नखे चावणे: तुम्ही हे का करता हे तुमच्या डोक्याला माहित आहे

नखे चावणे: तुम्ही हे का करता हे तुमच्या डोक्याला माहित आहे

मानसशास्त्र

नखांमध्ये ओनिकोफॅगिया अधिक सामान्य आहे परंतु, ते जितके अप्रिय वाटू शकते तितके ते पायाच्या नखांवर देखील परिणाम करू शकते.

बर्‍याच लोकांसाठी तोंडात बोटे घालणे आणि नखे चावणे, आजूबाजूची त्वचा ... हे वरवर पाहता तणाव कमी करण्यासाठी केले जात असले तरी, त्याचे परिणाम भयानक असू शकतात. का? कारण तोंड आणि बोटांना संसर्ग होऊ शकतो, रक्तस्त्राव होऊ शकतो ...

सुरुवातीला, नखे चावणे ही एक सक्तीची सवय आहे, प्रौढांपेक्षा मुलांमध्ये अधिक सामान्य आहे. वरवर पाहता, 20-45% लोकसंख्येवर याचा परिणाम होतो, पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये थोडेसे प्राबल्य आहे आणि असे काही लोक आहेत ज्यांना असे वाटते की हे एक लक्षण आहे मानसिक समस्या किंवा मानसोपचार, जे वेड लागणे विकार (OCD) चा भाग आहे. या प्रकारची वागणूक उच्च चिंताशी संबंधित आहे, जी व्यक्तीला आढळते

 व्यवस्थापित करणे कठीण आहे, म्हणून ही चिंता व्यक्तीला चिंताग्रस्त चिंतेचा प्रतिकार करण्यासाठी सक्तीच्या वागणुकीत गुंतवून ठेवते.

La onychophagy, निबलिंगची क्रिया ज्ञात आहे म्हणून, नखांवर अधिक सामान्य आहे परंतु, ते जितके अप्रिय वाटेल तितकेच, त्याचा परिणाम देखील होऊ शकतो. टोनेल. स्पॅनिश अकादमी ऑफ डर्माटोलॉजी अँड वेनेरिओलॉजीचे त्वचाविज्ञानी सदस्य लॉर्डेस नवारो टिप्पणी करतात की जेव्हा नंतरचे उद्भवते तेव्हा एखाद्याने "रुग्णाला आजार आहे हे नाकारण्यासाठी सतर्क असले पाहिजे. संबंधित मानसिक समस्या».

लिडिया असेन्सी, सेप्सिम सायकोलॉजिकल सेंटरमधील मानसशास्त्रज्ञ, असे सूचित करतात की अशी अनेक कारणे आहेत जी या सक्तीच्या वर्तनाचे स्वरूप निर्माण करू शकतात:

- निर्माण होऊ शकेल अशा परिस्थितीत स्वतःला शोधणे तणाव आणि/किंवा चिंता.

- भीतीसारख्या भावना देखील या वर्तनाच्या अंमलबजावणीसाठी जनरेटर आहेत.

- हे वर्तन लोकांशी देखील संबंधित आहे जसे की निराशेसाठी कमी सहनशीलता आणि उच्च पातळीची मागणी आणि परिपूर्णतावाद.

“या भावनांना तोंड देताना, नखे चावण्याचा या वर्तनाचा वापर करणाऱ्या लोकांवर शांत प्रभाव पडतो. याआधी कधीतरी, त्यांना कळले होते की त्यांची नखे चावल्याने त्यांना तणावपूर्ण परिस्थिती 'व्यवस्थापित' करण्यात मदत होते, नंतर त्यांना शांततेची भावना प्राप्त होते,” लिडिया असेन्सी म्हणतात, ते पुढे म्हणाले की उत्तेजक प्रभाव: "कंटाळलेल्या परिस्थितीत, हे उत्तेजन त्यांना विचलित करते."

आपल्याला काय माहित असावे

असा अंदाज आहे की 30 ते 4 वयोगटातील सुमारे 10% मुले नखे चावतात. जेव्हा आपण किशोरवयीन लोकसंख्येकडे जातो तेव्हा ही टक्केवारी वाढते, अंदाजे 50% पर्यंत पोहोचते. जरी वयाच्या 18 व्या वर्षापासून हा आकडा कमी होत आहे. प्रौढत्वात, सुमारे 15% हे वर्तन कायम ठेवतात, काही प्रकरणांमध्ये विशिष्ट आणि गुंतागुंतीच्या जीवनातील घटनांशी संबंधित असतात.

लिंगाच्या संबंधात, बालपणात मुले आणि मुलींमध्ये समान टक्केवारी आढळते, परंतु आपण जसे आम्ही प्रौढत्व गाठतो, स्केल मर्दानी बाजूकडे झुकते.

काय आहे ते जाणून घ्या onychophagy, या विकाराचे निराकरण करण्यासाठी मानसिक कारणे आणि उपचारांमुळे जीवनाच्या अनेक क्षेत्रांमध्ये, केवळ सौंदर्यदृष्ट्याच नव्हे तर भावनिकदृष्ट्या देखील मदत होऊ शकते. मानसिक समस्या ओळखण्यास शिका आणि ते बाहेरून कसे प्रतिबिंबित होतात.

मध्यम नखे आहेत नकारात्मक परिणाम विविध स्तरांवर, लिडिया असेन्सीने सूचित केल्याप्रमाणे: ए शारीरिक पातळी, संक्रमण, जखमा, रक्तस्त्राव आणि बोटे आणि / किंवा दात डीकॉन्फिगरेशन दिसणे. TO भावनिक पातळी यामुळे काही निराशा निर्माण होऊ शकते, कारण ती नियंत्रित करणे अवघड वर्तन आहे, ज्यामध्ये व्यक्तीला वेदना होत असूनही, नखे चावण्याची तीव्र इच्छा कमी होत नाही असे वाटते. सामाजिक स्तरावर, चावलेल्या नखांसह हात सादर करणे अप्रिय असू शकते, त्यामुळे व्यक्तीच्या प्रतिमेवर परिणाम होतो.

व्यसन का आहे? कारण जेव्हा आपण आपली नखे चावतो तेव्हा आपला मेंदू आरोग्याशी संबंधित काही हार्मोन्स सोडतो. त्याचा रिवॉर्ड सर्किटवर परिणाम होतो. त्यामुळे आपल्या मेंदूला कळते की आपली नखे चावल्याने आपल्याला शांत वाटेल.

हे वर्तन थांबवा

या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी विविध पद्धती आहेत, परंतु सर्वात वारंवार होणाऱ्या प्रकरणांमध्ये, मनोवैज्ञानिक थेरपीची शिफारस केली जाते. मानसशास्त्रातील तज्ज्ञ लेटिसिया डोनागुएडा म्हणतात, “मानसिक हस्तक्षेपाविषयीची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे वर्तनाची कारणे जाणून घेणे, कारण नखे चावण्याची वस्तुस्थिती ही इतर महत्त्वाच्या मानसिक समस्यांचे अस्तित्व लपविणारा हावभाव असू शकतो”.

अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनने ऑनिकोफॅगियाचे वर्गीकरण केले आहे निष्कासन अनिवार्य डिसऑर्डर, परंतु थेरपीमध्ये ज्या व्यक्तीला हा त्रास सहन करावा लागतो त्या व्यक्तीच्या जीवनाच्या इतिहासाचा शोध घेणे आवश्यक आहे आणि अशा प्रकारे त्याला वर्तन करण्यास प्रवृत्त करणारी कारणे शोधणे आवश्यक आहे आणि ती टिकवून ठेवत आहे, केसवर लक्ष केंद्रित केलेले उपचार पार पाडण्यासाठी आणि कार्यक्षम परिणाम मिळवा.

“नखे चावणे थांबवण्याचे उपचार केसच्या तीव्रतेनुसार बदलतात. या प्रथेला सकारात्मक सवयीने बदलल्याने मोठा फरक पडू शकतो, परंतु वर्तणुकीची कॉमोरबिडीटी शोधणे, चिंता, तणाव, भीती किंवा बळजबरीच्या संभाव्य स्थितीवर कार्य करणे किंवा अगदी महत्त्वाचे आहे. भावना व्यवस्थापन मध्ये सखोल आणि रुग्णाची संलग्नक शैली ”, त्वचाशास्त्रज्ञ डोनागुएडा टिप्पणी करतात.

त्वचाशास्त्रज्ञ लॉर्डेस नवारो, तिच्या भागासाठी, असे म्हणते की या वर्तनाचा सामना करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे "त्या सवयी सुधारणे ज्यामुळे सक्तीची वृत्ती». ही संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, सवय उलट उपचार, विचलित करण्याचे तंत्र इत्यादींसह कारवाईची पहिली ओळ मानली जाऊ शकते. «इतर उपाय म्हणजे बोटाच्या पट्टीचा वापर, तो अडथळा म्हणून काम करेल आणि नखे चावण्याच्या प्रवेशात अडथळा आणेल. सायकोएक्टिव्ह औषधे आणि उच्च-डोस तोंडी एन-एसिटाइल सिस्टीनसह उपचार कधीकधी प्रस्तावित केले जातात. एन-एसिटिल सिस्टीनच्या कार्यक्षमतेबद्दल वैज्ञानिक प्रकाशने फारशी निर्णायक नाहीत, "ते स्पष्ट करतात.

मानसशास्त्रज्ञ लिडिया असेन्सीसाठी, विश्रांती तंत्राद्वारे भावनिक सक्रियता कमी करणे, व्यक्तीसाठी निरोगी सवयी निर्माण करणे, म्हणजेच नखे चावण्याचे स्वयंचलित वर्तन हळूहळू काढून टाकणे आणि भावना समजून घेणे आणि व्यवस्थापित करणे शिकणे आवश्यक आहे.