ओव्हुलेशन: तापमान वक्र कशासाठी आहे?

ओव्हुलेशन आणि मासिक पाळी: तापमान का घ्यावे?

तुमच्‍या तापमान वक्र विश्‍लेषण केल्‍याने तुम्‍हाला याची अनुमती मिळते तपासाओव्हुलेशन जागा घेतली, पण एवढेच नाही. तुमचा प्रजनन कालावधी शोधण्यासाठी, तुम्ही गरोदर आहात की नाही हे त्वरीत जाणून घेण्यासाठी किंवा गर्भधारणा यायला उशीर झाल्यास काही समस्या शोधण्यासाठी देखील याचा वापर केला जातो. त्याचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी, डॉक्टर दररोज किमान दोन चक्रे घेण्याचा सल्ला देतात. तुमच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू करा आणि प्रत्येक नवीन मासिक पाळीसह पुन्हा चार्ट सुरू करा. ही नैसर्गिक गर्भनिरोधक पद्धत देखील असू शकते.

तुमचे तापमान घेणे: ओव्हुलेशन शोधण्यासाठी मॉनिटरिंग पद्धत

एक थर्मामीटरने (गॅलियम किंवा डिजिटलसह) आणि संपूर्ण चक्रात तुमचे तापमान घेण्यासाठी नेहमी समान तंत्र वापरा (तोंडी किंवा गुदाशय शक्यतो, कारण अधिक अचूक). ते घेतलेच पाहिजे जागे होणे, दररोज त्याच वेळी et कोणत्याही क्रियाकलापापूर्वी आणि आदर्शपणे जमिनीवर पाय ठेवण्यापूर्वी. पण घाबरू नका, ते एकतर मिनिटापर्यंत नाही. दुसरीकडे, अर्धा तास जास्त किंवा कमी अंतरावर ठेवू नका कारण परिणाम चुकीचे असू शकतात.

एकदा तुमचे तापमान रेकॉर्ड केले गेले की, योग्य बॉक्समध्ये बिंदू ठेवून ते एका विशेष शीटवर लिहा (तुमचे स्त्रीरोगतज्ज्ञ तुम्हाला काही देऊ शकतात, अन्यथा तुम्ही ते इंटरनेटवर शोधू शकता). तुम्ही सेक्सचे दिवस देखील दर्शवा. तुमची पाळी, पोटदुखी किंवा असामान्य स्त्राव, परंतु चक्रात व्यत्यय आणणारी कोणतीही घटना यांचा उल्लेख करा जसे की सर्दी, संसर्ग, वाईट रात्र, नेहमीपेक्षा उशिरा उठणे किंवा औषधे घेणे. शेवटी, भिन्न बिंदू एकत्र जोडा.

ओव्हुलेशनच्या वेळी आणि नंतर कोणते तापमान?

सामान्य वक्रचा आकार दर्शवितो दोन तापमान प्लेट्स, a द्वारे विभक्त पदवीच्या काही दहाव्या भागाची लहान शिफ्ट (0,3 ते 0,5 ° से) जे संकेत देते, एक पोस्टरियोरी, ओव्हुलेशन झाले आहे. वक्र प्रत्येक भाग दातेरी आहे. हे सामान्य आहे कारण तुमच्या तापमानात दिवसेंदिवस लहान बदल होत असतात. तुमच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून ओव्हुलेशन (फॉलिक्युलर फेज) पर्यंत, तुमच्या शरीराचे तापमान साधारणपणे ३६,५ डिग्री सेल्सियसच्या आसपास राहते.

माहित असणे

हा फॉलिक्युलर टप्पा सरासरी 14 दिवसांचा असतो, परंतु तुमचे चक्र 28 दिवसांपेक्षा कमी किंवा जास्त असल्यास ते कमी किंवा जास्त असू शकते.

नंतर तापमान वाढते आणि 37 ते 12 दिवसांपर्यंत (ल्यूटियल फेज) सुमारे 14 ° टिकते. हे सर्वसाधारणपणे मान्य केले जाते ओव्हुलेशन हा वक्रचा शेवटचा निम्न बिंदू आहे थर्मल वाढ होण्यापूर्वी. तापमानातील ही वाढ प्रोजेस्टेरॉन या हार्मोनमुळे होते. द्वारे स्राव केला जातो पिवळे शरीर, ओव्हुलेशन नंतर कूप च्या परिवर्तन परिणामी. गर्भधारणा होत नसल्यास, कॉर्पस ल्यूटियम क्षीण होते आणि प्रोजेस्टेरॉनमध्ये घट झाल्यामुळे तुमचे तापमान सामान्य होते, त्यानंतर ओव्हुलेशननंतर सुमारे 14 दिवसांनी तुमची पाळी येते. आम्ही ल्यूटियल फेजबद्दल बोलतो, जो फॉलिक्युलर टप्प्यापेक्षा कालावधीच्या दृष्टीने अधिक निश्चित आहे. भ्रूण विकसित झाल्यास, कॉर्पस ल्यूटियम टिकून राहते आणि तुमचे तापमान 16 दिवसांपेक्षा जास्त राखले जाते.

नियमित सायकल तुम्हाला बाळाची योग्य वेळ ओळखू देते. स्त्रीच्या जननेंद्रियामध्ये शुक्राणूंची आयुर्मान 5 दिवसांपर्यंत असते. दुसरीकडे, बीजांड ट्यूबमध्ये 24 ते 48 तासांपेक्षा जास्त काळ जगत नाही. हे कार्य करण्यासाठी, तुम्हाला ओव्हुलेशनच्या आधी आणि ओव्हुलेशन दरम्यान सेक्स करणे आवश्यक आहे, परंतु नंतर आवश्यक नाही.

लक्षात घ्या की नर आणि मादी शुक्राणूंच्या गर्भाशयात गती आणि आयुष्याच्या लांबीमध्ये फरक आहे, ज्यामुळे मुलगा किंवा मुलगी होण्याची शक्यता वाढते.

सपाट तापमान वक्र म्हणजे काय?

खूप सपाट वक्र म्हणजे ओव्हुलेशन नव्हते. त्याचप्रमाणे, एक लहान ल्युटियल टप्पा (10 दिवसांपेक्षा कमी) प्रोजेस्टेरॉनचा अपुरा स्राव सूचित करू शकतो ज्यामुळे गर्भाच्या योग्य रोपणात व्यत्यय येतो. जर तुमची सायकल अनियमित असेल किंवा तुमचा ल्युटल फेज खूप लहान असेल तर तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञ किंवा दाईशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका.

काळजी करू नका, अधिक तपासण्या आणि योग्य उपचार सहसा या अंडाशयातील बिघडलेले कार्य सुधारू शकतात.