मुलामध्ये प्रतिकारशक्ती

कोरोनाव्हायरस (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला रोग (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला रोग (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याच्या महत्त्वाबद्दल इंटरनेटवर अनेक प्रकाशने दिसतात, ज्यात मुलांचाही समावेश आहे. परंतु लहान मुलांसाठी शिफारस केलेल्या अनेक पाककृती टीकेला सामोरे जात नाहीत, शिवाय, ते नाजूक शरीरासाठी धोकादायक असू शकतात. मुलांमध्ये रोगप्रतिकारक शक्तीचा कसा प्रभाव पडतो, ते कसे उत्तेजित आणि वाढवता येते हे समजून घेण्यासाठी सुरुवातीला ते काय आहे, रोगप्रतिकारक शक्ती कशी कार्य करते, बालपणात त्याची वैशिष्ट्ये काय आहेत, कोणत्या पद्धती आणि माध्यम त्याच्या कार्यास मदत करतात हे समजून घेणे आवश्यक आहे. , आणि जे - हस्तक्षेप करतात.

मानवी शरीराला बाह्य आक्रमकतेपासून आणि शरीरातील पेशी बदलांपासून संरक्षण करण्यासाठी रोगप्रतिकार प्रणाली हा सर्वात प्रगत मार्गांपैकी एक आहे. हे केवळ संक्रमणांपासूनच नव्हे तर परदेशी पदार्थांपासून तसेच स्वतःच्या, परंतु बदललेल्या पेशींपासून देखील संरक्षण करते, ज्यामुळे ट्यूमर रोग होऊ शकतात. सर्व अवयव आणि प्रणालींसह, गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यापासून, गर्भाशयात देखील रोगप्रतिकारक शक्ती तयार होऊ लागते. संरक्षणाचा काही भाग पालकांकडून जनुकांच्या पातळीवर प्रसारित केला जातो. याव्यतिरिक्त, बाळाच्या जन्मादरम्यान आईचे शरीर एक विशिष्ट संरक्षण तयार करते - उदाहरणार्थ, संसर्गाविरूद्ध तयार प्रतिपिंडे जे जन्मानंतर पहिल्या आठवड्यात बाळाचे संरक्षण करतात (1).

जन्माच्या वेळी, मुलामध्ये तुलनेने प्रौढ परंतु पूर्णपणे परिपक्व रोगप्रतिकारक शक्ती नसते. हे शेवटी 7-8 वर्षांच्या वयात तयार होते. आणि ते योग्यरित्या विकसित होण्यासाठी, मुलाने त्याच्या सभोवतालच्या जगाबद्दल शिकले पाहिजे, रोगप्रतिकारक शक्तीला प्रशिक्षण दिले पाहिजे आणि रोगप्रतिकारक पेशी, प्रतिपिंडे आणि संरक्षणात्मक अडथळे तयार करण्यासाठी आवश्यक पदार्थ प्राप्त केले पाहिजेत. या प्रकरणात, प्रौढत्वात, लोक उत्तेजनांवर पुरेशा प्रतिक्रियांसह बहुतेक आक्रमकांविरूद्ध संपूर्ण रोगप्रतिकारक संरक्षण विकसित करतात.

