वैयक्तिक विकासाची पुस्तके कोणासाठी आहेत? आपण असे म्हणू शकतो की कोणत्याही व्यक्तीचे मानसिक आरोग्य सुधारणे हा त्यांचा उद्देश आहे?

Lacroix साठी, वैयक्तिक विकास मानसिकदृष्ट्या निरोगी व्यक्तींशी संबंधित आहे, जे वास्तविकतेपासून वेगळे करते मानसोपचार. मानसोपचार "उपचार" प्रक्रियेस समर्पित आहेत, तर इतर "परिपक्वता" च्या गतिशीलतेला चालना देण्याचा प्रयत्न करतात.

दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, वैयक्तिक विकास हा “आजारी” नसून जे पूर्णत्वाचा शोध घेतात त्यांच्यासाठी आहे.

मग "मानसिक आरोग्य" ची कल्पना काय व्यापते? जाहोदा मानसिक आरोग्याचे वैशिष्ट्य आहे 6 मसुदे भिन्न: 

• व्यक्तीचा स्वतःबद्दलचा दृष्टीकोन;
• आत्म-विकास, वाढ किंवा वास्तविकतेची शैली आणि पदवी;
• मनोवैज्ञानिक कार्यांचे एकत्रीकरण;
• स्वायत्तता;
• वास्तविकतेची पुरेशी समज;
• पर्यावरणाचे नियंत्रण.

वैयक्तिक विकास "स्व-वास्तविक" नावाची दुसरी संकल्पना समाविष्ट करेल., 1998 मध्ये लेक्लेर्क, लेफ्रान्कोइस, डुबे, हेबर्ट आणि गॉलिन यांच्या कामानुसार आणि ज्याला कोणी म्हणू शकेल ” स्वयंसिद्धी ».

या कामाच्या शेवटी स्वयंपूर्णतेचे 36 निर्देशक ओळखले गेले आणि 3 श्रेणींमध्ये विभागले गेले. 

अनुभव करण्यासाठी ओपननेस

या कामांच्या अनुषंगाने आत्मपूर्तीच्या प्रक्रियेत लोक….

1. त्यांच्या भावनांची जाणीव आहे

2. स्वतःबद्दल एक वास्तववादी समज आहे

3. त्यांच्या स्वतःच्या संस्थेवर विश्वास ठेवा

4. जागरूकता करण्यास सक्षम आहेत

5. परस्परविरोधी भावना स्वीकारण्यास सक्षम आहेत

6. बदलासाठी खुले आहेत

7. त्यांच्या सामर्थ्य आणि कमकुवतपणाची जाणीव आहे

8. सहानुभूती करण्यास सक्षम आहेत

9. स्वतःमध्ये व्यस्त राहू शकत नाहीत

10. क्षणात जगा

11. मानवी जीवनाची सकारात्मक धारणा ठेवा

12. ते जसे आहेत तसे स्वतःला स्वीकारा

13. माणसाची सकारात्मक धारणा ठेवा

14. उत्स्फूर्त प्रतिक्रिया करण्यास सक्षम आहेत

15. जिव्हाळ्याचा संपर्क करण्यास सक्षम आहेत

16. जीवनाला अर्थ द्या

17. प्रतिबद्धता करण्यास सक्षम आहेत

स्व-संदर्भ

आत्मपूर्तीच्या प्रक्रियेत असलेले लोक….

1. स्वतःला त्यांच्या स्वतःच्या जीवनासाठी जबाबदार म्हणून पहा

2. त्यांच्या कृतींची जबाबदारी स्वीकारा

3. त्यांच्या निवडींचे परिणाम स्वीकारा

4. त्यांच्या श्रद्धा आणि मूल्यांनुसार कार्य करा

5. अनुचित सामाजिक दबावांचा प्रतिकार करण्यास सक्षम आहेत

6. त्यांची मते मोकळ्या मनाने व्यक्त करा

7. स्वतःसाठी विचार करण्याचा आनंद घ्या

8. प्रामाणिक आणि एकरूप रीतीने वागणे

9. नैतिकतेची तीव्र जाणीव ठेवा

10. इतरांच्या निर्णयामुळे पक्षाघात होत नाही

11. त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यास मोकळ्या मनाने

12. स्व-मूल्यांकन करण्यासाठी वैयक्तिक निकष वापरा

13. स्थापित फ्रेमवर्कमधून बाहेर पडण्यास सक्षम आहेत

14. सकारात्मक आत्मसन्मान ठेवा

15. अर्थ द्या त्यांच्या जीवन

अनुभवासाठी मोकळेपणा आणि स्वतःचा संदर्भ

आत्मपूर्तीच्या प्रक्रियेत असलेले लोक….

1. संवाद साधताना स्वतःशी आणि इतर व्यक्तीशी संपर्क ठेवा

2. अपयशाचा सामना करू शकतो

3. गंभीर संबंध प्रस्थापित करण्यास सक्षम आहेत

4. परस्पर आदरावर आधारित नातेसंबंध शोधा

वैयक्तिक विकास व्यक्तित्वाच्या कल्पनेशी खूप मोठ्या प्रमाणात एकरूप आहे, ही प्रक्रिया ज्यामध्ये सामूहिक बेशुद्धपणाच्या आर्किटाइपपासून कोणत्याही किंमतीत स्वतःला वेगळे करणे समाविष्ट आहे. मानसशास्त्रज्ञ जंग यांच्या मते, व्यक्तित्व म्हणजे "आत्म-साक्षात्कार, जे सर्व तुलनेपेक्षा सर्वात वैयक्तिक आणि सर्वात बंडखोर आहे", दुसऱ्या शब्दांत … वैयक्तिक विकास. 

