मूत्रपिंड हा शरीरातील कचरा फिल्टर करणारा सर्वात महत्वाचा अवयव आहे. निरोगी किडनी ही सर्वांगीण आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. मूत्रपिंड योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी काय महत्वाचे आहे? संतुलित आहार, शुद्ध पिण्याचे पाणी आणि वेळोवेळी डिटॉक्सिफिकेशन. हे घटक दगड आणि इतर किडनी रोगांची निर्मिती टाळण्यास मदत करतील.
मूत्रपिंड साफ करणे ही एक सोपी प्रक्रिया आहे आणि त्यासाठी जटिल घटकांची आवश्यकता नसते. तुम्ही वापरत असलेल्या स्वच्छ पाण्याचे प्रमाण वाढवून तुम्ही या दिशेने पहिले पाऊल टाकाल. आणि खालील पेये शुद्धीकरण प्रभाव वाढवतील.
क्रॅनबेरी रस
हे पेय मूत्र प्रणालीसाठी अत्यंत फायदेशीर असल्याची अनेक वर्षांपासून जाहिरात केली जात आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की क्रॅनबेरी मूत्राशय आणि मूत्रमार्गातील बॅक्टेरिया काढून मूत्रमार्गाच्या संसर्गास दडपतात. क्रॅनबेरी किडनीमधून कॅल्शियम ऑक्सलेट देखील काढून टाकतात, ज्यापासून किडनी स्टोन तयार होतात. क्लीन्सिंग क्रॅनबेरी ज्यूस बनवण्यासाठी सेंद्रिय बेरी निवडा आणि साखर-मुक्त पेय बनवा. आपण तयार झालेले उत्पादन देखील खरेदी करू शकता, परंतु संरक्षक आणि कृत्रिम फ्लेवर्सशिवाय.
बीटरूट रस
बीटरूट आणि बीटरूट ज्यूसमध्ये बीटेन, एक फायदेशीर फायटोकेमिकल असते. अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांव्यतिरिक्त, बीट्स मूत्राची आम्लता वाढवतात. हे कॅल्शियम फॉस्फेटचे मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यास मदत करते. कॅल्शियमचे उत्सर्जन मुतखड्याचे दगड होण्यापासून संरक्षण करते.
लिंबाचा रस
नैसर्गिक सायट्रिक ऍसिड मूत्रात सायट्रेटची पातळी वाढवते आणि यामुळे, दगड तयार होण्यास प्रतिबंध होतो. एक लिटर पाण्यात जलद साफ करण्यासाठी, आपल्याला 4-5 लिंबू पिळून प्यावे लागेल. अर्धा लिंबू असलेल्या एका ग्लास पाण्यातून दररोज गरम पेय पिण्याची देखील शिफारस केली जाते.
. शेवटी, फळे आणि भाज्यांचे सर्व पौष्टिक मूल्य रस मध्ये केंद्रित आहे. एका घोटात तुम्ही अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे प्या. हे यकृत, कोलन आणि मूत्रपिंडांचे कार्य सुलभ करते. रस साफ करण्यासाठी भाज्यांमधून, सेलेरी, काकडी, झुचीनी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, गाजर, कोबी, पालक योग्य आहेत. सफरचंद, संत्री, नाशपाती, अननस आणि पीच यांसारख्या फळांपासून रस बनवण्याचा प्रयत्न करा.
पुरेशा ताज्या भाज्या आणि फळे मिळणे शक्य नसल्यास, हर्बल सप्लिमेंट्सकडे वळणे उपयुक्त आहे. मूत्रपिंड साफ करण्यासाठी अनेक औषधी वनस्पती एक प्रभावी उत्पादन असल्याचे सिद्ध झाले आहे.