प्रतिकारशक्ती म्हणजे काय आणि त्याची गरज का आहे

प्रतिकारशक्ती ही विविध बाह्य आणि अंतर्गत प्रभावांपासून संरक्षणाची एक प्रणाली आहे जी शरीराच्या अखंडतेमध्ये व्यत्यय आणू शकते आणि विविध पॅथॉलॉजीजच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकते. आपली रोगप्रतिकारक यंत्रणा पेशी, ऊती, अवयव आणि जैविक संयुगे यांचे जाळे आहे जे आरोग्य राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही एक प्रवेश संरक्षण प्रणाली आहे जी आपल्या शरीरात प्रवेश करणाऱ्या कोणत्याही सजीव आणि निर्जीव वस्तूंचे मूल्यांकन करते. या वस्तू हानिकारक किंवा निरुपद्रवी आहेत हे ठरवते आणि त्यानुसार कार्य करते. जेव्हा जीवाणू किंवा विषाणू शरीरात प्रवेश करतात तेव्हा रोगप्रतिकारक पेशी सक्रिय होतात. काही अँटीबॉडीज, संसर्गाशी लढणारी प्रथिने तयार करतात. ते धोकादायक वस्तूंना बांधतात आणि तटस्थ करतात, त्यांना शरीरातून काढून टाकतात. पांढऱ्या रक्त पेशी (ल्युकोसाइट्स) जीवाणूंवर थेट हल्ला करतात. ही पद्धतशीर कृती आहेत जी मुलाला प्रथम आजारी होण्यापासून रोखू शकतात किंवा आजारी पडल्यास त्याला बरे होण्यास मदत करतात.

रोगप्रतिकारक शक्ती धोकादायक विषाणू, सूक्ष्मजंतू, बुरशी आणि काही प्रमाणात परजीवी विरूद्ध निर्देशित केली जाते. याव्यतिरिक्त, ते स्वतःच्या पेशी ओळखते आणि नष्ट करते ज्यात बदल झाले आहेत आणि शरीरासाठी धोकादायक बनू शकतात (उत्परिवर्तित, खराब झालेले).

घरी मुलांची प्रतिकारशक्ती कशी वाढवायची

अनेक पालक, त्यांच्या मुलांचे वारंवार होणारे आजार लक्षात घेऊन, त्यांची प्रतिकारशक्ती कमी झाली आहे असे ताबडतोब मानतात आणि ते कसे मजबूत करावे याचा विचार करतात. परंतु प्रतिकारशक्तीच्या कार्याबद्दल ही कल्पना अगदी योग्य नाही. वर नमूद केल्याप्रमाणे, मुले तयार, परंतु अपरिपक्व (आणि पूर्णपणे अप्रशिक्षित) प्रतिकारशक्तीसह जन्माला येतात. म्हणून, मुलाने प्रशिक्षित करणे, शिक्षित करणे आणि त्याची प्रतिकारशक्ती विकसित करणे महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, त्याला पर्यावरणाशी परिचित होणे आवश्यक आहे, त्यातून पुरेशी उत्तेजना प्राप्त करणे आवश्यक आहे आणि त्याच वेळी, रोगप्रतिकारक पेशी आणि संरक्षणात्मक संयुगे यांच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक असलेले सर्व पदार्थ त्याच्या शरीरात प्रवेश करतात (2).

प्रतिकारशक्ती प्रशिक्षित करण्यासाठी, मुलांना वेळोवेळी आजारी पडणे आवश्यक आहे, बालपणात ते प्रौढांपेक्षा हे अधिक वेळा करतात. हे रोग प्रतिकारशक्ती प्रशिक्षण, संरक्षण यंत्रणेचा विकास देखील आहे. परंतु हे संक्रमण तुलनेने सोपे, स्थिर असावेत. विशेषतः आक्रमक संक्रमण, धोकादायक रोग किंवा अत्यंत दुखापती फायदेशीर ठरणार नाहीत. परंतु मुलाभोवती निर्जंतुकीकरण परिस्थिती निर्माण करणे अशक्य आहे, त्याला कोणत्याही बाह्य प्रभावापासून संरक्षण करणे. सर्व काही संयत असावे.

तथापि, जर मुल अक्षरशः सर्दीतून बाहेर पडत नाही, बर्याचदा आजारी पडतो आणि दीर्घकाळापर्यंत भाग घेतो, तर त्याच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला मदत आणि समर्थन आवश्यक आहे. मग आपल्याला त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जेणेकरुन बाळाचे शरीर स्वतःच विविध जीवाणू आणि विषाणूजन्य आक्रमणकर्त्यांशी लढू शकेल.

