रात्रीची भीती म्हणजे पॅरासोम्निया, म्हणजे झोपेची विभक्त अवस्था, जी सहसा मुलांमध्ये दिसून येते. या घटना, नेत्रदीपक असल्या तरी बऱ्याचदा असतात अगदी सामान्य.

ते रात्रीच्या सुरुवातीस, झोपी गेल्यानंतर 1 ते 3 तासांनी, खोल मंद झोपेच्या टप्प्यात उद्भवतात. परिणामी, दुसऱ्या दिवशी सकाळी मुलाला रात्रीच्या दहशतीचा प्रसंग आठवत नाही.

हे प्रकटीकरण, एका विशिष्ट प्रकारे, झोपायला चालण्यासारखे असतात आणि ते स्पष्टपणे भयानक स्वप्नांपासून वेगळे असतात. जे विशेषतः रात्रीच्या शेवटी, विरोधाभासी अवस्थेत उद्भवते, जे स्पष्ट करते की मूल त्याची सामग्री अंशतः का पुनर्संचयित करू शकते.  

रात्रीची भीती प्रामुख्याने 12 वर्षाखालील मुलांना मुलांमध्ये आणि मानसिक अडचणी असलेल्या मुलांवर प्रामुख्याने प्रभावित करते. 

आणखी एका अभ्यासात 19 ते 4 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये सुमारे 9% व्याप्ती आहे.

मध्यरात्री, मूल अचानक सुरू होते ओरडणे आणि संपूर्ण घर जागे करा. जेव्हा त्याचे आईवडील त्याच्याकडे धाव घेतात, तेव्हा तो घाबरून त्याच्या पलंगावर बसलेला असतो, डोळे विस्तीर्ण, घाम येणे. अजूनही निष्पाप, तो मदतीसाठी हाक मारतो, विसंगत शब्द उच्चारतो.

तथापि, मूल त्याच्या पालकांना दिसत नाही आणि कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देत नाही: खरं तर तो झोपायला चालू आहे. पालक, शिवाय, गोंधळलेले, बर्‍याचदा झोपायला खूप कठीण वेळ असतो.

भाग शेवट पासून काही सेकंद à सुमारे वीस मिनिटे जास्तीत जास्त.

रात्रीची भीती आणि भयानक स्वप्नांमधील फरक तुम्ही कसा सांगाल?

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना रात्रीचे घाबरणे रात्रीच्या भीतीसारखे देखील असू शकते, परंतु झोपेच्या समान टप्प्यांचा समावेश करू शकत नाही आणि त्यानंतर पुन्हा झोपी जाण्यामध्ये लक्षणीय अडचण येते. व्यक्तीला घाबरण्याच्या कालावधीचा अनुभव येतो ज्या दरम्यान तो पूर्णपणे जागृत असतो.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना गोंधळलेले प्रबोधन, जेव्हा मूल झोपलेले असते तेव्हा दिसणाऱ्या जटिल हालचालींद्वारे वैशिष्ट्यीकृत, रात्रीची भीती देखील सुचवू शकते, परंतु दहशतवादाच्या विशिष्ट वर्तनांसह कधीही नसते. 

रात्रीची भीती ही 3 ते 7 वयोगटातील मुलांची विकासात्मक अभिव्यक्ती आहे आणि वाढीच्या प्रक्रियेचा एक भाग आहे.

तथापि, असे अनेक जोखीम घटक आहेत जे रात्रीची भीती वाढवू शकतात किंवा खराब करू शकतात:

• La ताप
• तीव्र शारीरिक ताण
• ददमा
• गॅस्ट्रोजेफॅगेयल रिफ्लक्स
• झोपेची कमतरता
• काही औषधे (शामक, उत्तेजक, अँटीहिस्टामाइन्स इ.)
• झोपेच्या दरम्यान नियतकालिक लेग मूव्हमेंट सिंड्रोम (एमपीजेएस)

जर रात्रीची भीती स्वतःची पद्धतशीरपणे पुनरावृत्ती करत नसेल (आठवड्यातून कित्येक महिने कित्येक महिने), ते मुलाच्या चांगल्या आरोग्यास कोणताही धोका देत नाहीत. त्यांना कोणत्याही विशिष्ट औषधोपचाराची आवश्यकता नाही.

1) रात्रीची दहशत किंवा दुःस्वप्न असल्यास स्पष्टपणे ओळखा.

२) रात्रीची दहशत असल्यास, मुलाला जागे करण्याचा प्रयत्न करू नका. तो पूर्णपणे गोंधळून जाण्याचा धोका पत्करेल आणि फ्लाइट रिफ्लेक्स घेण्याचा प्रयत्न करू शकेल.

3) त्याऐवजी, त्याला संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करा, त्याच्याशी मऊ आवाजात बोला.

4) दुसऱ्या दिवशी त्याला अनावश्यकपणे चिंता करण्याच्या जोखमीवर भाग बद्दल बोलू नका.

५) तुम्ही पाहिलेल्या भागाचा उल्लेख न करता आत्ताच काहीतरी त्याला त्रास देत आहे का ते शोधा.

6) त्याच्या जीवनशैलीचे आणि विशेषतः त्याच्या झोपेच्या / जागे होण्याच्या लयचे पुनर्मूल्यांकन करा. आपण डुलकी काढून टाकल्यास पुन्हा सादर करण्याचा विचार करा.

7) भाग तीव्र झाल्यास, तज्ञांना भेटण्याचा विचार करा.

8) जर मुलाने नियमित वेळी दहशतीचे भाग सादर केले तर, वेळापत्रकाच्या 10 ते 15 मिनिटे आधी जागृत केल्याने लक्षणे दिसणे कमी होते. 

“रात्री, आपल्या स्वप्नांच्या आणि स्वप्नांच्या विश्वात जाणे आवश्यक आहे: स्वतःचे पैलू दिसतात, लपलेले असतात. स्वप्ने आणि भयानक स्वप्ने आपल्याला आपल्या गुप्त बागेच्या बातम्या देतात आणि कधीकधी तेथे दिसणारे राक्षस आपल्याला अचानक जागे करतात. काही भयानक स्वप्ने आमच्यामध्ये राहतात आणि दीर्घ किंवा कमी काळासाठी आमचा पाठलाग करतात. ” जेबी पोंटालिस