कृती घटक “माझे बोर्श्ट"
- 1000 ग्रॅम कोबी
- 300 ग्रॅम बटाटे
- 750 ग्रॅम गोमांस
- 300 ग्रॅम कांदा
- 300 ग्रॅम गाजर
- 700 ग्रॅम बीटरूट
- 4000 मिलीलीटर पाणी
"माय बोर्श" डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 33.2 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 2.5 जीआर
चरबी: 1.3 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 2.8 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1"माय बोर्श" रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| पांढरा कोबी | 1000 ग्रॅम | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| बटाटा | 300 ग्रॅम | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| गोमांस | 750 ग्रॅम | 750 | 141.75 | 93 | 0 | 1402.5 |
| कांदा | 300 ग्रॅम | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| गाजर | 300 ग्रॅम | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
| बेड | 700 ग्रॅम | 700 | 10.5 | 0.7 | 61.6 | 301 |
| पाणी | 4000 मिली | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| एकूण | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 1 सर्व्हिंग | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 2.5 | 1.3 | 2.8 | 33.2 |