स्वयं-औषध नाही, विशेषत: प्रतिजैविकांसह

पूर्णपणे आवश्यक नसल्यास प्रतिजैविक टाळा, विशेषत: स्वत: ची औषधोपचार करताना. शस्त्रक्रियेनंतरच्या जखमांपासून सूक्ष्म जळजळांपर्यंत - कोणत्याही रोगांच्या उपचारांसाठी प्रतिजैविक बहुतेकदा लिहून दिले जातात. प्रतिजैविकांचा उद्देश संक्रमणास कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंचा नाश करणे हा आहे आणि कधीकधी ते नक्कीच जीव वाचवू शकतात. तथापि, तज्ञांचा अंदाज आहे की किमान 30% प्रतिजैविक प्रिस्क्रिप्शन अनावश्यक आणि अन्यायकारक आहेत. हे महत्त्वाचे आहे कारण प्रतिजैविक केवळ रोगजनक जीवाणू नष्ट करत नाहीत तर आतड्यांतील मायक्रोफ्लोरामधील फायदेशीर जीवाणू देखील नष्ट करतात. गरज नसताना चांगले जंतू का मारायचे? शिवाय, हे सिद्ध झाले आहे की आतड्यांसंबंधी वनस्पती सक्रियपणे शरीराची प्रतिकारशक्ती उत्तेजित करते.

डॉक्टरांनी तुमच्या मुलासाठी प्रतिजैविक लिहून दिल्यास, प्रथम काही प्रश्नांशिवाय ते घेऊ नका:

हे प्रतिजैविक किती आवश्यक आहेत?

- मुलाची नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती औषधांशिवाय समस्येचा सामना करेल याची किती शक्यता आहे?

प्रत्येक वेळी आपण प्रतिजैविक घेत असताना, आपल्याला आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराची काळजी घेणे आवश्यक आहे, फायदेशीर सूक्ष्मजंतूंचा पुरवठा पुन्हा भरून काढणे.

अधिक प्रोबायोटिक समृद्ध अन्न

आतड्यांमध्ये मजबूत फायदेशीर जीवाणू असणे आवश्यक आहे. त्यांना मजबूत करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे संपूर्ण कुटुंबासाठी प्रोबायोटिक-समृद्ध अन्न निवडणे. उन्हाळ्याच्या सुरुवातीस, आपल्या मुलास आंबट-दूध आणि आंबवलेले पदार्थ जसे की सॉकरक्रॉट किंवा केफिर, दही द्या. ऍडिटीव्हशिवाय उत्पादने निवडणे किंवा नैसर्गिक फळे आणि बेरी जोडणे चांगले.

प्रीबायोटिक्स कमी उपयुक्त नाहीत - ते आतड्यांमध्ये राहणाऱ्या जिवंत जीवाणूंसाठी अन्न आहेत. ते विशेषतः फायबर, पेक्टिन्स, तसेच वनस्पतींच्या विविध घटकांचा आदर करतात. म्हणून, मुलाने अधिक ताजी फळे आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य, नट खाणे महत्वाचे आहे.

दैनंदिन दिनचर्या आणि झोपेचे वेळापत्रक

असे घडते की पालक दैनंदिन दिनचर्या आणि झोपेच्या वेळापत्रकाला महत्त्व देत नाहीत, विशेषत: उन्हाळ्यात ते इतके महत्त्वाचे नसतात. सूर्य उशिरा मावळत असल्याने आणि मुलांना अनेकदा झोपायला जायचे नसल्यामुळे, पालक माफ करतात आणि मुलांना नियम मोडण्याची परवानगी देतात, वेगवेगळ्या वेळी झोपायला जातात. परंतु हे शरीरासाठी तणाव आहे आणि ते रोगप्रतिकारक संरक्षणास कमकुवत करण्यासाठी ओळखले जाते.

मुलांची प्रतिकारशक्ती बळकट करण्यासाठी, आठवड्याचे दिवस आणि आठवड्याच्या शेवटी एक स्पष्ट दैनंदिन दिनचर्या आवश्यक आहे, अनिवार्य पुरेशी झोप वेळ. याव्यतिरिक्त, योग्यरित्या निवडलेला मोड बालवाडी आणि शाळेत जाण्याशी संबंधित गंभीर ताण टाळण्यास मदत करेल - लवकर उठणे आणि तयारी.

जितक्या लवकर तुम्ही पथ्ये तयार करण्यास सुरवात कराल, भविष्यात मुलासाठी आणि पालकांसाठी ते सोपे होईल. शक्य तितके निरोगी राहण्यासाठी बहुतेक मुलांना दररोज 10 ते 14 तासांची अखंड झोप आवश्यक असते (मुल जेवढे लहान असेल, तेवढी त्यांना झोप लागते). परंतु शांत झोपेसाठी, मुलाने दिवसा सक्रियपणे ऊर्जा खर्च केली पाहिजे आणि नंतर त्याला झोप येणे सोपे होईल.

साखर, परंतु केवळ नैसर्गिक

मुले आणि मिठाई हे पालकांना नैसर्गिक संयोजनासारखे वाटते. तथापि, विविध मिठाईंमधील साखर मोठ्या प्रमाणात मायक्रोबायोममध्ये अत्यंत तीव्र मार्गाने बदल करते, अधिक रोगजनक साखर-प्रेमळ बॅक्टेरियांना आहार देते जे फायदेशीर, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे जीवाणू बाहेर काढू शकतात.

आपल्या मुलाच्या मायक्रोबायोमला त्याच्या आहारात केक आणि कँडीजऐवजी गोड फळांनी संतृप्त करून उत्तेजित करा किंवा किमान नैसर्गिक गोड पदार्थ असलेले पदार्थ निवडा. ताज्या फळांमध्ये आढळणारे जीवनसत्त्वे कमी उपयुक्त नाहीत.

शक्य तितक्या वेळा बाहेर पडा

तुमच्या मुलांना वर्षभर शक्य तितके बाहेर राहण्यास प्रोत्साहित करा, केवळ शारीरिक हालचालींसाठी आणि ताजी ऑक्सिजनयुक्त हवेसाठीच नव्हे तर व्हिटॅमिन डी म्हणून ओळखले जाणारे "सनशाईन व्हिटॅमिन" देण्यासाठी देखील. शरीर कोलेस्टेरॉल वापरून सूर्यप्रकाश शोषून घेते. व्हिटॅमिन डीचा एक उपयुक्त प्रकार. तुमच्या शरीरातील प्रत्येक पेशीला व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे, विशेषतः तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कार्य करण्यासाठी.

तथापि, आपल्यासाठी आणि आपल्या मुलांसाठी घराबाहेर वेळ नसल्यामुळे अनेकदा व्हिटॅमिन डीची कमतरता निर्माण होते. कमी पातळी ऑटोइम्यून परिस्थितीशी संबंधित आहे जसे की टाइप 1 मधुमेह आणि दाहक आतडी रोग. व्हिटॅमिनची इष्टतम पातळी पांढऱ्या रक्त पेशी वाढवण्यास मदत करून या स्थितीची लक्षणे सुधारण्यासाठी दर्शविले गेले आहे, जे तुमच्या रोगप्रतिकारक प्रणालीचे संरक्षक आहेत. टीव्ही आणि व्हिडिओ गेमवर बहिष्कार टाकून मुलांना बाहेर पाठवून आता जीवनसत्वाचा साठा करा. त्याऐवजी, घराबाहेर वाचा, हायकिंगला जा, खेळ खेळा किंवा पूलमध्ये वेळ घालवा. वर्षातील कोणत्याही वेळी, कौटुंबिक चालणे, खेळ आणि बाहेरचे जेवण हे तुमच्या व्हिटॅमिन डीच्या सेवनास समर्थन देण्यासाठी एक चांगला मार्ग आहे (3). काही प्रकरणांमध्ये, डॉक्टरांद्वारे जीवनसत्त्वे लिहून दिली जाऊ शकतात. तथापि, आपण ते स्वतःच घेऊ नये, कारण जास्त प्रमाणात गंभीर गुंतागुंत शक्य आहे.

