व्युत्पत्तीशास्त्रानुसार, मसाज थेरपी म्हणजे "उपचार मालिश". हजारो वर्षांपासून अस्तित्वात असलेले हे वडिलोपार्जित उपचार तंत्र आमच्या पूर्वजांनी इतर अनेक संस्कृती आणि सभ्यतेमध्ये आधीच वापरले आहे आणि त्यात मॅन्युअल तंत्रांची मोठी विविधता समाविष्ट आहे. तत्वज्ञान आणि हाताळणीच्या प्रकारांमध्ये फरक असूनही, ही तंत्रे अनेक मुद्दे सामायिक करतात. अशा प्रकारे, ची मुख्य उद्दीष्टे मसाज थेरपी विश्रांती (स्नायू आणि मज्जासंस्था), रक्त आणि लसीका परिसंचरण, अन्नाचे एकत्रीकरण आणि पचन, विष काढून टाकणे, महत्वाच्या अवयवांचे योग्य कार्य आणि विवेकाला जागृत करणे हे आहेत. मानसिक शरीर.

जसे आपल्याला आज माहित आहे, मालिश थेरपी फक्त परिपूर्ण, परिष्कृत आणि आधुनिक केली गेली आहे जेणेकरून स्पर्श अधिक संरचित दृष्टीकोन बनेल. शेवटी, या उपचारात्मक तंत्रातील तज्ञांचे मत.

मसाज थेरपी लहान मुलांपासून वृद्धांपर्यंत बहुतेक लोकांसाठी योग्य आहे. त्याचे परिणाम, जे सुखदायक किंवा उत्साहवर्धक असू शकतात, चिंताग्रस्त उत्तेजना कमी करू शकतात, तणावाशी संबंधित आजारांपासून मुक्त होऊ शकतात (पाठदुखी, मायग्रेन, थकवा आणि निद्रानाश यासह), रक्त आणि लसीका परिसंचरण वाढवू शकतात आणि सामान्य आरोग्याची स्थिती निर्माण करू शकतात. यात इतर उपचारात्मक अनुप्रयोग देखील आहेत ज्याचे आम्ही खाली वर्णन करू.

गर्भधारणेनंतर मालिश थेरपी

गरोदरपणात मसाज थेरपीचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो, कारण यामुळे बाळाच्या जन्मावेळी पेरिनेमला इजा होण्याचा धोका कमी होतो तसेच प्रसुतिपश्चात अस्वस्थता आणि अस्वस्थता, शरीराचे संतुलन, तणावाचे स्नायू कमी करणे, स्त्रीला तिच्या शरीराला हळूवारपणे परत मिळण्यास मदत करणे आणि आराम करणे आणि ओव्हरलोडमुळे ताणलेले आणि थकलेले भाग टोन करा.

मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनातून, मसाज थेरपी चांगल्या नैतिक पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देते, आणि बेबी ब्लूजची लक्षणे टाळण्यास मदत करते, परंतु तणाव आणि थकवा कमी करण्यासाठी देखील आरामदायी परिणामांमुळे धन्यवाद.

आराम करण्यासाठी मसाज थेरपी

अस्वस्थतेवर मालिश थेरपीचे फायदेशीर परिणाम असंख्य अभ्यासामध्ये पाहिले गेले आहेत: त्याच्या आरामदायी गुणधर्मांमुळे, मालिश थेरपीमुळे चिंता-प्रक्षोभक परिस्थिती आणि दैनंदिन जीवनातील घटना अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करणे शक्य होते.

पाठदुखी आणि स्नायू वेदना आराम

असंख्य अभ्यासांनी तीव्र किंवा जुनाट विशिष्ट विशिष्ट पाठदुखीच्या उपचारांमध्ये मालिश थेरपीची प्रभावीता दर्शविली आहे, विशेषत: जेव्हा मालिश मान्यताप्राप्त थेरपिस्टद्वारे केली जाते आणि व्यायाम आणि शिक्षण कार्यक्रमांसह एकत्रित केली जाते.

मसाज थेरपी श्रोणि, पाय आणि कमरेसंबंधीचा भाग ताणून खालच्या पाठीच्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यास मदत करते, ज्यामुळे कल्याण आणि स्नायू विश्रांतीची भावना निर्माण होईल.

कधीकधी पाठीच्या काही समस्या समस्याग्रस्त ओटीपोटात स्नायूमुळे होतात, या प्रकरणांमध्ये, ओटीपोटात मालिश करणे फायदेशीर ठरू शकते.

कर्करोग असलेल्या लोकांच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारणे.

