सुरू होतो जो सरासरी 1 ते 3 दिवस टिकतो (परंतु केवळ 5 दिवस टिकू शकतो किंवा 2 दिवसांपर्यंत वाढू शकतो). गर्भधारणा होत नसल्यास, लैंगिक संप्रेरकांची पातळी (प्रोजेस्टेरॉन) झपाट्याने कमी होते आणि गर्भाशयाच्या अस्तराचा वरचा थर, रक्ताने भरलेला, योनीमार्गे काढून टाकला जातो. रक्तस्त्राव सुरू झाल्यानंतर काही दिवसांतच गर्भाशयाचे अस्तर पुन्हा तयार होऊ लागते., इस्ट्रोजेनच्या वाढीव उत्पादनाच्या प्रभावाखाली. हे संप्रेरक अंडाशयाच्या फोलिकल्सद्वारे स्रावित केले जातात, अंडाशयाच्या पृष्ठभागावरील लहान पोकळी ज्यामध्ये अंडी विकसित होते.
गर्भाशयाचे अस्तर (ज्याला एंडोमेट्रियम देखील म्हणतात) काढून टाकण्याबरोबरच, फलित अंडी प्राप्त करण्यासाठी गर्भाशयाला तयार करण्याची प्रक्रिया पुन्हा सुरू होते. या टप्प्याच्या शेवटी, अंडाशयात उपस्थित असलेल्या फोलिकल्सपैकी फक्त एक परिपक्व होतो आणि oocyte बाहेर काढतो.
ओव्हुलेशनचा दिवस काय असेल?
ओव्हुलेशनच्या अचूक दिवसाची गणना कशी करावी? ओव्हुलेशन सहसा फॉलिक्युलर टप्प्याच्या शेवटी होते, 14-दिवसांच्या सायकलच्या 28 व्या दिवशी, तथाकथित luteinizing संप्रेरक (LH) च्या शिखर स्राव नंतर 38 तास. ओव्हुलेशन 24 तास टिकते आणि अंडाशयातून (डावी किंवा उजवीकडे, सायकलची पर्वा न करता) oocyte सोडण्याशी संबंधित आहे. oocyte, जे बीजांड बनले आहे, नंतर शुक्राणूद्वारे फलित केले जाऊ शकते, नंतर गर्भाशयात रोपण करण्यासाठी फॅलोपियन ट्यूबमध्ये उतरते.
लक्षात घ्या की सेक्स नंतर, शुक्राणू 4 दिवसांपर्यंत जगू शकतात आपल्या पुनरुत्पादक अवयवांमध्ये. अंड्याचे आयुष्य सुमारे 24 तास असल्याने, तुमच्या यशाची शक्यता ओव्हुलेशनच्या जवळपास 4 दिवसांपर्यंत वाढते.
D15 ते D28: रोपण तयार होत आहे. हा ल्यूटियल, पोस्ट-ओव्हुलेटरी किंवा प्रोजेस्टेशनल टप्पा आहे
ओव्हुलेशन नंतर, अंडाशय आणखी एक हार्मोन स्रावित करते, प्रोजेस्टेरॉन. त्याच्या प्रभावाखाली, गर्भाशयाचे अस्तर जाड होते आणि रक्तवाहिन्या बाहेर पडतात, ज्यामुळे गर्भाधान झाल्यास भ्रूण स्वीकारण्यासाठी अस्तर तयार होते.
गर्भाधान न झाल्यास, अंडाशयाचा भाग जो प्रोजेस्टेरॉन स्रावित करतो, ज्याला कॉर्पस ल्यूटियम म्हणतात, 14 दिवसांनी शोष होतो. प्रोजेस्टेरॉनची पातळी नंतर झपाट्याने खाली येते आणि गर्भाशयाच्या अस्तराचे विघटन आणि रिकामे होण्यास कारणीभूत ठरते. हे नियम आहेत जे नवीन चक्राची सुरूवात करतात.
मासिक पाळी: आणि गर्भधारणेच्या बाबतीत?
