हे पत्रक अधिक विशेषतः संबंधित आहे रोटेटर कफ टेंडिनोपॅथी, मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर जो सामान्यतः सांधे प्रभावित करतोखांदा.

ही स्थिती तेव्हा उद्भवते कंटाळवाणा खांद्यावर खूप ताण आला आहे. टेंडन्स हे तंतुमय ऊतक आहेत जे स्नायूंना हाडांशी जोडतात. जेव्हा तुम्ही त्याच हालचालींची वारंवार पुनरावृत्ती करता किंवा अयोग्य रीतीने बळ लागू करता तेव्हा कंडरामध्ये लहान जखम होतात. या microtraumas कारणीभूत वेदना आणि शिवाय कंडराची लवचिकता कमी होते. कारण टेंडन दुरुस्त करण्यासाठी तयार होणारे कोलेजन तंतू मूळ कंडराइतके दर्जेदार नसतात.

जलतरणपटू, बेसबॉल पिचर, सुतार आणि प्लास्टरर्सना सर्वात जास्त धोका असतो कारण त्यांना अनेकदा जोरदार पुढे दाब देऊन हात वर करावे लागतात. प्रतिबंधात्मक उपाय सहसा प्रतिबंध करतात.

कारणे

• A अतिवापर चुकीच्या पद्धतीने केलेल्या हावभावांची वारंवार पुनरावृत्ती करून कंडर;
• A फरक खूप वेगवानतीव्रता खराब तयार केलेल्या सांध्यावर लादलेला प्रयत्न (शक्ती किंवा सहनशक्तीच्या अभावामुळे). बर्‍याचदा, स्नायूंमध्ये असंतुलन असते जे "पुल" करतातखांदा पुढे - जे सामान्यतः मजबूत असतात - आणि मागील बाजूचे स्नायू - कमकुवत असतात. हे असंतुलन खांद्याला अयोग्य स्थितीत ठेवते आणि टेंडन्सवर अतिरिक्त ताण टाकते, त्यांना अधिक नाजूक बनवते. असमतोल अनेकदा खराब पवित्रा द्वारे उच्चारले जाते.

आम्ही कधीकधी कॅल्सीफायिंग टेंडिनाइटिस ऐकतो किंवा कॅल्सीफिकेशन खांद्यावर टेंडन्समध्ये कॅल्शियमचे साठे नैसर्गिक वृद्धत्वाचा भाग आहेत. ते क्वचितच वेदनांचे कारण असतात, जोपर्यंत ते विशेषतः मोठे नसतात.

गुंतागुंत होण्याची शक्यता

स्वत: मध्ये एक गंभीर स्थिती नसली तरी, एक पाहिजे लवकर बरे टेंडिनोपॅथी, अन्यथा तुमचा विकास होईल चिकट कॅप्सुलायटीस. ही संयुक्त कॅप्सूलची जळजळ आहे, तंतुमय आणि लवचिक लिफाफा जो सांध्याभोवती असतो. जेव्हा तुम्ही तुमचा हात जास्त हलवण्याचे टाळता तेव्हा अॅडहेसिव्ह कॅप्सुलिटिस होतो. त्याचा परिणाम ए कडकपणा उच्चारित खांदा, ज्यामुळे हाताची गती कमी होते. या समस्येचा उपचार केला जातो, परंतु टेंडिनोसिसपेक्षा खूप कठीण आहे. तसेच ते बरे होण्यासाठी खूप जास्त वेळ लागतो.

या टप्प्यावर पोहोचेपर्यंत प्रतीक्षा न करणे महत्वाचे आहे सल्ला. कंडराच्या दुखापतीवर जितक्या लवकर उपचार केले जातात तितके चांगले परिणाम.