अनेक अभ्यासांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की मसाज थेरपीचे महत्त्वपूर्ण फायदे आहेत, विशेषत: अल्पावधीत, कर्करोग असलेल्या लोकांमध्ये. खरंच, मसाज थेरपी विश्रांतीची डिग्री, मूड आणि रुग्णाच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारते. हे रुग्णांमध्ये थकवा, चिंता, मळमळ आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते, जे रोगप्रतिकारक शक्तीची प्रतिक्रिया सुधारण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, आणखी एका क्लिनिकल ट्रायलने दाखवले की मसाज थेरपीने कर्करोगाच्या साथीदारांची काळजी घेणाऱ्या स्त्रियांच्या मूडमध्ये मोठ्या प्रमाणात सुधारणा केली आहे, त्याशिवाय लक्षणीय तणाव कमी केला आहे.

अकाली जन्मलेल्या मुलांची वाढ सुधारा

अकाली नवजात मुलांमध्ये मसाजचे विविध सकारात्मक परिणाम वैज्ञानिक साहित्यात नोंदवले गेले आहेत. उदाहरणार्थ, हे वजन वाढवण्यावर परिणाम करू शकते आणि विकासात्मक कार्ये, शारीरिक हालचाली आणि व्हिज्युअल तीक्ष्णता एकत्र केल्यावर हाडांच्या निर्मितीमध्ये कामगिरीला प्रोत्साहन देऊ शकते. यामुळे हॉस्पिटलायझेशनची वेळ, हॉस्पिटलायझेशन दरम्यान तणावाची पातळी कमी होईल आणि 2 वर्षांनी मोजलेल्या न्यूरोलॉजिकल डेव्हलपमेंटमध्ये सुधारणा होईल.

तथापि, यातील बहुतेक निष्कर्ष क्लिनिकल ट्रायल्सवर आधारित असतात ज्यात लहान नमुना आकारांचा समावेश असतो आणि बहुतेक वेळा पद्धतशीर त्रुटी असतात. म्हणूनच या क्षणी, मालिशची प्रभावीता आणि प्रासंगिकता यावर टिप्पणी करणे शक्य नाही.

बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांमध्ये योगदान द्या.

एका अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की ओटीपोटात मालिश सत्रे जठरोगविषयक लक्षणांची तीव्रता कमी करू शकते, जसे की बद्धकोष्ठता आणि ओटीपोटात दुखणे आणि आंत्र हालचालींची संख्या देखील वाढवते.

फायब्रोमायल्जियाच्या उपचारांमध्ये योगदान द्या

काही संशोधनांमध्ये फायब्रोमायल्जियाच्या लक्षणांवर लक्षणीय सकारात्मक परिणाम आढळले आहेत, जसे की कमी झालेली उदासीनता, वेदना आणि वेदना कमी करणारा वापर, सुधारित गतिशीलता, झोप आणि झोपेची गुणवत्ता. जीवन तसेच असहायतेची भावना कमी होणे. परंतु, काही अभ्यासांनी असे नमूद केले आहे की यातील बहुतेक प्रभाव दीर्घकाळ टिकत नाहीत आणि या परिस्थितीत मालिश करणे खूप वेदनादायक असू शकते. तथापि, दीर्घकाळात, यामुळे सामान्य वेदना कमी होऊ शकते ज्यामुळे या गैरसोयीची भरपाई होईल.

लक्ष तूट हायपरॅक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) च्या उपचारांमध्ये योगदान द्या

काही चाचण्यांनी एडीएचडीवर मसाजचे काही सकारात्मक परिणाम दाखवले आहेत, जसे की हायपरएक्टिव्हिटीची डिग्री कमी होणे, कामावर घालवलेल्या वेळेत वाढ तसेच मूडमध्ये सुधारणा, वर्गातील वर्तन आणि कल्याणाच्या भावना.

मसाज थेरपी प्रामुख्याने बोटांनी आणि हातांनी वापरली जाते, परंतु पाय, कोपर आणि अगदी गुडघे देखील. वापरलेल्या तंत्रानुसार, युक्ती संपूर्ण शरीरावर किंवा एका भागावर लागू केली जाऊ शकते. आम्ही प्रामुख्याने त्वचा आणि स्नायूंवर लक्ष केंद्रित करू शकतो किंवा कंडरा, अस्थिबंधन आणि फॅसिआकडे अधिक खोल जाऊ शकतो किंवा एक्यूपंक्चर मेरिडियनच्या बाजूने असलेल्या विशिष्ट बिंदूंना लक्ष्य करू शकतो. जरी आम्ही 100 पेक्षा जास्त विविध मालिश आणि बॉडीवर्क तंत्रांची सहजपणे यादी करू शकतो, त्यांना 1 मुख्य श्रेणींमध्ये विभागले जाऊ शकते.

