"सहानुभूती" या शब्दाशी आपण सर्व परिचित आहोत, परंतु इंग्रजी भाषेत हा शब्द आणणार्‍या कट्टरपंथी स्त्रीचे नाव काहींना माहित आहे.
व्हायलेट पेजेट (१८५६ - १९३५) ही व्हिक्टोरियन लेखिका होती जी व्हर्नन ली या टोपणनावाने प्रकाशित झाली होती आणि युरोपमधील सर्वात बुद्धिमान महिला म्हणून ओळखली जाते. तिचा जोडीदार क्लेमेंटाइन अँस्ट्रुथर-थॉम्पसन चित्रकलेचा विचार कसा करत होता हे लक्षात आल्यानंतर तिने "सहानुभूती" हा शब्द तयार केला.
लीच्या म्हणण्यानुसार, क्लेमेंटाईनला पेंटिंगमुळे “आराम वाटला”. या प्रक्रियेचे वर्णन करण्यासाठी, लीने जर्मन शब्द einfuhlung वापरला आणि इंग्रजी भाषेत "सहानुभूती" हा शब्द आणला.
सहानुभूतीचा सर्जनशीलतेशी कसा संबंध आहे याविषयी आजच्या वाढत्या स्वारस्याला लीच्या कल्पना जोरदारपणे प्रतिध्वनित करतात. तुमची स्वतःची सर्जनशीलता विकसित करणे हा स्वतःला आणि इतरांना समजून घेण्याचा एक मार्ग आहे. 19व्या शतकात, या प्रक्रियेसाठी "नैतिक कल्पना" ही काव्यात्मक संज्ञा वापरली गेली.
कल्पना करणे म्हणजे मानसिक प्रतिमा तयार करणे, विचार करणे, विश्वास ठेवणे, स्वप्न पाहणे, चित्रण करणे. ही एक कल्पना आणि आदर्श दोन्ही आहे. आपली स्वप्ने आपल्याला सहानुभूतीच्या छोट्या कृतींमधून समानता आणि न्यायाच्या उदात्त दृष्टीकडे नेऊ शकतात. कल्पनाशक्ती ज्योत पेटवते: ती आपल्याला आपल्या सर्जनशीलतेशी, आपल्या जीवनशक्तीशी जोडते. वाढत्या जागतिक संघर्षाच्या जगात, कल्पनाशक्ती नेहमीपेक्षा अधिक महत्त्वाची आहे.
कवी पर्सी बायसे शेली यांनी त्यांच्या अ डिफेन्स ऑफ पोएट्री (१८४०) मध्ये लिहिले आहे, “नैतिक चांगल्या गोष्टीचे महान साधन म्हणजे कल्पनाशक्ती.
नैतिक कल्पना सर्जनशील आहे. हे आम्हाला असण्याचे चांगले मार्ग शोधण्यात मदत करते. हा सहानुभूतीचा एक प्रकार आहे जो आपल्याला दयाळू बनण्यास आणि स्वतःवर आणि एकमेकांवर प्रेम करण्यास प्रोत्साहित करतो. “सौंदर्य हे सत्य आहे, सत्य हे सौंदर्य आहे; आपल्याला इतकेच माहित आहे आणि माहित असणे आवश्यक आहे," कवी जॉन कीट्स यांनी लिहिले. "मला अंतःकरणातील प्रेमाची पवित्रता आणि कल्पनेतील सत्याशिवाय कशाचीही खात्री नाही."
आपली नैतिक कल्पना आपल्याला जगात, स्वतःमध्ये आणि एकमेकांमधील सत्य आणि सुंदर असलेल्या प्रत्येक गोष्टीशी जोडू शकते. "सर्व योग्य गोष्टी, सर्व योग्य कृत्ये, सर्व योग्य विचार ही कला किंवा कल्पनेची कामे आहेत," विल्यम बटलर येट्स यांनी विल्यम ब्लेकच्या कवितेच्या प्रस्तावनेत लिहिले.
शेलीचा असा विश्वास होता की आपण आपली नैतिक कल्पनाशक्ती मजबूत करू शकतो “ज्याप्रमाणे व्यायाम आपल्या शरीराला बळकट करतो.”
नैतिक कल्पनाशक्तीचे प्रशिक्षण
नैतिक कल्पनाशक्तीच्या विकासासाठी आपण सर्व विशेष व्यायाम करू शकतो.
