"स्वप्नात, उद्याचा जन्म होतो"

मानसशास्त्र: विरोधाभासी झोपेच्या दरम्यान स्वप्ने दिसतात. ते काय आहे आणि आपण या टप्प्याचे अस्तित्व कसे शोधले?

मिशेल जौवेट: आमच्या प्रयोगशाळेने १९५९ मध्ये आरईएम स्लीपचा शोध लावला. मांजरींमधील कंडिशन रिफ्लेक्सेसच्या निर्मितीचा अभ्यास करताना, आम्ही अनपेक्षितपणे एक आश्चर्यकारक घटना नोंदवली ज्याचे वर्णन यापूर्वी कुठेही केले गेले नाही. झोपलेल्या प्राण्याने डोळ्यांच्या जलद हालचाली, मेंदूची तीव्र क्रिया दर्शविली, जवळजवळ जागृत असताना, स्नायू पूर्णपणे शिथिल होते. या शोधामुळे स्वप्नांबद्दलच्या आमच्या सर्व कल्पना उलटल्या.

पूर्वी, असे मानले जात होते की एक स्वप्न म्हणजे लहान प्रतिमांची मालिका आहे जी एखादी व्यक्ती जागे होण्यापूर्वी लगेच पाहते. आपण शोधलेल्या जीवाची अवस्था शास्त्रीय झोप आणि जागरण नसून एक विशेष, तिसरी अवस्था आहे. आम्ही त्याला "विरोधाभासात्मक झोप" असे म्हटले कारण ते विरोधाभासाने शरीराच्या स्नायूंना पूर्ण विश्रांती आणि तीव्र मेंदूच्या क्रियाकलापांना एकत्र करते; हे आतल्या दिशेने निर्देशित सक्रिय जागरण आहे.

एखादी व्यक्ती रात्री किती वेळा स्वप्न पाहते?

चार पाच. पहिल्या स्वप्नांचा कालावधी 18-20 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही, शेवटची दोन "सत्रं" जास्त आहेत, प्रत्येकी 25-30 मिनिटे. आपण सामान्यतः सर्वात अलीकडील स्वप्न लक्षात ठेवतो, जे आपल्या प्रबोधनाने समाप्त होते. हे लांब असू शकते किंवा चार किंवा पाच लहान भागांचा समावेश असू शकतो - आणि मग असे दिसते की आपण रात्रभर स्वप्न पाहत आहोत.

एकूण, आमची सर्व रात्रीची स्वप्ने सुमारे 90 मिनिटे टिकतात. त्यांचा कालावधी वयावर अवलंबून असतो. नवजात मुलांमध्ये, त्यांच्या एकूण झोपेच्या वेळेपैकी 60% स्वप्ने असतात, तर प्रौढांमध्ये ते फक्त 20% असते. म्हणूनच काही शास्त्रज्ञांचा असा युक्तिवाद आहे की मेंदूच्या परिपक्वतामध्ये झोप महत्त्वाची भूमिका बजावते.

आपण हे देखील शोधून काढले आहे की स्वप्नात दोन प्रकारच्या स्मरणशक्तीचा समावेश आहे ...

मी माझ्या स्वतःच्या स्वप्नांचे विश्लेषण करून या निष्कर्षापर्यंत पोहोचलो – 6600, तसे! हे आधीच माहित होते की स्वप्ने मागील दिवसाच्या घटना, गेल्या आठवड्यातील अनुभव प्रतिबिंबित करतात. पण तुम्ही अ‍ॅमेझॉनकडे जा.

तुमच्या सहलीच्या पहिल्या आठवड्यात, तुमची स्वप्ने तुमच्या घराच्या "सेटिंग्ज" मध्ये होतील आणि त्यांचा नायक तुमच्या अपार्टमेंटमध्ये राहणारा भारतीय असू शकतो. हे उदाहरण दर्शवते की आगामी कार्यक्रमांसाठी केवळ अल्पकालीन स्मृतीच नाही तर दीर्घकालीन स्मृती देखील आपल्या स्वप्नांच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे.

काही लोकांना त्यांची स्वप्ने का आठवत नाहीत?

आपल्यापैकी वीस टक्के आहेत. एखाद्या व्यक्तीला त्याची स्वप्ने दोन प्रकरणांमध्ये आठवत नाहीत. पहिले म्हणजे जर तो स्वप्न संपल्यानंतर काही मिनिटांनी जागा झाला तर या काळात ते स्मृतीतून अदृश्य होते. आणखी एक स्पष्टीकरण मनोविश्लेषणाद्वारे प्रदान केले आहे: एखादी व्यक्ती जागे होते, आणि त्याचा "मी" - व्यक्तिमत्त्वाच्या मुख्य रचनांपैकी एक - बेशुद्धीतून "उघडलेल्या" प्रतिमा कठोरपणे सेन्सर करतो. आणि सर्व काही विसरले जाते.

