कृती घटक “इल्मिरा कोबी"
- पांढरा कोबी 350 ग्रॅम
- गाजर 40 ग्रॅम
- कांदा 65 ग्रॅम
"इलमिरा कोबी" डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 30.3 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 1.7 जीआर
चरबी: 0.1 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 5.7 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1"इल्मिरा कोबी» रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| पांढरा कोबी | 350 ग्रॅम | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| गाजर | 40 ग्रॅम | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| कांदा | 65 ग्रॅम | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| एकूण | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 1 सर्व्हिंग | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |