आशावादी होण्यासाठी मुलाला कसे वाढवायचे? मानसोपचारतज्ज्ञांचा सल्ला

आशावादाचे फायदे अनेक अभ्यासांद्वारे सिद्ध झाले आहेत. ते मानसिक स्थिरतेसह जीवनातील सर्व क्षेत्रे (कुटुंब, शैक्षणिक, व्यावसायिक) व्यापतात. आशावाद तणाव कमी करतो आणि नैराश्यापासून संरक्षण करतो.

त्याहूनही आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे आशावादाचा परिणाम संपूर्ण शरीराच्या आरोग्यावर होतो. आशावाद आत्मसन्मान आणि आत्मविश्वास वाढवतो. याचा परिणाम रोगप्रतिकारक शक्तीवर होतो. आशावादी जास्त काळ सक्रिय राहतात, दुखापती, शारीरिक श्रम आणि आजारातून लवकर बरे होतात.

मानसशास्त्र: तुम्हाला असे वाटते की आनंदी मुलाचे संगोपन करणे म्हणजे त्याच्यामध्ये आशावादी मानसिकता निर्माण करणे. याचा अर्थ काय?

अॅलेन ब्रॅकोनियर, मानसशास्त्रज्ञ, मनोविश्लेषक, द ऑप्टिमिस्टिक चाइल्ड: इन द फॅमिली अँड स्कूल: चे लेखक आशावाद म्हणजे एकीकडे, सकारात्मक परिस्थिती पाहण्याची आणि दुसरीकडे, त्रासांचे वाजवी मूल्यांकन करण्याची क्षमता. निराशावादी निर्णयांचे अवमूल्यन आणि नकारात्मक सामान्यीकरण करण्यास प्रवृत्त असतात. ते सहसा म्हणतात: "मी एक रिकामी जागा आहे", "मी परिस्थितीचा सामना करू शकत नाही." आशावादी आधीच घडलेल्या गोष्टींवर लक्ष ठेवत नाहीत, ते पुढे काय करायचे ते शोधण्याचा प्रयत्न करतात.

आशावाद - जन्मजात किंवा प्राप्त गुणवत्ता? मुलाची आशावादाची प्रवृत्ती कशी ओळखायची?

सर्व मुले जन्मापासूनच आशावादाची चिन्हे दर्शवतात. पहिल्या महिन्यांपासून, मूल बरे असल्याचे दाखवण्यासाठी प्रौढांकडे हसते. त्याला प्रत्येक गोष्टीबद्दल कुतूहल आहे, त्याला नवीन प्रत्येक गोष्टीची आवड आहे, जे काही हलते, चमकते, आवाज करते. तो सतत लक्ष देण्याची मागणी करतो. तो त्वरीत एक महान शोधक बनतो: त्याला सर्वकाही करून पहायचे आहे, प्रत्येक गोष्टीपर्यंत पोहोचायचे आहे.

जेव्हा बाळ त्याच्या घरकुलातून बाहेर पडण्याइतके मोठे होते, तेव्हा तो लगेच तिच्या सभोवतालची जागा शोधू लागतो. मनोविश्लेषणामध्ये, याला "लाइफ ड्राइव्ह" म्हणतात. हे आपल्याला जग जिंकण्यासाठी प्रवृत्त करते.

परंतु संशोधन असे दर्शविते की काही मुले इतरांपेक्षा अधिक उत्सुक आणि बाहेर जाणारी असतात. तज्ञांमध्ये, असे मत होते की अशी मुले एकूण संख्येच्या 25% आहेत. याचा अर्थ असा की तीन चतुर्थांश, नैसर्गिक आशावाद प्रशिक्षण आणि योग्य वातावरणाद्वारे जागृत केला जाऊ शकतो.

ते कसे करावे?

जसजसे मूल मोठे होते, त्याला मर्यादा येतात आणि तो आक्रमक आणि दुःखी होऊ शकतो. आशावाद त्याला अडचणींना न जुमानता, परंतु त्यावर मात करण्यास मदत करतो. दोन ते चार वयोगटातील, अशी मुले खूप हसतात आणि खेळतात, त्यांना त्यांच्या पालकांशी विभक्त होण्याची कमी चिंता असते आणि ते एकटेपणा अधिक चांगल्या प्रकारे सहन करतात. ते स्वतःसोबत एकटे वेळ घालवण्यास सक्षम आहेत, ते स्वतःला व्यापू शकतात.

हे करण्यासाठी, आपल्या मुलाचे संगोपन करा जेणेकरुन त्याची तुमच्याशी असलेली जोड एखाद्या व्यसनासारखी दिसणार नाही, परंतु त्याच वेळी सुरक्षिततेची भावना देखील देईल. जेव्हा त्याला तुमची गरज असेल तेव्हा तुम्ही तिथे असणे महत्वाचे आहे — उदाहरणार्थ, त्याला झोपायला मदत करण्यासाठी. तुमचा सहभाग आवश्यक आहे जेणेकरून मुलाला भीती, वेगळेपणा, तोटा अनुभवायला शिकायला मिळेल.