स्वप्न कशापासून बनते?

40% साठी - दिवसाच्या छापांमधून आणि उर्वरित - आपल्या भीती, चिंता, काळजी यांच्याशी संबंधित दृश्यांमधून. अशी विशेष स्वप्ने आहेत ज्या दरम्यान स्लीपरला समजते की क्रिया प्रत्यक्षात घडत नाही; आहेत - का नाही? - आणि भविष्यसूचक स्वप्ने. मी अलीकडेच दोन आफ्रिकन लोकांच्या स्वप्नांचा अभ्यास केला. ते बर्याच काळापासून फ्रान्समध्ये आहेत, परंतु दररोज रात्री ते त्यांच्या मूळ आफ्रिकेचे स्वप्न पाहतात. स्वप्नांची थीम विज्ञानाने संपलेली नाही आणि प्रत्येक नवीन अभ्यास केवळ याची पुष्टी करतो.

40 वर्षांच्या संशोधनानंतर, एखाद्या व्यक्तीला स्वप्नांची गरज का आहे या प्रश्नाचे उत्तर तुम्ही देऊ शकता का?

निराशाजनक - नाही! हे अजूनही एक रहस्य आहे. चेतना म्हणजे नेमके काय हे जसे त्यांना माहीत नसते, तशीच स्वप्ने कशासाठी असतात हे चेतनाशास्त्रज्ञांना माहीत नसते. बर्‍याच काळापासून असे मानले जात होते की आपल्या स्मृतीचे कोठार भरण्यासाठी स्वप्ने आवश्यक आहेत. मग त्यांना आढळले की विरोधाभासी झोप आणि स्वप्नांच्या अवस्थेच्या अनुपस्थितीत, एखाद्या व्यक्तीला स्मृती किंवा विचारांमध्ये समस्या येत नाहीत.

इंग्लिश बायोफिजिस्ट फ्रान्सिस क्रिक यांनी उलट गृहितक मांडले: स्वप्ने विसरण्यास मदत करतात! म्हणजेच, मेंदू, एखाद्या सुपर कॉम्प्युटरप्रमाणे, क्षुल्लक आठवणी पुसण्यासाठी स्वप्नांचा वापर करतो. परंतु या प्रकरणात, ज्या व्यक्तीला स्वप्ने दिसत नाहीत अशा व्यक्तीस गंभीर स्मरणशक्ती कमजोर होते. आणि हे तसे नाही. सिद्धांतानुसार, सर्वसाधारणपणे अनेक पांढरे डाग आहेत. उदाहरणार्थ, आरईएम झोपेच्या टप्प्यात, आपले शरीर जागृततेपेक्षा जास्त ऑक्सिजन वापरते. आणि का कोणालाच माहीत नाही!

स्वप्ने आपला मेंदू कार्यरत ठेवतात असे आपण गृहीत धरले आहे.

मी आणखी सांगेन: उद्याचा जन्म स्वप्नात होतो, ते तयार करतात. त्यांच्या कृतीची मानसिक व्हिज्युअलायझेशनच्या पद्धतीशी तुलना केली जाऊ शकते: उदाहरणार्थ, स्पर्धेच्या पूर्वसंध्येला, एक स्कीयर मानसिकरित्या डोळे बंद करून संपूर्ण ट्रॅक चालवतो. जर आपण उपकरणांच्या मदतीने त्याच्या मेंदूची क्रिया मोजली तर आपल्याला तो आधीच ट्रॅकवर असल्यासारखा डेटा मिळेल!

विरोधाभासी झोपेच्या टप्प्यात, जागृत व्यक्तीप्रमाणेच मेंदूच्या प्रक्रिया होतात. आणि दिवसा, आपला मेंदू रात्रीच्या स्वप्नांमध्ये गुंतलेल्या न्यूरॉन्सचा भाग त्वरीत सक्रिय करतो. अशा प्रकारे, स्वप्ने काही शिक्षण प्रक्रिया सुलभ करतात आणि थेट आपल्या भविष्याशी संबंधित असतात. आपण सूत्राचा अर्थ लावू शकता: मी स्वप्न पाहतो, म्हणून, भविष्य अस्तित्त्वात आहे!