वैयक्तिक विकास सकारात्मक भावनांचे प्रमाण आणि गुणवत्ता वाढवण्याचा प्रयत्न करतो. तथापि, फ्रेडरिकसन आणि त्याच्या टीमने हे दाखवून दिले आहे की:

• सकारात्मक भावना दृष्टी आणि संज्ञानात्मक क्षमतांचा विस्तार करतात;
• सकारात्मकता आपल्याला वरच्या दिशेने आणते: सकारात्मक भावना, वैयक्तिक आणि व्यावसायिक यश, नेहमी अधिक सकारात्मकता;
• सकारात्मक भावना समावेश आणि आपलेपणाची भावना वाढवतात;
• सकारात्मक भावना चेतनेचा विस्तार आणि संपूर्ण आयुष्यासह एकतेची भावना सुलभ करतात
• सकारात्मक भावना केवळ नकारात्मक भावनाच दूर करत नाहीत तर शारीरिक संतुलन देखील पुनर्संचयित करतात. ते रीसेट भूमिका बजावतील (जसे की "रीसेट" बटण).

संशोधक सिक्सझेंटमिहली यांच्यासाठी, वैयक्तिक विकास आपल्या चेतनामध्ये सुसंगतता, सुव्यवस्था आणि संस्थेची पदवी वाढवण्यास देखील कार्य करते. हे आपले लक्ष पुनर्संचयित करण्यास सक्षम असेल आणि आम्हाला सामूहिक प्रभावापासून मुक्त करेल, मग ते सांस्कृतिक, अनुवांशिक किंवा पर्यावरणीय असो.

एखाद्याच्या क्रियाकलापांमध्ये गुंतताना एक विशिष्ट वृत्ती अंगीकारण्याच्या अर्थाने “प्रवाहात राहण्याच्या” महत्त्वाबद्दलही तो बोलतो. हे साध्य करण्यासाठी, हे विशेषतः आवश्यक असेल:

1. उद्दिष्टे स्पष्ट आहेत

2. अभिप्राय विचारपूर्वक आणि संबंधित आहे

3. क्षमतेनुसार आव्हाने

4. व्यक्ती सध्याच्या क्षणी आणि पूर्ण जागरूकतेने हातात असलेल्या कामावर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करते.

त्याच्या कामात, त्याचे नातेसंबंध, त्याचे कौटुंबिक जीवन, त्याच्या आवडींमध्ये "प्रवाह" अनुभवण्याचा हा मार्ग त्याला बाह्य पुरस्कारांवर कमी अवलंबून करेल जे इतरांना नित्यक्रम आणि निरर्थक दैनंदिन जीवनात समाधानी राहण्यास प्रवृत्त करेल. "त्याच वेळी, तो त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीत अधिक गुंतलेला असतो कारण तो जीवनाच्या प्रवाहात पूर्णपणे गुंतलेला असतो," सिक्सझेंटमिहाली म्हणतात.

काही लेखकांसाठी, केवळ वैयक्तिक विकास हा एक उपचार म्हणून काम करत नाही, परंतु त्याव्यतिरिक्त त्याचे सर्वोत्कृष्ट, तीव्र करणे आणि जास्तीत जास्त करण्याचे उद्दिष्ट असेल. रॉबर्ट रेडेकर या गंभीर लेखकांपैकी एक आहेत: " [वैयक्तिक विकास] परिणामांची संस्कृती वाढवते; त्यामुळे माणसाचे मूल्य मूर्त परिणामांद्वारे मोजले जाते जे सामान्यीकृत स्पर्धा आणि प्रत्येकाच्या विरुद्ध प्रत्येकाच्या युद्धात तो मिळवतो. »

त्याच्यासाठी, ही केवळ छद्म-तंत्रांची यादी असेल, ” बकवास , च्या ” अंधश्रद्धेचा रंगीबेरंगी बाजार "ज्याचे (लपलेले) उद्दिष्ट त्याच्या क्षमतेला जास्तीत जास्त वाढवणे हे असेल" ग्राहकांना " मिशेल लॅक्रोक्स देखील हा दृष्टिकोन स्वीकारतो: “ वैयक्तिक विकास हा आजच्या काळात पसरलेल्या अमर्यादांच्या संस्कृतीशी सुसंगत आहे आणि जे क्रीडा शोषण, डोपिंग, वैज्ञानिक किंवा वैद्यकीय पराक्रम, शारीरिक तंदुरुस्तीची चिंता, दीर्घायुष्याची इच्छा, औषधे, पुनर्जन्मावरील विश्वास याद्वारे स्पष्ट केले आहे. " ही मर्यादांची कल्पना आहे, जी समकालीन पुरुषांसाठी असह्य झाली आहे, जी त्याच्या ग्रहांच्या यशासाठी जबाबदार असेल. 

« प्रत्येक जीव हा एक राग आहे जो स्वतः गातो. " मॉरिस मर्लेउ-पॉन्टी