निश्चितपणे बर्याच लोकांच्या लक्षात आले आहे की संपूर्ण शरीर असलेल्या लोकांमध्ये गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा सूज आहे, दुसऱ्या शब्दांत, दुसरी हनुवटी. सौम्यपणे सांगायचे तर ते फार छान दिसत नाही. चला त्याच्या देखाव्याची कारणे पाहूया.
असा अंदाज लावणे कठीण नाही की दुहेरी हनुवटीसह कुरुप गाल हे चुकीच्या सवयींचे परिणाम आहेत, म्हणजे:
- जास्त खाणे, ज्यामुळे चेहऱ्याच्या खालच्या भागात चरबीचे पट तयार होतात. जर तुम्हाला लहान वयात दुहेरी हनुवटी दिसली असेल तर लक्ष द्या: याचा अर्थ असा आहे की तुमचे जास्तीचे वजन किमान 6-10 किलोग्रॅम आहे;
- तुम्ही उंच आणि अतिशय मऊ उशीवर झोपता;
- झुकण्याची किंवा डोके खाली ठेवण्याची सवय;
- आनुवंशिक घटक, चेहऱ्याची रचना आणि आकार तुम्हाला तुमच्या पूर्वजांकडून देण्यात आला आहे.
घरी दुसरी हनुवटी स्वतः काढून टाकण्यासाठी, आम्ही तुम्हाला अनेक प्रभावी मार्ग देऊ.
दुसऱ्या हनुवटीला सामोरे जाण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे हा व्यायाम करणे. डोक्यावर भारी पुस्तक ठेवा. तुमची पाठ सरळ ठेवून तिच्यासोबत खोलीभोवती फिरा. हनुवटी किंचित वर झुकलेली असावी. हा व्यायाम खूप प्रभावी मानला जातो, याव्यतिरिक्त, प्रथम परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला दररोज फक्त 6-7 मिनिटांसाठी ते करणे आवश्यक आहे.
जर तुम्हाला घरच्या दुसऱ्या हनुवटीपासून मुक्ती मिळवायची असेल, तर हाताच्या पाठीवर थाप मारण्याची सवय लावा. व्यायाम पटकन केला जातो जेणेकरून काही मिनिटांनंतर तुमची हनुवटी सुन्न होईल. आपली बोटे एकत्र घट्ट दाबून ठेवा. आपले हात थकल्याशिवाय टाळ्या वाजवा, जितके चांगले. तुम्ही ओल्या टॉवेलनेही टाळ्या वाजवू शकता.
आपल्या हनुवटीच्या स्नायूंना प्रयत्नाने ताण द्या, जणू काही त्यांच्यावर वजन आहे. हळू हळू, आपले डोके मागे वाकवा. दररोज किमान 10-15 वेळा व्यायाम करा. हनुवटीच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी, जीभ वरच्या आणि खालच्या टाळूवर मोठ्या प्रयत्नाने दाबली पाहिजे. मग आपली जीभ बाहेर काढा, आपल्या नाकाला स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा. ही स्थिती सुमारे 15 सेकंद धरून ठेवा. आपले डोके वर करा, आपल्या जिभेने आठ काढा.
घरी दुसरी हनुवटी काढण्यासाठी, खालील व्यायाम वापरा. कठोर पृष्ठभागावर झोपा, नंतर आपले डोके वर करा आणि आपल्या पायाची बोटे पहा. ही स्थिती 30 सेकंद धरून ठेवा, नंतर प्रारंभिक स्थितीकडे परत या. 3 वेळा किमान 10 संच करा. मणक्याच्या समस्या असलेल्या रुग्णांसाठी या व्यायामाची शिफारस केलेली नाही.
घरी दुसऱ्या हनुवटीपासून मुक्त होण्यासाठी, फक्त व्यायाम करणे पुरेसे नाही. त्यांच्या संयोजनात, आपल्याला विशेष मुखवटे तयार करण्याची आवश्यकता आहे. कोणते, तुम्ही विचारू शकता? यीस्ट मास्क चांगली प्रभावीता दर्शवतात. 1 चमचे कोरडे मिश्रण घ्या, दुधात मिसळा. गुठळ्या नसलेल्या पेस्टसारख्या वस्तुमानात घासून घ्या, नंतर 30 मिनिटांसाठी उबदार ठिकाणी काढा. 30 मिनिटांनंतर, हे "पीठ" आपल्या हनुवटीवर घट्टपणे लावा, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पट्टीने गुंडाळा. संपूर्ण मुखवटा पूर्णपणे घट्ट होईपर्यंत धरून ठेवा. प्रक्रियेनंतर, कोमट पाण्याने रचना स्वच्छ धुवा.
घरी देखील, आपण मॅश केलेल्या बटाट्यांपासून सहजपणे मुखवटा बनवू शकता. खूप घट्ट प्युरी तयार करा, त्यासाठी उकडलेले बटाटे दुधात मॅश करा. त्यात मीठ घाला, नीट मिसळा. बटाट्याचे मिश्रण हनुवटीवर घट्ट पसरवा आणि वर कापसाची पट्टी लावा. अर्धा तास थांबा, नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. सर्वोत्तम आणि जलद पुरेसा उचल प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, आपण पुरीमध्ये मध घालू शकता.
खूप चांगल्या पुनरावलोकनांमध्ये कॉस्मेटिक चिकणमातीचे मास्क देखील आहेत. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला काही चमचे पांढरे किंवा काळी चिकणमाती घेणे आवश्यक आहे, एकसंध जाड वस्तुमान होईपर्यंत थंड पाण्यात मिसळा. त्यानंतर, संपूर्ण हनुवटीवर मास्क उदारपणे लावा. हा मुखवटा कोरडे होईपर्यंत चेहरा एकटा सोडा, नंतर आपल्याला आणखी 10 मिनिटे प्रतीक्षा करावी लागेल, त्यानंतरच आपण मुखवटा धुवू शकता. या प्रक्रियेनंतर, त्वचेवर पौष्टिक क्रीम लावण्याची शिफारस केली जाते. जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर तुम्ही पाणी थंड दुधाने बदलू शकता. कंपाऊंड कडक झाल्यानंतर तुमची मान हलणार नाही याची खात्री करा.
१ कप थंड पाण्यात एक चमचा ताजे पिळून काढलेला लिंबाचा रस किंवा सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला. तेथे 1 चमचे सामान्य मीठ घाला, हलवा, नंतर परिणामी मिश्रणाने टॉवेलच्या मध्यभागी ओले करा. घट्ट टर्निकेट बनवा आणि आपल्या हनुवटीवर थापवा. हे शक्य तितक्या वेळा आणि शक्य तितक्या लवकर करा. व्हिनेगर-मीठ द्रावणात टॉवेल सतत बुडविणे विसरू नका. प्रक्रियेनंतर, आपल्याला आपली हनुवटी आणि मान धुवावी लागेल.
म्हणून, आम्ही तुम्हाला घरी दुसऱ्या हनुवटीपासून मुक्त होण्याच्या सर्वात प्रभावी आणि सोप्या मार्गांबद्दल सांगितले. जर इच्छा असेल तर तुम्हाला नक्कीच त्यांच्यापैकी एक नक्की सापडेल जो तुम्हाला मदत करेल.