रक्तातील साखरेची पातळी कशी कमी करावी?

रक्तातील साखरेची पातळी कशी कमी करावी?

रक्तातील साखरेची पातळी कशी कमी करावी?
मधुमेह, जो जगातील जवळजवळ 3% लोकसंख्येवर परिणाम करतो, रक्तातील साखरेच्या प्रमाणावर नाटकीय परिणाम करतो. आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत

मेनूवर दालचिनी ठेवा

अभ्यासांनी हे दर्शविले आहे दालचिनी रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते, विशेषत: ज्यांच्यामध्ये 2 प्रकार मधुमेह ज्यांच्या रक्तातील साखर खराब नियंत्रित आहे. त्यापैकी एकाच्या मते, दालचिनीच्या अर्कांच्या कॅप्सूलच्या रोजच्या वापरामुळे 30 लोकांमध्ये ग्लाइसेमिया आणि रक्तातील लिपिडची पातळी 25 दिवसांत 40% खाली येऊ शकते.1 हा मसाला इन्सुलिनवर कार्य करतो, स्वादुपिंडाद्वारे स्राव होणारा हार्मोन आणि त्याच्या नियंत्रणासाठी जबाबदार असतो साखर रक्तात. त्याच्या प्रभावाचा लाभ घेण्यासाठी, दररोज 1 ते 6 ग्रॅम किंवा ½ चमचे (5 मिली) ते 1 चमचे (15 मिली) वापरण्याची शिफारस केली जाते. 

सूत्रांनी दिलेल्या माहितीनुसार,

खान ए, सफदर एम, अली खान एमएम, खटक केएन, अँडरसन आरए, दालचिनी टाईप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांचे ग्लुकोज आणि लिपिड सुधारते, डायबेटीस केअर, डेसेम्ब्रे 2003, खंड. 26, नाही 12, 3215-8.

रक्तातील साखरेची पातळी कशी कमी करावी? : 2 मिनिटात सर्वकाही समजून घ्या

प्रत्युत्तर द्या