"ऑपरेशन्स दिसण्यामुळे भावनांपासून विचलित न होण्यास मदत करतात

"मी सुंदर आहे असे मला वाटायचे आहे"

एलेना, डिझायनर, 37 वर्षांची: “माझ्या तारुण्यात, मी मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणात गेलो ज्याने नैसर्गिकता आणि स्वतःवर कोणीही म्हणून प्रेम करण्याची गरज गायली. नेमके कसे स्पष्ट केले नाही. पण त्यांनी त्यासाठी सक्रिय आग्रह धरला.

कधीतरी, मला जाणवले की माझ्यातील अपूर्णता स्वीकारण्यासाठी, मला स्वतःला तोडण्यासाठी अंतर्गत संघर्षाच्या मार्गाने जावे लागेल. पण माझ्यासाठी स्वतःशी भांडणे न करणे, परंतु आता काहीतरी निराकरण करणे आणि परिणामाचा आनंद घेणे हे माझ्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे. ते अधिक छान आणि अधिक वास्तविक आहे. तथापि, देखाव्यातील कमतरतांशी जुळवून घेण्याचे प्रयत्न अनेक वर्षे ताणू शकतात, ज्यामुळे अंतहीन अंतर्गत संघर्ष होऊ शकतो.

मला कधीच पश्चात्ताप झाला नाही की मी चेहरा आणि शरीराच्या काही विशिष्ट हाताळणीत गेलो. "स्वत:ला दोषांसह स्वीकारणे आणि प्रेम करणे" ही भ्रामक शर्यत इतर लोकांच्या टिप्पण्या आणि टीकेमुळे खूप लवकर नष्ट होते. आपण अनुभवांवर मौल्यवान वेळ वाया घालवतो. आणि वेळ ही एक संसाधन आहे जी परत केली जाऊ शकत नाही.

आपण आपल्या देखाव्याबद्दल किती समाधानी आहात हे समजून घेण्यासाठी, कॅमेरामध्ये स्वतःला रेकॉर्ड करणे पुरेसे आहे. बाह्य चित्र, विजयी कोन शोधण्याची इच्छा यामुळे भावनांद्वारे तुमची किती शक्ती काढून घेतली जाऊ शकते याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.

मी ऑनलाइन सेमिनार आयोजित करतो, मला कॅमेरासोबत काम करण्याची सवय आहे. आणि ही आत्मविश्वासाची परीक्षा मी सहज उत्तीर्ण होतो. आता मी कसा दिसतो याची काळजी करण्याची गरज नाही. मी त्याची अजिबात काळजी करत नाही आणि मी माझ्या कामांवर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करू शकतो.

मला खात्री आहे: देखावा बदलण्यासाठी नेहमीच अंतर्गत आणि बाह्य प्रेरणा असते. मी माझ्या स्वतःच्या गरजेनुसार वागतो, फॅशनच्या हुकुमामुळे नाही.

माझ्या चेहऱ्यावर एकही "फॅशनेबल" वैशिष्ट्य नाही: एक लहान स्नब नाक, उच्च गालाची हाडे, एक छिन्नी केलेली हनुवटी आणि धनुष्य असलेले ओठ. मी एकसंध दिसण्यासाठी धडपडत नाही. मी कपड्यांसह आकृतीवर कधीही जोर देत नाही आणि त्याहूनही अधिक म्हणजे मी सोशल नेटवर्क्सवर स्वतःला दाखवत नाही.

त्याच वेळी, मी प्लास्टिक सर्जरीचा अवलंब केला हे तथ्य मी लपवत नाही. आणि मग मी त्यासाठी का गेलो हे लोकांना अनेकदा समजत नाही. उत्तर सोपे आहे: मी जे काही केले ते अंतर्गत प्रेरणांमुळे आले आहे, आणि ट्रेंडमध्ये राहण्याच्या इच्छेने किंवा माझ्यावरील टीकेमुळे नाही. मी सुंदर आहे असे मला वाटायचे आहे. आणि ते विशेषतः कोणाला दाखविण्याची गरज नाही. मला मूल्यमापन आणि स्तुतीची अपेक्षा नाही. मी ते फक्त माझ्यासाठी करतो.»

"नायिका गोष्टींचा वेग वाढवण्याचा प्रयत्न का करत आहे?"

डारिया पेट्रोव्स्काया, गेस्टाल्ट थेरपिस्ट: "बाह्य आणि अंतर्गत नियंत्रण स्थानामध्ये फरक करणे महत्वाचे आहे. पहिल्या प्रकरणात, समर्थन, संसाधने आणि यश बाह्य घटकांच्या प्रभावाचे श्रेय दिले जातात: "माझ्यासारखे इतर, याचा अर्थ असा आहे की माझ्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे" किंवा "मला कार्याचा सामना करण्यास मदत झाली, मी ते करू शकलो नाही. स्वतः.”

नियंत्रणाचे अंतर्गत स्थान त्यांच्या स्वतःच्या संसाधने आणि प्रक्रियांकडे अधिक वळले आहे: एखादी व्यक्ती त्याच्या वैयक्तिक कौशल्यांवर अवलंबून राहण्यास सक्षम आहे. त्याच वेळी, कोणत्याही क्रियाकलापात हे दोन्ही घटक महत्त्वाचे आहेत. दुसऱ्या शब्दांत, "क्षैतिज" आणि "उभ्या" दोन्ही समर्थनांची आवश्यकता आहे: मी स्वतः आणि मी इतरांशी, वातावरणाच्या संपर्कात आहोत.

साहजिकच, नायिकेचे अंतर्गत नियंत्रण खूप चांगले आहे.

याव्यतिरिक्त, आमची कोणतीही क्रियाकलाप प्रक्रिया किंवा परिणाम अभिमुखता सूचित करते. या कथेत, मला निकालाऐवजी एक निश्चितता दिसते. जर प्रक्रिया स्वतःच महत्वाची असेल, तर त्याचा आनंद घेणे शक्य होते, जरी परिणाम आदर्श नसले तरीही.

जर एखाद्या व्यक्तीने केवळ निकालावर लक्ष केंद्रित केले तर त्याकडे जाण्याचा मार्ग एक दुर्दैवी गैरसमज बनतो जो सहन करणे आवश्यक आहे. म्हणून प्रक्रियेस गती देण्याची इच्छा, घालवलेल्या वेळेबद्दल पश्चात्ताप, सध्याच्या क्षणी वेदनादायक राहण्याची भावना असू शकते.

प्रश्न उद्भवतो: नायिका गोष्टींचा वेग वाढवण्याचा प्रयत्न का करत आहे आणि एक नवीन देखावा देखील दीर्घ-प्रतीक्षित निकाल मिळविण्याचे साधन का आहे? तिचे बोलणे अर्थातच आत्मविश्वासपूर्ण वाटते, ती वारंवार लक्षात येते की ती सर्व हस्तक्षेप स्वतःसाठी करते आणि इतरांना संतुष्ट करण्याच्या इच्छेने नाही. तिच्या कथेत क्रिटिकल विचारसरणी स्पष्टपणे दिसते. अर्थात, न्यूरोसिसच्या टप्प्यावर असल्याने तिने आपले निर्णय घेतले नाहीत. ही खरोखर संतुलित निवड होती.

पण उपचारात्मक अंतर्ज्ञान मला नायिका अपूर्ण मानते आणि शक्य तितक्या लवकर पुन्हा करू इच्छित असलेल्या भागाबद्दल अधिक विचारण्यास प्रवृत्त करते. दिसण्याच्या उणीवामध्ये इतके असह्य काय आहे? हे बदल सतत "अपरिपूर्णता" सुधारण्याच्या इच्छेतून किंवा स्वतःबद्दलच्या प्रेम आणि आदरातून येतात?

हा प्रश्न अजूनही माझ्यासाठी खुला आहे.”