• फिजिओथेरपीची युरोपियन परंपरा, पाश्चात्य शरीररचना आणि शरीरविज्ञान तत्त्वांवर आधारित आणि स्वीडिश मसाजसह मऊ ऊतकांची हाताळणी ही क्लासिक पद्धत आहे.
• आधुनिक उत्तर अमेरिकन परंपरा, पाश्चात्य शरीररचना आणि शरीरविज्ञानशास्त्राच्या तत्त्वांवर आधारित, परंतु पारंपारिक संकल्पनांमध्ये एक सायको-बॉडी आयाम समाविष्ट करते. यामध्ये कॅलिफोर्नियन मसाज, एसेलेन मसाज, निओ-रीचियन मसाज आणि न्यूरोमस्क्युलर मसाज यांचा समावेश आहे.
• पोस्चरल तंत्रे, ज्याचा उद्देश शरीराच्या संरचनेचे पुनर्रचना करून मुद्रा आणि हालचाली, जसे की पोस्ट्युरल इंटिग्रेशन, रॉल्फिंग, ट्रॅगर आणि हेलरवर्क यांचे शिक्षण देणे. या तंत्रांसह काही समानता सामायिक करताना, दैहिक शिक्षण पद्धती, जसे की फेल्डेनक्रायस पद्धत आणि अलेक्झांडर तंत्र, मालिश थेरपीचे प्रकार मानले जात नाहीत.
• ओरिएंटल तंत्र, पारंपारिक चिनी औषधांच्या तत्त्वांवर आधारित, जसे की तुई ना मालिश, एक्यूप्रेशर, शियात्सू, रिफ्लेक्सोलॉजी आणि जिन शिन डो.
• उपचारात्मक स्पर्श, रेकी आणि ध्रुवीयता यासारख्या हातांवर ठेवून प्राचीन उपचार पद्धतींनी प्रेरित ऊर्जा उपचार.

मसाज थेरपीमध्ये विविध प्रकारच्या तंत्रांचा समावेश आहे, म्हणूनच सत्रांचा कोर्स बराच बदलतो. खरं तर, वापरलेल्या तंत्रावर अवलंबून, मालिश एका नग्न किंवा परिधान केलेल्या व्यक्तीवर, खोटे बोलताना किंवा बसलेल्या स्थितीत, तेलाने किंवा त्याशिवाय करता येते. हे अनेक प्रकारच्या समर्थनांवर केले जाऊ शकते: मसाज टेबल, फ्यूटन मजल्यावर ठेवलेले, एर्गोनोमिक चेअर. मसाजच्या ठिकाणांसाठी, ते देखील खूप वैविध्यपूर्ण आहेत: केंद्रे, थेरपिस्टचे गट, घरी, कामावर, खाजगी सराव मध्ये ... वातावरण आणि संदर्भ (खोलीचा आराम, मालिश उपकरणे, प्रकाश, आवाज) खूप महत्वाचे आहेत आणि मसाजच्या सुरळीत चालण्यावर त्याचा मोठा प्रभाव आहे.

सत्राच्या सुरूवातीस, मसाज थेरपिस्ट त्याच्या गरजा आणि इच्छांचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि त्याच्याशी मसाजचा प्रकार निवडण्यासाठी त्याच्याशी सल्लामसलत करणाऱ्या व्यक्तीशी बोलतो. मसाज थेरपी सत्रादरम्यान, मसाज प्राप्तकर्त्याच्या शरीरावर वापरल्या जाणार्‍या सरावानुसार मालिश करणारा विविध जेश्चर करतो. सत्रादरम्यान, जेश्चरची प्रभावीता पूर्ण करण्यासाठी आणि काही अतिरिक्त सद्गुण प्रदान करण्यासाठी मसाज उत्पादनांचा वापर केला जाऊ शकतो जसे की मालिश तेल, आवश्यक तेले, क्रीम इ.

पारंपारिकपणे, क्लासिक मालिश एका तासासाठी दिली जाते, परंतु मालिशचा प्रकार आणि व्यक्तीच्या समस्येनुसार सत्र 20 मिनिट ते 2 तासांपर्यंत बदलू शकतात. उदाहरणार्थ, व्यापारी जगाशी जुळवून घेतलेल्या अम्मा मसाजमुळे केवळ 20 मिनिटांत खोल विश्रांती मिळू शकते तर काही आफ्रिकन मालिश तंत्र किंवा अगदी शियात्सुसाठी 1h30 ते 2h पर्यंतच्या सत्रांची आवश्यकता असू शकते.

