एक डिश कसा तयार करावा "नारळाच्या पिठापासून तळलेले पाई
नारळाचे पीठ 50 ग्रॅम, ऑलिव्ह ऑईल 25 ग्रॅम, चिकन अंडे 60 ग्रॅम, कॉटेज चीज 250 ग्रॅम, सोडा 1 ग्रॅम, मीठ, उकडलेले अंडे 55 ग्रॅम, हिरवा कांदा 20 ग्रॅम, रशियन चीज 50 ग्रॅम, सूर्यफूल तेल 50 ग्रॅम
कृती घटक “नारळाच्या पिठापासून तळलेले पाय"
- नारळ पीठ 50 ग्रॅम
- ऑलिव्ह तेल 25 ग्रॅम
- कोंबडीची अंडी 60 ग्रॅम
- कॉटेज चीज 250 ग्रॅम
- सोडा 1 ग्रॅम
- मीठ
- उकडलेले अंडे 55 ग्रॅम
- हिरव्या कांदा 20 ग्रॅम
- रशियन चीज 50 ग्रॅम
- सूर्यफूल तेल 50 ग्रॅम
डिशचे पौष्टिक मूल्य "नारळाच्या पिठापासून तळलेले पाय" (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 298.1 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 14 जीआर
चरबी: 23.8 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 6.6 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 9कृतीची सामग्री आणि कॅलरी सामग्री "नारळाच्या पिठापासून तळलेले पाय P
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| नारळ पीठ | 50 ग्रॅम | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| ऑलिव तेल | 25 ग्रॅम | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| कोंबडीची अंडी | 60 ग्रॅम | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| कॉटेज चीज 9% (ठळक) | 250 ग्रॅम | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| बेकिंग सोडा | 1 ग्रॅम | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| मीठ | 0 ग्रॅम | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कोंबडीची अंडी (उकडलेले) | 55 ग्रॅम | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| हिरव्या कांदा | 20 ग्रॅम | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| रशियन चीज | 50 ग्रॅम | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| सूर्यफूल तेल | 50 ग्रॅम | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| एकूण | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 सर्व्हिंग | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |