एक सिद्धांत असा आहे की प्राणी ऑक्सिटोसिनची पातळी वाढवतात. याव्यतिरिक्त, हा हार्मोन सामाजिक कौशल्ये वाढवतो, रक्तदाब आणि हृदय गती कमी करतो, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो आणि वेदना सहनशीलता सुधारतो. यामुळे तणाव, राग आणि नैराश्याची पातळी देखील कमी होते. हे आश्चर्यकारक नाही की कुत्रा किंवा मांजर (किंवा इतर कोणत्याही प्राणी) च्या सतत संगतीमुळे आपल्याला फक्त फायदे मिळतात. मग प्राणी तुम्हाला निरोगी आणि आनंदी कसे बनवू शकतात?
प्राणी आयुष्य वाढवतात आणि ते निरोगी बनवतात
स्वीडनमधील 2017 दशलक्ष लोकांच्या 3,4 च्या अभ्यासानुसार, कुत्रा असणे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग किंवा इतर कारणांमुळे मृत्यूच्या कमी दराशी संबंधित आहे. सुमारे 10 वर्षे, त्यांनी 40 ते 80 वयोगटातील पुरुष आणि स्त्रियांचा अभ्यास केला आणि त्यांच्या वैद्यकीय नोंदींचा मागोवा घेतला (आणि त्यांच्याकडे कुत्रे आहेत की नाही). अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जे लोक एकटे राहतात त्यांच्यासाठी कुत्रे पाळीव प्राणी नसलेल्या अविवाहित लोकांच्या तुलनेत त्यांच्या मृत्यूचा धोका 33% आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगामुळे मृत्यूचा धोका 36% कमी होतो. हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता देखील 11% कमी होती.
पाळीव प्राणी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात
आपल्या रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या कार्यांपैकी एक म्हणजे संभाव्य हानिकारक पदार्थ ओळखणे आणि धोका टाळण्यासाठी अँटीबॉडीज सोडणे. परंतु काहीवेळा ती अतिप्रतिक्रिया करते आणि निरुपद्रवी गोष्टी धोकादायक म्हणून चुकीची ओळखते, ज्यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होते. ते लाल डोळे, खाज सुटणारी त्वचा, वाहणारे नाक आणि घशात घरघर लक्षात ठेवा.
तुम्हाला असे वाटते की प्राण्यांच्या उपस्थितीमुळे एलर्जी होऊ शकते. परंतु असे दिसून आले की एक वर्ष कुत्रा किंवा मांजरीसोबत राहिल्याने बालपणातील पाळीव प्राण्यांच्या ऍलर्जीची शक्यता कमी होत नाही तर दमा होण्याचा धोका देखील कमी होतो. 2017 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की मांजरींसोबत राहणाऱ्या नवजात बालकांना दमा, न्यूमोनिया आणि ब्रॉन्कायलाइटिस होण्याचा धोका कमी असतो.
लहानपणी पाळीव प्राण्यासोबत राहणे देखील रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. खरं तर, एखाद्या प्राण्याशी फक्त एक छोटीशी भेट तुमची रोग संरक्षण प्रणाली सक्रिय करू शकते.
प्राणी आपल्याला अधिक सक्रिय करतात
हे कुत्र्यांच्या मालकांना अधिक लागू होते. जर तुम्हाला तुमच्या लाडक्या कुत्र्याला चालायला आवडत असेल, विशेषत: तुम्ही ऑफिसमध्ये काम करत असाल, तर तुम्ही शिफारस केलेल्या शारीरिक हालचालींपर्यंत पोहोचत आहात. 2000 हून अधिक प्रौढांच्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की कुत्र्यासोबत एखाद्या व्यक्तीच्या नियमित चालण्याने त्यांची व्यायाम करण्याची इच्छा वाढते आणि ज्यांच्याकडे कुत्रा नाही किंवा ज्यांच्यासोबत चालत नाही त्यांच्यापेक्षा लठ्ठ होण्याची शक्यता कमी होती. दुसर्‍या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की कुत्रे नसलेले वृद्ध लोक कुत्रे नसलेल्या लोकांपेक्षा जास्त वेगाने आणि जास्त वेळ चालतात, तसेच ते घरी चांगले फिरतात आणि घरातील कामे स्वतः करतात.
पाळीव प्राणी तणाव कमी करतात
जेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त असता तेव्हा तुमचे शरीर युद्धाच्या स्थितीत जाते, कॉर्टिसॉल सारखे हार्मोन्स सोडते ज्यामुळे अधिक ऊर्जा निर्माण होते, रक्तातील साखर आणि हृदय आणि रक्तासाठी एड्रेनालाईन वाढते. हे आमच्या पूर्वजांसाठी चांगले होते, ज्यांना शिकारी साबर-दात असलेल्या वाघांपासून स्वतःचा बचाव करण्यासाठी वेगवान स्फोटांची आवश्यकता होती. परंतु जेव्हा आपण कामाच्या सततच्या तणावातून आणि आधुनिक जीवनाच्या उन्मत्त गतीतून सतत लढण्याच्या आणि उडण्याच्या अवस्थेत राहतो तेव्हा हे शारीरिक बदल आपल्या शरीरावर परिणाम करतात, ज्यामुळे आपल्याला हृदयविकाराचा धोका आणि इतर धोकादायक परिस्थितींचा धोका वाढतो. पाळीव प्राण्यांशी संपर्क केल्याने तणाव संप्रेरक आणि हृदय गती कमी करून या तणावाच्या प्रतिसादाचा प्रतिकार होतो. ते चिंता आणि भीतीची पातळी देखील कमी करतात (तणावांना मानसिक प्रतिसाद) आणि शांततेच्या भावना वाढवतात. संशोधनात असे दिसून आले आहे की कुत्रे वृद्धांमध्ये तणाव आणि एकाकीपणापासून मुक्त होण्यास मदत करतात आणि विद्यार्थ्यांमध्ये परीक्षेपूर्वीचा ताण शांत करण्यास मदत करतात.
प्राणी हृदयाचे आरोग्य सुधारतात
पाळीव प्राणी आपल्यामध्ये प्रेमाच्या भावना जागृत करतात, म्हणून ते प्रेमाच्या या अवयवावर - हृदयावर प्रभाव टाकतात हे आश्चर्यकारक नाही. असे दिसून आले की आपल्या पाळीव प्राण्यासोबत घालवलेला वेळ कमी रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलसह सुधारित हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याशी संबंधित आहे. आधीच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आजार असलेल्या रुग्णांनाही कुत्र्यांचा फायदा होतो. काळजी करू नका, मांजरींशी संलग्न असण्याचा समान परिणाम होतो. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की मांजरीच्या मालकांना हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता 40% कमी असते आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांमुळे मरण्याची शक्यता 30% कमी असते.
पाळीव प्राणी तुम्हाला अधिक सामाजिक बनवतात
चार पायांचे सोबती (विशेषत: कुत्रे जे तुम्हाला तुमच्या रोजच्या फिरायला घराबाहेर काढतात) आम्हाला अधिक मित्र बनविण्यात, अधिक जवळ येण्याजोगे दिसण्यास आणि अधिक विश्वासार्ह बनण्यास मदत करतात. एका अभ्यासात, कुत्र्यांसह व्हीलचेअरवर बसलेल्या लोकांना कुत्रे नसलेल्या लोकांपेक्षा जास्त हसणे आणि रस्त्यावरून जाणाऱ्यांशी अधिक संभाषण दिले गेले. दुसर्‍या अभ्यासात, ज्या महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांना दोन मनोचिकित्सकांचे व्हिडिओ पाहण्यास सांगितले होते (एक कुत्र्यासह चित्रित केलेला, दुसरा त्याशिवाय) त्यांनी सांगितले की त्यांना कुत्रा असलेल्या एखाद्याबद्दल अधिक सकारात्मक वाटते आणि वैयक्तिक माहिती सामायिक करण्याची अधिक शक्यता असते. .
मजबूत लिंगासाठी चांगली बातमी: अभ्यास दर्शविते की स्त्रिया त्यांच्याशिवाय कुत्र्यांसह पुरुषांकडे अधिक झुकतात.
प्राणी अल्झायमरवर उपचार करण्यास मदत करतात
ज्याप्रमाणे चार पायांचे प्राणी आपली सामाजिक कौशल्ये आणि बंध मजबूत करतात, त्याचप्रमाणे मांजरी आणि कुत्री देखील अल्झायमर आणि मेंदूला हानीकारक स्मृतिभ्रंशाच्या इतर प्रकारांनी पीडित लोकांसाठी आराम आणि सामाजिक जोड निर्माण करतात. केसाळ सोबती डिमेंशियाच्या रूग्णांमध्ये वर्तणुकीशी संबंधित समस्या कमी करू शकतात ज्यामुळे त्यांची मनःस्थिती वाढू शकते आणि खाणे सोपे होते.
प्राणी ऑटिझम असलेल्या मुलांमध्ये सामाजिक कौशल्ये वाढवतात
70 अमेरिकन मुलांपैकी एकाला ऑटिझम आहे, ज्यामुळे सामाजिकरित्या संवाद साधणे आणि संवाद साधणे कठीण होते. प्राणी देखील या मुलांना इतरांशी संवाद साधण्यास मदत करू शकतात. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ऑटिझम असलेले तरुण लोक जास्त बोलतात आणि हसतात, रडतात आणि कमी रडतात आणि गिनीपिग असताना ते समवयस्कांशी अधिक सामाजिक होते. अलिकडच्या वर्षांत, कुत्रे, डॉल्फिन, घोडे आणि अगदी कोंबड्यांसह मुलांना मदत करण्यासाठी अनेक प्राणी उपचार कार्यक्रम उदयास आले आहेत.
प्राणी नैराश्याचा सामना करण्यास आणि मूड सुधारण्यास मदत करतात
पाळीव प्राणी तुम्हाला हसवतात. त्यांचे क्रियाकलाप आणि तुम्हाला दैनंदिन जीवनात ठेवण्याची क्षमता (अन्न, लक्ष आणि चालण्यासाठी त्यांच्या गरजा पूर्ण करून) ब्लूजपासून संरक्षणासाठी चांगल्या पाककृती आहेत.
पाळीव प्राणी पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरचा सामना करण्यास मदत करतात
ज्या लोकांना लढाई, हल्ला किंवा नैसर्गिक आपत्तींमुळे दुखापत झाली आहे ते विशेषतः PTSD नावाच्या मानसिक आरोग्य स्थितीसाठी असुरक्षित असतात. अर्थात, संशोधनात असे दिसून आले आहे की पाळीव प्राणी PTSD शी संबंधित आठवणी, भावनिक सुन्नपणा आणि हिंसक उद्रेक दुरुस्त करण्यात मदत करू शकतात.
प्राणी कर्करोगाच्या रुग्णांना मदत करतात
पशु-सहाय्यक थेरपी कर्करोगाच्या रुग्णांना भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या मदत करते. एका अभ्यासाचे प्राथमिक परिणाम दर्शवतात की कुत्रे केवळ कर्करोगाशी लढा देत असलेल्या मुलांमधील एकटेपणा, नैराश्य आणि तणाव दूर करत नाहीत तर त्यांना खाण्यासाठी आणि उपचारांच्या शिफारशींचे अधिक चांगल्या प्रकारे पालन करण्यास प्रवृत्त करतात. दुसऱ्या शब्दांत, ते त्यांच्या स्वत: च्या उपचारांमध्ये अधिक सक्रियपणे गुंतलेले आहेत. त्याचप्रमाणे, कर्करोगाच्या उपचारात शारीरिक अडचणी अनुभवणाऱ्या प्रौढांमध्ये भावनिक उन्नती होते. त्याहूनही आश्चर्यकारक गोष्ट म्हणजे कुत्र्यांना कॅन्सर शोधण्याचे प्रशिक्षणही दिले जाते.
प्राणी शारीरिक वेदना कमी करू शकतात
कोट्यवधी लोक तीव्र वेदनांसह जगतात, परंतु प्राणी यापैकी काही शांत करू शकतात. एका अभ्यासात, फायब्रोमायल्जिया असलेल्या 34% रूग्णांनी वेदना, स्नायूंचा थकवा आणि कुत्र्यासोबत 10-15 मिनिटे थेरपी केल्यावर सुधारलेल्या मूडमधून आराम नोंदवला आहे, जे फक्त बसलेल्या रूग्णांमध्ये 4% होते. दुसर्‍या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ज्यांच्याकडे एकूण सांधे बदलण्याची शस्त्रक्रिया झाली आहे त्यांच्यात प्राण्याशी संपर्क नसलेल्या लोकांपेक्षा दररोज कुत्र्यांना भेट दिल्यानंतर 28% कमी औषधोपचार होते.
एकटेरिना रोमानोव्हा स्त्रोत: