मोरी-एनयू, टोफू, घन, रेशीम

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

खालील सारणीमध्ये पोषक घटकांची (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) सूची आहे. 100 ग्रॅम खाद्यतेल भाग.
पौष्टिकसंख्यानियम **100 ग्रॅम मध्ये सामान्य%100 किलोकॅलरी मधील सामान्य%सर्वसामान्य प्रमाण 100%
उष्मांक62 कि.कॅल1684 कि.कॅल3.7%6%2716 ग्रॅम
प्रथिने6.9 ग्रॅम76 ग्रॅम9.1%14.7%1101 ग्रॅम
चरबी2.7 ग्रॅम56 ग्रॅम4.8%7.7%2074 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे2.4 ग्रॅम219 ग्रॅम1.1%1.8%9125 ग्रॅम
आहार फायबर0.1 ग्रॅम20 ग्रॅम0.5%0.8%20000 ग्रॅम
पाणी87.4 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.8%6.1%2601 ग्रॅम
राख0.6 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.101 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ6.7%10.8%1485 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, रीबॉफ्लेविन0.041 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.3%3.7%4390 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.011 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.6%1%18182 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.247 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.2%1.9%8097 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के194 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ7.8%12.6%1289 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए32 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ3.2%5.2%3125 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि27 मिग्रॅ400 मिग्रॅ6.8%11%1481 ग्रॅम
सोडियम, ना36 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ2.8%4.5%3611 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी90 मिग्रॅ800 मिग्रॅ11.3%18.2%889 ग्रॅम
खनिजे
लोह, फे1.03 मिग्रॅ18 मिग्रॅ5.7%9.2%1748 ग्रॅम
तांबे, घन203 एमसीजी1000 एमसीजी20.3%32.7%493 ग्रॅम
झिंक, झेड0.61 मिग्रॅ12 मिग्रॅ5.1%8.2%1967
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1.27 ग्रॅमकमाल 100 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.517 ग्रॅम~
अन्नातील प्रथिनांचे पचन होऊन तयार होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.385 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.169 ग्रॅम~
सैकण्ड0.349 ग्रॅम~
Leucine0.586 ग्रॅम~
लाइसिन0.459 ग्रॅम~
गंधक असणारे एक आवश्यक अमायनो आम्ल0.106 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.286 ग्रॅम~
ट्रिप्टोफॅन0.085 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायना आम्ल0.394 ग्रॅम~
अमीनो idसिड
अन्नातील प्रथिनांपासून तयार होणारे ऍमिनो आम्ल0.266 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.771 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.268 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड1.176 ग्रॅम~
प्रोलिन0.349 ग्रॅम~
Serine0.333 ग्रॅम~
फेनिल अलानिनच्या चयापचायातून निर्माण झालेले एक आवश्यक अमायनो आम्ल0.299 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.1 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
नासाडेनी फॅटी idsसिडस्0.406 ग्रॅमकमाल 18.7 ग्रॅम
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.539 ग्रॅमकिमान 16.8 ग्रॅम3.2%5.2%
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्1.485 ग्रॅम11.2-20.6 ग्रॅम पासून13.3%21.5%

उर्जा मूल्य 62 कॅलरी आहे.

  • स्लाइस = 84 ग्रॅम (52.1 किलोकॅलरी)
मोरी-एनयू, टोफू, घन, रेशीम फॉस्फरस - 11.3% आणि तांबे - 20,3% सारख्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्ध आहे
  • फॉस्फरस ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियेत सामील आहे, आम्ल-क्षारीय शिल्लक नियमित करते, हाडे आणि दात खनिजकरणासाठी आवश्यक फॉस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग आहे. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊतींच्या प्रक्रियेत सामील. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची निर्मिती आणि संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या सांगाड्याच्या विकासाद्वारे प्रकट होते.

सर्वात उपयुक्त उत्पादनांची संपूर्ण निर्देशिका तुम्ही अॅपमध्ये पाहू शकता.

    टॅग्ज: कॅलरी 62 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पोषणमूल्य, जीवनसत्त्वे, उपयुक्त MORI-NU पेक्षा खनिजे, टोफू, घन, रेशीम, कॅलरीज, पोषक, MORI-NU, टोफू, घन, रेशीमचे फायदेशीर गुणधर्म

    प्रत्युत्तर द्या