आज, ते एखाद्या विषारी व्यक्तीला कसे ओळखावे याबद्दल बरेच काही लिहितात आणि बोलतात - जो प्रत्येक गोष्टीबद्दल नकारात्मक बोलतो, इतरांच्या जीवनात हस्तक्षेप करतो, विषबाधा करतो, इतरांच्या शब्द आणि कृतींचे अवमूल्यन करतो. पण अशी व्यक्ती तुम्ही स्वतः आहात हे कसे समजून घ्यावे?
ते म्हणतात की आमच्याबद्दल इतर कोणाच्या मताने आम्हाला जास्त काळजी करू नये. आणखी एक गोष्ट देखील खरी आहे: बहुसंख्य लोक आपल्याला कसे समजतात यावरून आपण खरोखर कोण आहोत याबद्दल बरेच काही सांगू शकते. तुमच्या कृतींचा इतरांवर कसा प्रभाव पडतो याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटत असल्यास, ते एक चांगले चिन्ह आहे.
सर्वात विषारी अशा trifles काळजी नाही. शेवटच्या क्षणापर्यंत ते मान्य करत नाहीत की समस्या स्वतःमध्ये असू शकते. जर तुम्ही 100% विषारी व्यक्ती असाल, तर तुम्ही इतरांनी सीमा चिन्हांकित करण्यासाठी वापरलेल्या चेतावणी चिन्हांकडे लक्ष देण्याची शक्यता नाही.
जर तुम्हाला समजले की तुमच्या नात्यात काहीतरी बरोबर नाही आणि त्यावर काम करण्यास तयार असाल, तर तुम्हाला काही विधानांशी सहमत होण्याचे धैर्य मिळेल:
- तुम्ही सामाजिक चिंतेने ग्रस्त आहात आणि तुम्हाला सार्वजनिक ठिकाणी लाज वाटण्याची, लोकांपासून दूर राहण्याची आणि त्यांच्यावर टीका करण्याची, अशा प्रकारे त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवण्याची भीती वाटते.
- जेव्हा तुमचे मित्र त्यांच्यासोबत काय घडत आहे त्याबद्दल बोलतात, तेव्हा तुम्ही त्यांच्यासाठी आनंदी होण्याऐवजी नकारात्मककडे पाहता.
- आपण सतत योग्य मार्ग सेट करण्याचा किंवा एखाद्याला "निराकरण" करण्याचा प्रयत्न करत आहात ज्याच्याशी तुमचे बिनमहत्त्वाचे नाते आहे.
- तुम्ही फक्त त्याच्या अस्वीकार्य वागणुकीबद्दल बोलत राहा, पण काही कारणास्तव तुम्ही त्याच्याशी संवाद थांबवत नाही.
- तुमचे खूप कमी मित्र आहेत आणि जे तुमच्याकडे आहेत त्यांना तुम्ही लोखंडी पकड धरून ठेवता.
- जेव्हा तुम्हाला एखाद्या गोष्टीची गरज असते तेव्हाच तुम्ही प्रेम किंवा प्रशंसा दाखवता.
- गेल्या वर्षभरात, तुम्ही कधीही दुस-याला कबूल केले नाही की तुम्ही चुकीचे आहात, परंतु तुम्ही स्वतःला सुधारण्याचा प्रयत्न कराल.
- तुमच्या स्वाभिमानाचे दोन ध्रुव आहेत. तुम्ही एकतर स्वतःला इतरांपेक्षा चांगले, उच्च आणि शुद्ध समजता किंवा तुम्हाला खात्री आहे की तुम्ही सर्वात दुःखी आणि अयोग्य लोकांपैकी एक आहात.
- आपण असे म्हणू शकत नाही की आपण बर्‍याच लोकांशी जुळत आहात, परंतु त्याच वेळी आपल्याला हे निश्चितपणे माहित आहे की आवश्यक असल्यास आपण त्यांना एका मार्गाने किंवा दुसर्‍या मार्गाने मोहित करू शकता.
- लोक तुमच्याशी संबंध तोडतात आणि तुम्हाला टाळतात.
- सर्वत्र तुम्ही शत्रू बनवता, सर्वत्र असे लोक आहेत जे तुमच्याबद्दल नकारात्मक बोलतात.