पालेभाज्या आणि पालेभाज्या खा

अर्थात, आपल्या सर्वांना माहित आहे की आपण विविध प्रकारच्या हिरव्या भाज्या खाव्यात, परंतु तुम्हाला का माहित आहे? एक चांगले कारण म्हणजे मेथिलेशन. ही एक जैवरासायनिक प्रक्रिया आहे जी संपूर्ण शरीरात डिटॉक्सिफिकेशनसह अनेक महत्त्वपूर्ण कार्यांमध्ये होते. ब्रुसेल्स स्प्राउट्स आणि ब्रोकोली सारख्या सल्फर-समृद्ध भाज्या तसेच काळे आणि पालक यांसारख्या गडद पालेभाज्या, ब जीवनसत्त्वांनी भरलेले असतात जे मेथिलेशनला प्रोत्साहन देतात आणि मुलाची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. अन्नातील जीवनसत्त्वांचे नैसर्गिक रूप कृत्रिम औषधांपेक्षा जास्त चांगले शोषले जातात.

कधीकधी मुले स्पष्टपणे भाज्या नाकारतात. या प्रकरणात, आपण त्यापैकी काही प्रकारचे डिश बनवून थोडी फसवणूक करू शकता. उदाहरणार्थ, गोडपणासाठी थोडे फळ असलेले हिरवे स्मूदी आणि आइस्क्रीम. आपण भाज्या देखील बेक करू शकता, उदाहरणार्थ, कुकीज बनवून. या फॉर्ममध्ये, ते बहुतेक उपयुक्त गुणधर्म राखून ठेवतात.

मुलांमध्ये प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी सर्वोत्तम औषधे

डॉक्टर आणि अनुभवी पालकांना माहित आहे की एक मूल बर्याचदा आजारी पडू शकते: वर्षातून 5-7 वेळा, किंवा अगदी 12 - जेव्हा तो बालवाडीत जाऊ लागतो. आणि याचा अर्थ असा नाही की रोगप्रतिकारक शक्ती अडचणीत आहे. परंतु जर आपण व्यावहारिकपणे बालरोगतज्ञांच्या कार्यालयातून बाहेर पडत नाही आणि जवळजवळ प्रत्येक SARS गुंतागुंतांसह संपतो, तर बहुधा, इम्युनोस्टिम्युलंट्सची आवश्यकता असते. तथापि, केवळ एक विशेषज्ञ निश्चितपणे सांगू शकतो - स्वत: ची उपचार नाही!

आणि उदाहरणार्थ - आणि डॉक्टरांशी सल्लामसलत - आम्ही KP नुसार मुलांमध्ये प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी सर्वोत्तम औषधांची यादी ऑफर करतो.

1. "कोरिलिप NEO"

NTsZD RAMS चा नाविन्यपूर्ण विकास. मुख्य घटक नावाने "एनक्रिप्टेड" आहेत: कोएन्झाइम्स (कोकार्बोक्झिलेझ हायड्रोक्लोराइड आणि लिपोइक ऍसिड), तसेच रिबोफ्लेविन (व्हिटॅमिन बी 2). लसीकरणाच्या तयारीसाठी, संसर्गजन्य साथीच्या काळात तसेच शरीराचे वजन कमी असताना, नवीन कार्ये तयार होण्याच्या टप्प्यावर (डोके पकडणे किंवा आधीच चालणे शिकणे) लहान मुलांना "कोरिलिप एनईओ" चा वापर दर्शविला जातो. एक वर्षाच्या मुलांना बालवाडी किंवा शाळेपूर्वी तत्सम औषध "कोरिलिप" (उपसर्ग "एनईओ" शिवाय) तसेच वाढत्या शारीरिक आणि भावनिक तणावासह शिफारस केली जाते.