मुलाने हाती घेतलेल्या प्रत्येक गोष्टीत चिकाटीला प्रोत्साहन देणे महत्त्वाचे आहे, मग ते खेळ असो, चित्र काढणे किंवा कोडे खेळ. जेव्हा तो टिकून राहतो तेव्हा त्याला मोठे यश मिळते आणि परिणामी तो स्वतःची सकारात्मक प्रतिमा विकसित करतो. मुलांना कशामुळे आनंद मिळतो हे समजून घेण्यासाठी त्यांचे निरीक्षण करणे पुरेसे आहे: ते काहीतरी करत असल्याची जाणीव.

पालकांनी मुलाची सकारात्मक आत्म-धारणा मजबूत केली पाहिजे. ते म्हणतील, "तुम्ही चांगले का केले नाही ते पाहूया." त्याला त्याच्या भूतकाळातील यशांची आठवण करून द्या. पश्चाताप निराशावादाकडे नेतो.

तुम्हाला असे वाटत नाही का की एक अती आशावादी मूल गुलाबी रंगाच्या चष्म्यातून जगाकडे बघेल आणि आयुष्यातील परीक्षांसाठी तयार नसलेले मोठे होईल?

वाजवी आशावाद व्यत्यय आणत नाही, परंतु, त्याउलट, वास्तवाशी अधिक चांगल्या प्रकारे जुळवून घेण्यास मदत करते. संशोधन दर्शविते की आशावादी तणावपूर्ण परिस्थितीत अधिक एकत्रित आणि केंद्रित असतात आणि आव्हानांना तोंड देताना ते अधिक लवचिक असतात.

अर्थात, आम्ही पॅथॉलॉजिकल आशावादाबद्दल बोलत नाही, जो सर्वशक्तिमानतेच्या भ्रमाशी संबंधित आहे. अशा परिस्थितीत, मूल (आणि नंतर प्रौढ) स्वत: ला एक अलौकिक बुद्धिमत्ता, सुपरमॅन म्हणून कल्पना करते, ज्याच्या अधीन सर्वकाही असते. परंतु हे मत जगाच्या विकृत चित्रावर आधारित आहे: अडचणींचा सामना करताना, अशी व्यक्ती नकार आणि कल्पनारम्य मध्ये माघार घेऊन त्याच्या विश्वासाचे रक्षण करण्याचा प्रयत्न करेल.

असा अति आशावाद कसा निर्माण होतो? पालक ही परिस्थिती कशी टाळू शकतात?

मुलाचा स्वाभिमान, त्याच्या स्वतःच्या सामर्थ्याचे आणि क्षमतेचे मूल्यांकन हे पालकांच्या शिक्षणाकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनावर अवलंबून असते. जर पालकांनी मुलाची जास्त प्रशंसा केली, कारण नसताना किंवा त्याचे कौतुक केले तर त्याला कल्पना येईल की प्रत्येकजण त्याचे ऋणी आहे. अशा प्रकारे, स्वाभिमान त्याच्या दृष्टिकोनातून वास्तविक कृतींशी संबंधित नाही.

हे घडू नये म्हणून, पालकांनी मुलाच्या आत्म-सुधारणेसाठी प्रेरणा तयार केली पाहिजे. त्याच्या कर्तृत्वाचे कौतुक करा, परंतु ज्या प्रमाणात ते त्यास पात्र आहेत. मुख्य गोष्ट अशी आहे की मुलाला समजते की त्याची प्रशंसा का केली जात आहे, या शब्दांना पात्र होण्यासाठी त्याने काय केले.

दुसरीकडे, असे पालक आहेत जे बार खूप उंच करतात. तुम्ही त्यांना काय सल्ला द्याल?

जे मुलाकडून जास्त मागणी करतात ते त्याच्यामध्ये असंतोष आणि कनिष्ठतेची भावना वाढवण्याचा धोका पत्करतात. केवळ सर्वोत्तम परिणामांची सतत अपेक्षा केल्याने चिंतेची भावना निर्माण होते. पालकांना वाटते की आयुष्यात काहीतरी साध्य करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. परंतु अपात्र असण्याची भीती मुलाला प्रयोग करण्यापासून, नवीन गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करण्यापासून, मारलेल्या मार्गावरून जाण्यापासून प्रतिबंधित करते — अपेक्षा पूर्ण न करण्याच्या भीतीने.

"मी हे करू शकतो" या भावनेशिवाय आशावादी विचार करणे अशक्य आहे. मुलामध्ये निरोगी स्पर्धात्मकता आणि हेतूपूर्णतेस प्रोत्साहित करणे आवश्यक आहे. परंतु पालकांनी मुलाच्या स्थितीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे आणि तो खरोखर काय करू शकतो हे समजून घेतले पाहिजे. जर तो पियानो धड्यांमध्ये वाईट असेल तर आपण त्याला मोझार्टचे उदाहरण म्हणून सेट करू नये, ज्याने वयाच्या पाचव्या वर्षी स्वतःचे तुकडे तयार केले.