मसाज थेरपीसाठी काही दुर्मिळ विरोधाभास आहेत, विशेषत: दाहक प्रक्रिया, ताप, फ्रॅक्चर, अलीकडील जखमा किंवा जखमांच्या बाबतीत. याव्यतिरिक्त, मसाजमुळे रक्तदाब वाढतो आणि हृदयाचा ठोका कमी होतो, या बदलांच्या संवेदनशील रुग्णांवर जेव्हा ते केले जाते तेव्हा या पॅरामीटर्सचे मूल्यमापन केले पाहिजे. रक्ताभिसरण विकार (फ्लेबिटिस, थ्रोम्बोसिस, वैरिकास व्हेन्स), कार्डियाक डिसऑर्डर (आर्टिरिओस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तदाब इ.) आणि मधुमेह झाल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.

व्यावहारिकदृष्ट्या सर्व युरोपियन देशांमध्ये, फिजिओथेरपीचे प्रशिक्षण 3 किंवा 4 वर्षांमध्ये पसरलेले आहे. बेल्जियम प्रमाणेच मास्टर आणि डॉक्टरेट पर्यंत जाणारा विद्यापीठ अभ्यासक्रम देखील शक्य आहे. युरोपच्या एका टोकापासून दुसऱ्या टोकापर्यंत, मासो-फिजिओथेरपीच्या प्रशिक्षण आणि सरावासाठी लागू होणारी मानके मात्र खूप भिन्न आहेत. वर्ल्ड कॉन्फेडरेशन फॉर फिजिकल थेरपी, बॉडी थेरपीमध्ये तज्ज्ञ असलेल्या 100 हून अधिक व्यावसायिक संघटनांची आंतरराष्ट्रीय संस्था, अभ्यासक्रमाचे प्रमाणित करण्यासाठी आणि आंतरराष्ट्रीय स्तरावर सराव करण्यासाठी कार्य करते.

मजकूर आणि चित्रांनी दाखवले आहे की मसाज हा पारंपारिक चिनी औषधाचा भाग आहे, जो 4 वर्षे जुना आहे, तसेच भारतातील आयुर्वेदिक औषध आहे. इजिप्त आणि आफ्रिकेत 000 वर्षांहून अधिक काळ मॅन्युअल हीलिंग तंत्रे वापरली गेली आहेत.

पाश्चिमात्य देशांत ही प्रथा ग्रीको-रोमन काळापासून आहे. ग्रीक लोकांमध्ये, सौंदर्य आणि शारीरिक शिक्षणाबद्दल उत्कट, मसाज हा लोकप्रिय संस्कृतीचा भाग होता. जिम्नॅशियम आणि पॅलेस्ट्रामध्ये तेलांसह चांगल्या घर्षणाने स्नान करण्याची प्रथा होती. हिप्पोक्रेट्स (460-377 बीसी), पाश्चात्य औषधांचा "पिता", त्याचा उपचार पद्धती म्हणून वापर केला.

दुसरीकडे, रोमन लोकांमध्ये, मालिशचा उपचारात्मक अर्थ नव्हता. सार्वजनिक ठिकाणी (विश्रांती कक्ष, व्यायामशाळा, मसाज कार्यशाळा) याचा सराव केला गेला, नंतर बदनामीच्या ठिकाणी बदलला गेला, ज्यामुळे मालिशची वाईट प्रतिष्ठा आणि पाळकांकडून बंदी घालण्यात योगदान मिळाले. नवनिर्मितीच्या शेवटी काही डॉक्टरांनी ही प्रथा पुन्हा सुरू केली.

हार्वेने १ 1960 th० व्या शतकात रक्ताभिसरण शोधल्यापासून, मसाज थेरपी हळूहळू आरोग्य सेवेचा भाग बनली आहे. XNUMX च्या दशकापासून, आधुनिक औषधांमध्ये तंत्रज्ञानाच्या आणि औषधनिर्माणशास्त्राच्या वर्चस्वाच्या काही दशकांनंतर, मालिश आणि बॉडीवर्क तंत्रांसह अधिक समग्र औषधांचा पुनर्जागरण झाला.

सध्या, 3 कॅनेडियन प्रांतांमध्ये (ओंटारियो, ब्रिटिश कोलंबिया आणि न्यूफाउंडलँड आणि लॅब्राडोर) आणि सुमारे XNUMX अमेरिकन राज्यांमध्ये मसाज थेरपीचे नियमन केले जाते. युरोपमध्ये फिजिओथेरपिस्ट आणि फिजिओथेरपिस्टचे व्यवसाय ओळखले जातात. जर्मनीमध्ये, सराव आरोग्य विमा योजनेद्वारे समाविष्ट आहे. चीनमध्ये, हे पूर्णपणे आरोग्य सेवा प्रणालीमध्ये समाकलित आहे.