कविता वाचायला सुरुवात करा. तुम्ही ते ऑनलाइन वाचले किंवा घरामध्ये एखादे धूळ पडलेले जुने पुस्तक सापडले तरीही, शेलीने दावा केला की कविता "मनाला जागृत आणि विस्तारित करू शकते, ज्यामुळे हजारो अगम्य विचारांच्या संयोगांचे स्वागत होऊ शकते." हे "मनाच्या फायदेशीर बदलासाठी महापुरुषांच्या प्रबोधनाचे सर्वात विश्वासार्ह सूत्रधार, साथीदार आणि अनुयायी आहे."
पुन्हा वाचा. तिच्या Hortus Vitae (1903) या पुस्तकात लीने लिहिले:
“वाचनाचा सर्वात मोठा आनंद पुन्हा वाचण्यात आहे. काहीवेळा ते जवळजवळ वाचतही नसतं, पण पुस्तकात काय आहे किंवा त्यातून जे काही फार पूर्वी बाहेर आलं आणि मनात किंवा हृदयात स्थिरावलं ते फक्त विचार करून अनुभवलं.
वैकल्पिकरित्या, अधिक सक्रिय "सजग वाचन" गंभीर सहानुभूती निर्माण करू शकते, मूल्य तटस्थ राहण्यासाठी डिझाइन केलेली विचार करण्याची एक मुद्दाम पद्धत.
चित्रपट बघा. सिनेमाच्या माध्यमातून सर्जनशीलतेच्या जादूला स्पर्श करा. सामर्थ्य मिळविण्यासाठी चांगल्या चित्रपटासह नियमितपणे आराम करा – आणि हे तुम्हाला पलंगाच्या बटाट्यात बदलेल याची भीती बाळगू नका. लेखिका उर्सुला ले गुइन सुचविते की स्क्रीनवर कथा पाहणे हा एक निष्क्रिय व्यायाम आहे, तरीही तो आपल्याला दुसर्‍या जगात खेचतो ज्यामध्ये आपण थोडा वेळ स्वतःची कल्पना करू शकतो.
संगीत तुम्हाला मार्गदर्शन करू द्या. संगीत जरी शब्दहीन असले तरी ते आपल्यात सहानुभूती निर्माण करते. फ्रंटियर्स मॅगझिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अलीकडील अभ्यासानुसार, "संगीत हे इतरांच्या आंतरिक जगासाठी एक पोर्टल आहे."
नृत्य "कायनेस्थेटिक सहानुभूती" म्हणून ओळखले जाणारे विकसित करण्यास देखील मदत करू शकते. प्रेक्षक आंतरिकरित्या नर्तकांचे अनुकरण करू शकतात किंवा त्यांच्या हालचालींचे मॉडेल करू शकतात.
शेवटी, तुमच्या स्वतःच्या सर्जनशील प्रवाहाला वाव द्या. तुमची कौशल्ये काय आहेत हे महत्त्वाचे नाही. चित्रकला, लेखन, संगीत बनवणे, गाणे, नृत्य, हस्तकला असो, “केवळ कल्पनाशक्ती लपून राहिलेल्या गोष्टीचे अस्तित्व घाई करू शकते,” कवी एमिली डिकिन्सन यांनी लिहिले.
कलेमध्ये या रसायनिक, परिवर्तनीय प्रक्रियेचा समावेश होतो. सर्जनशीलता आम्हाला नवीन, खरे, चांगले मार्ग शोधण्यात मदत करते. “आम्ही सर्जनशील असू शकतो—कल्पना करू शकतो आणि शेवटी असे काहीतरी तयार करू शकतो जे अद्याप तेथे नाही,” मेरी रिचर्ड्स यांनी लिहिले, ओपनिंग अवर मॉरल आय.
लेखक Brené Brown, आज सहानुभूती लोकप्रिय करणारे, तर्क करतात की "मनापासून जगण्यासाठी" सर्जनशीलता आवश्यक आहे. मग ते पेंटिंग असो किंवा पॅचवर्क रजाई, जेव्हा आपण काहीतरी तयार करतो तेव्हा आपण भविष्यात पाऊल टाकतो तेव्हा आपला स्वतःच्या निर्मितीच्या नशिबावर विश्वास असतो. आपण आपले स्वतःचे वास्तव निर्माण करू शकतो यावर विश्वास ठेवायला शिकतो.
कल्पना करण्यास आणि तयार करण्यास घाबरू नका!