2. "मुलांसाठी अॅनाफेरॉन"

इम्युनोमोड्युलेटरी अॅक्शनसह ब्रॉड-स्पेक्ट्रम अँटीव्हायरल औषध. हे 1 महिन्यापासून बाळांमध्ये वापरले जाते. फार्मेसीमध्ये, आपण ते थेंब किंवा लोझेंजच्या स्वरूपात शोधू शकता. प्रतिबंधाच्या बाबतीत, औषध संपूर्ण रोगप्रतिकारक प्रणालीवर कार्य करते: लिम्फोसाइट्स आणि फागोसाइट्स, अँटीबॉडीज, किलर पेशी. परिणामी: शरीर बाहेरून विषाणूंचा हल्ला रोखण्यास सक्षम आहे. निर्मात्याच्या मते, संसर्गाचा धोका 1,5 पटीने कमी होतो.

3. "डेरिनाट"

विशेषत: लहान मुलांमध्ये SARS आणि इन्फ्लूएंझा उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी डिझाइन केलेले थेंब. उत्पादकाच्या मते, औषध नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. बहुदा, ते शरीराला विषाणू, तसेच बुरशीजन्य आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गाचा प्रतिकार करण्यासाठी "प्रशिक्षित" करते.

जर आपल्याला माहित असेल की डेरिनाट जन्मापासूनच वापरला जाऊ शकतो, तर औषधाचे मूल्य लक्षणीय वाढते, कारण अशी अनेक औषधे नाहीत जी लहान मुलांसाठी स्वीकार्य आहेत.

4. "पॉलीऑक्सिडोनियम"

एक औषध जे 3 वर्षांच्या मुलांमध्ये रोगप्रतिबंधक हेतूंसाठी वापरले जाते. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते, विषाणूजन्य संसर्गापासून शरीराचे रक्षण करते आणि वारंवार होणाऱ्या रोगांची वारंवारता कमी करते. म्हणजेच, निर्माता औषधाच्या दीर्घकाळ टिकणाऱ्या संरक्षणात्मक प्रभावावर आग्रह धरतो. पालकांना जे आवडत नाही ते हे आहे की ते वापरण्याचा हा सर्वात सोयीस्कर मार्ग नाही: गोळ्या जिभेखाली ठेवल्या पाहिजेत, जे प्रत्येक तीन वर्षांच्या मुलास मान्य होणार नाही.

5. "ओसेल्टामिवीर"

एक अँटीव्हायरल औषध जे प्रौढ आणि मुलांसाठी वापरण्यासाठी मंजूर आहे. शिवाय, केवळ इन्फ्लूएन्झाच्या उपचारांसाठीच नाही तर इन्फ्लूएंझा असलेल्या रुग्णाच्या संपर्कात (सामान्यतः कुटुंबातील) प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून देखील.

औषध अगदी बाळांना देखील दिले जाऊ शकते, परंतु 1 वर्षापर्यंतचे वय थेट contraindication आहे. होम फर्स्ट-एड किटमध्ये असे खरेदी करणे कार्य करणार नाही – ओसेल्टामिवीर केवळ प्रिस्क्रिप्शनद्वारे सोडले जाते.

लोकप्रिय प्रश्न आणि उत्तरे

च्या स्त्रोत

1. मुलाची प्रतिकारशक्ती आणि ते मजबूत करण्याचे मार्ग / सोकोलोवा एनजी, 2010
2. रोगप्रतिकारक शक्ती आपल्याला निरोगी ठेवते. प्रतिकारशक्ती बळकट करण्याच्या आणि शरीराचे संरक्षण वाढवण्याच्या आधुनिक पद्धती / चुडाएवा II, डुबिन VI, 2012
3. बाळांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी खेळ / गॅलानोव एएस, 2012