- बहुधा, खोलवर तुम्हाला माहित आहे की कोणत्या दीर्घकालीन आघातामुळे तुम्हाला त्रास होतो आणि असुरक्षित आणि रिक्त वाटते.
या विधानांमध्ये तुम्ही स्वत:ला ओळखता की नाही, तुम्ही कोण आहात हे दाखवणारी लिटमस चाचणी ही तुमची दोन प्रश्नांची उत्तरे आहेत. तुम्ही अशी व्यक्ती आहात जी दुसऱ्याच्या आयुष्यात नकारात्मकता पेरते, परंतु त्याच वेळी तुम्ही त्याला तुमच्याशी संबंध तोडू नये म्हणून पटवून देण्यात व्यवस्थापित करता? तुम्ही दुसर्‍याच्या भावना दुखावत आहात हे तुम्हाला कधी जाणवते, पण तरीही तुम्ही माफी मागत नाही किंवा ते करणे थांबवत नाही?
तुम्ही दोन्ही प्रश्नांची उत्तरे होय असल्यास, तुम्ही एकटे नाही आहात. पण बदलण्यासाठी तुम्हाला खूप पुढे जावे लागेल. इतरांसोबतच्या नातेसंबंधातील तुमची विषारीपणा हे तुमच्या स्वतःच्या नातेसंबंधातील विषारीपणाचे प्रतिबिंब आहे.
खोल आघात तुम्हाला खरोखर स्वतःशी जुळवून घेण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि यामुळे तुम्ही इतरांशी कसे संवाद साधता यावर परिणाम होतो. हे असे आहे की आपल्याला तज्ञांसह आदर्शपणे कार्य करणे आवश्यक आहे. पण पहिली गोष्ट ऐकायची आहे. जर कोणी असे म्हणत असेल की तुम्ही त्याच्या किंवा तिच्या भावना दुखावल्या तर, तुम्ही का करत नाही याची कारणे सांगू नका. जर इतरांनी असे म्हटले की तुम्ही त्यांच्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करत आहात, तर तुम्ही असे होण्याची शक्यता आहे. असे शब्द व्यर्थ फेकले जात नाहीत.
तुम्ही वाईट व्यक्ती आहात म्हणून तुम्ही इतरांना नाराज केले नाही - ही तुमची संरक्षण यंत्रणा आहे
अर्थात, लगेच इतरांबद्दल सहानुभूती दाखवणे सुरू करणे शक्य नाही. प्रथम, स्वतःशी सहानुभूती दाखवण्याचा प्रयत्न करा. यादरम्यान, बदलू नका, प्रयत्न करा — परंतु शक्य तितक्या नाजूकपणे! - ज्यांच्या जीवनावर तुमची उपस्थिती नकारात्मकरित्या प्रभावित करते त्यांच्याशी संवाद साधणे थांबवा.
येणारे आठवडे, महिने आणि कदाचित वर्षेही तुम्हाला स्वत:ला समर्पित करावी लागतील आणि दीर्घकालीन जखमांपासून बरे व्हावे लागेल. तुम्ही वाईट व्यक्ती आहात म्हणून तुम्ही इतरांना नाराज केले नाही - ही फक्त तुमची संरक्षण यंत्रणा आहे. हे, अर्थातच, आपल्या कृतींचे समर्थन करत नाही, परंतु किमान स्पष्ट करते. याचा अर्थ असा आहे की आपण बरे होऊ शकता आणि बरे केले पाहिजे.
स्वतःसाठी नाही तर इतरांसाठी. भूतकाळाला तुमच्या जीवनावर राज्य करू देऊ नका. नक्कीच, आपण दुखावलेल्या प्रत्येकाची माफी मागू शकता, परंतु यामुळे समस्येचे निराकरण होणार नाही. तुम्ही बदलले पाहिजे, इतरांचे काय चुकते याचा विचार करणे थांबवावे आणि स्वतःवर लक्ष केंद्रित करावे लागेल.
आनंदी वाटणे, तुम्ही थोडे दयाळू व्हाल. तुम्ही असहाय्य नाही आहात, तुम्ही खूप दुखावले आहात. पण पुढे एक प्रकाश आहे. त्याला पाहण्याची वेळ आली आहे.