गर्भधारणा झाल्यास, इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन चालू राहते आणि गर्भाशयाचे अस्तर आणखी जाड होते. फलित अंडी नंतर गर्भाशयाच्या अस्तरात रोपण करू शकते, ज्यामुळे स्राव होत नाही आणि मासिक पाळी येत नाही. हे रोपण आहे, दुसऱ्या शब्दांत गर्भधारणेची सुरुवात. हे रोपण ओव्हुलेशन नंतर 6 दिवसांनी होते. गर्भधारणा ही हार्मोन्सच्या पातळीद्वारे प्रकट होते जी महिलांच्या मासिक पाळीपेक्षा खूप वेगळी असते.
लांब, लहान, अनियमित: वेगवेगळ्या कालावधीची मासिक पाळी
हे सोपे ठेवण्यासाठी आणि अचूक संदर्भ देण्यासाठी, ज्या दिवशी तुमची मासिक पाळी येते तो दिवस सायकलचा पहिला दिवस असतो. त्याचा कालावधी मोजण्यासाठी, तुम्ही पुढील मासिक पाळीच्या शेवटच्या दिवसापर्यंत जा. सायकलची "सामान्य" लांबी किती आहे? एक छोटासा किस्सा म्हणून, आम्ही 28 दिवसांचे मासिक चक्र चंद्र चक्राच्या संदर्भात वापरतो जे 28 दिवस टिकते. म्हणून जेव्हा तुमची मासिक पाळी येते तेव्हा चीनी अभिव्यक्ती: “माझ्याकडे माझे चंद्र आहेत”. तथापि, मासिक पाळीची लांबी महिलांमध्ये आणि आयुष्याच्या कालावधी दरम्यान बदलू शकते. 28 दिवसांपेक्षा लहान चक्रे असतात, चक्र जास्त असते आणि अगदी ओव्हुलेशन नसलेली सायकल किंवा एनोव्ह्युलेटरी असते.
काही चक्रे असू शकतात disturbed. असे देखील होऊ शकते की मानसिक आघात किंवा लक्षणीय वजन कमी झाल्यामुळे तुमची मासिक पाळी नाहीशी होते. शंका असल्यास, आपल्याशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका डॉक्टर, दाई किंवा स्त्रीरोगतज्ञ.
तापमान आणि महिला मासिक पाळी
संपूर्ण चक्रात तापमान बदलते. फॉलिक्युलर टप्प्यात, ते 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी असते आणि थोडेसे बदलते. ओव्हुलेशनच्या अगदी आधी, ते कमी होते आणि सायकलच्या सर्वात खालच्या टप्प्यावर असते. नंतर, ते पुन्हा वाढते, बहुतेक वेळा 37 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त आणि मासिक पाळीच्या शेवटच्या टप्प्यापर्यंत या पातळीवर राहते. गर्भाधान नसताना, मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी तापमान त्याच्या सामान्य पातळीवर घसरते. गर्भधारणा झाल्यास, थर्मल पठार चालू राहते.
तुमच्या मासिक पाळीची गणना करण्यासाठी कोणता अनुप्रयोग?
तुमच्या मासिक पाळीभोवती तुमचा मार्ग शोधण्यासाठी, आता तुम्हाला मार्गदर्शन करणारे स्मार्टफोन अॅप्लिकेशन्स आहेत. हे तिच्या शेवटच्या मासिक पाळीची तारीख दर्शवते आणि शक्यतो इतर निकष जसे की गर्भाशय ग्रीवाच्या श्लेष्माचे निरीक्षण, ओव्हुलेशन चाचण्यांचा वापर किंवा संभाव्य मासिक पाळीच्या सिंड्रोमची लक्षणे (स्तन दुखणे, मनस्थिती, धारणा पाणी, डोकेदुखी...). चला विशेष क्लू, ग्लो, नॅचरल सायकल्स, फ्लो किंवा मासिक पाळी ट्रॅकर, यू पुन्हा इव्ह. लक्षात घ्या की ते तुमच्या सायकलला नेव्हिगेट करण्यासाठी, गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी आणि तिचा प्रजनन कालावधी ओळखण्यासाठी किंवा ओव्हुलेशनच्या तारखेच्या आसपास गर्भधारणा टाळण्याचा प्रयत्न करून देखील वापरला जाऊ शकतो.