केसांची समस्या वेगवेगळ्या कारणांमुळे उद्भवू शकते: ताण, हार्मोनल व्यत्यय, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे मध्ये असंतुलन, खराब पर्यावरणीय किंवा आनुवंशिकता.
यापैकी काही घटकांवर प्रभाव पाडणे अवघड आहे, परंतु काही वास्तविक आहेत.
केस प्रामुख्याने आपल्या आरोग्याची स्थिती प्रतिबिंबित करतात, जर आपल्याला सौंदर्य आणि आरोग्याची रहस्ये माहित असतील तर नक्कीच आपले केस सुंदर असतील, परंतु जर तसे नसेल तर मी आपल्या केसांची योग्य देखभाल कशी करावी हे सांगेन.. केवळ बाह्य एजंटांद्वारे केसांवर उपचार करणे हे पूर्णपणे खरे नाही. नक्कीच, कारण खराब स्कॅल्पच्या काळजीत असू शकते, परंतु ही सर्वात सोपी समस्या आहे आणि योग्य केस धुणे वापरुन त्याचे निराकरण करणे सोपे आहे, जे केसांना नव्हे तर त्वचेला प्रथम स्वच्छ धुतात. (वैयक्तिकरित्या, मी नियमितपणे हे शैम्पू वापरतो: हे टाळू अगदी चांगले स्वच्छ करते. रशियामध्ये हे इंटरनेटवरच विकले जाते आणि केवळ :)))).
जर आपल्या शरीरात पोषक तत्वांचा अभाव असेल तर हे त्वरित आपल्या केसांच्या आरोग्यावर परिणाम करते आणि येथे कोणतेही शैम्पू, एम्प्युल्स आणि मुखवटे मदत करणार नाहीत.
सल्फर, तांबे आणि सिलिकॉन सारख्या अमीनो idsसिड आणि खनिजे व्हॉल्यूम, चांगली पोत आणि रंग राखण्यासाठी महत्वाचे आहेत. अकाली राखाडी केस हे व्हिटॅमिन बी, सल्फर आणि सिलिकॉन खनिजांची कमतरता किंवा क्रूड फॅटी idsसिडच्या कमतरतेचे कारण आहे.
हे समजून घेणे आवश्यक आहे की या सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थांचे सेवन केल्याचा परिणाम केवळ शुद्ध, विष-मुक्त, निरोगी शरीरात दिसून येईल. म्हणूनच सॉसेज, औद्योगिकरित्या तयार केलेले दही आणि पिझ्झा सारख्या अस्वास्थ्यकर पदार्थ खाणे चालू ठेवताना जीवनसत्त्वे पिणे देखील काही फायदा होणार नाही. संपूर्ण शरीर शुद्ध आणि पोषण करणे आवश्यक आहे जेणेकरून रक्ताभिसरण आणि लसीका प्रणाली यामधून केस आणि टाळूचे पोषण करतील.
केसांच्या आरोग्यासाठी चांगले असलेल्या पदार्थांपैकी पौष्टिक तज्ञ शिफारस करतात, उदाहरणार्थः
1. भोपळा बियाणे. ते जस्त, सल्फर, जीवनसत्त्वे A, B, C, E आणि K मध्ये समृद्ध आहेत. ते प्रथिने आणि खनिजे जसे की कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, फॉस्फरस, सल्फर आणि लोह यांचे चांगले स्त्रोत आहेत.
2. गाजर. त्यात भरपूर व्हिटॅमिन ए आहे, जे केसांना मॉइस्चराइज करते आणि चमक देते, आणि टाळूच्या आरोग्यावर देखील फायदेशीर प्रभाव पडतो. गाजरमध्ये कॅल्शियम, लोह, फायबर, पोटॅशियम, बी जीवनसत्त्वे, जीवनसत्त्वे सी आणि के असतात.
3. मुळा. त्यात व्हिटॅमिन सी, सिलिकॉन आणि सल्फर मुबलक प्रमाणात असते. आणि दुग्धजन्य पदार्थ, साखर इत्यादी विषारी आणि पचण्यास कठीण पदार्थांच्या सेवनामुळे आपल्या आतड्यांतील श्लेष्मामध्ये तयार होणाऱ्या श्लेष्माशी देखील मुळा लढतो आतड्याचा
जेव्हा बाह्य उपचारांचा प्रश्न येतो तेव्हा मी नैसर्गिक शॅम्पू आणि नैसर्गिक मुखवटे निवडतो, जसे की नारळाचे तेल.
त्याच्या संरचनेबद्दल धन्यवाद, नारळाचे तेल केसांचा मुख्य घटक (जवळजवळ%%%) प्रोटीनच्या वॉशआउटपासून प्रतिबंधित करते, परिणामी ते कमी फूट पडते आणि आरोग्यासाठी अधिक सुंदर आणि सुंदर बनते.
एक मुखवटा म्हणून नारळ तेल वापरणे खूप सोपे आहे. धुण्यापूर्वी, कोरड्या केसांना संपूर्ण लांबीवर तेल लावा, टॉवेलने लपेटून घ्या. त्यास कोणत्याही वेळी सोडा (जितके जास्त वेळ ते कार्य करते तितके चांगले, कदाचित, परंतु अशा प्रक्रियेसाठी माझ्याकडे 30 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ नाही). नंतर नख स्वच्छ धुवा.
नारळ तेलाचा मुखवटा केसांना अधिक व्यवस्थापित, चमकदार बनवते. याव्यतिरिक्त, केसांनी विद्युतीकरण करणे थांबवले जे थंड हंगामात खूप त्रासदायक आहे.
आपल्या केसांची योग्य काळजी कशी घ्यावी हे आपल्याला माहित असल्यास कृपया सामायिक करा!
एका लोकप्रिय न्यूट्रिशनिस्टमध्ये, मला पुढील कल्पना आढळली: केस एखाद्या व्यक्तीसाठी एक महत्त्वाचे अवयव नसतात, म्हणूनच, पोषक तत्वांचा अभाव होताच, केसांनीच त्यांना पूर्णपणे गमावले, कारण एक हुशार शरीर जीवनसत्त्वे त्याच्या विल्हेवाटीने महत्त्वपूर्ण अवयवांकडे निर्देशित करतात.
केसांची स्थिती बिघडवणे ही समस्या सोडविण्यास उशीर न झालेल्या समस्यांचे सूचक असू शकते, आपल्या केसांची योग्य देखभाल कशी करावी हे आपल्याला फक्त माहित असणे आवश्यक आहे.