पाइन नट्स: फायदेशीर गुणधर्म. व्हिडिओ

मानवी शरीरासाठी पाइन नट्सचे फायदे प्रचंड आहेत. जेव्हा योग्यरित्या वापरले जाते (दररोज 30 ग्रॅम), आपण शरीराला बरे करू शकता आणि त्याचे संरक्षणात्मक गुणधर्म वाढवू शकता. पाइन नट कर्नल्सच्या रचनेमध्ये हे समाविष्ट आहे या कारणामुळे असे होते:

- लेसिथिन; - प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे; - राख; - ओलावा; - ग्लुकोज, फ्रुक्टोज आणि सुक्रोज; - स्टार्च; - फायबर; - मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटक; - जीवनसत्त्वे ए, ई, सी, पी, गट बी; गट बी चे जीवनसत्त्वे; - अमिनो आम्ल; - पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिड.

जे शाकाहारी आहाराचे पालन करतात त्यांच्यासाठी पाइन नट्सची शिफारस केली जाते. पाइन नट प्रोटीन उत्तम प्रकारे संतुलित आणि मानवी शरीराद्वारे चांगले शोषले जाते.

त्वचा आणि केसांच्या काळजीसाठी देवदार नट तेल वापरा. याचा उपयोग एक्जिमा, सोरायसिस आणि वाढलेली कोरडी त्वचा यावर होतो. सिडरवुड तेलासह केस आणि टाळूचे मुखवटे पौष्टिक, मॉइश्चरायझिंग आणि सुखदायक गुणधर्म आहेत

पाइन नट्सच्या कर्नलमधून तेल काढले जाते. हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि यकृताचे कार्य नियंत्रित करण्यास मदत करते, रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते. अॅनिमिया झाल्यास रक्ताची रचना सुधारण्यासाठी, मज्जासंस्था मजबूत करण्यासाठी आणि व्हिटॅमिनच्या कमतरतेशी लढण्यासाठी पाइन नट तेल खाणे आवश्यक आहे. वाढत्या शरीरासाठी तेल उपयुक्त आहे, म्हणून ते मुले, पौगंडावस्थेतील, गर्भवती महिलांच्या आहारात समाविष्ट करणे उचित आहे.

पाइन नट्सच्या कर्नलमधून तेल दाबल्यानंतर, केकचे अवशेष, ट्रेस घटक, प्रथिने, जीवनसत्त्वे, असंतृप्त फॅटी idsसिडस् समृद्ध असतात. पाइन नट केकचा वापर आहारातील उत्पादन म्हणून केला जातो जो चयापचय स्थापित करण्यास, मानवी आरोग्य आणि सामर्थ्य राखण्यास मदत करतो. हे पेस्ट्री, फळ आणि भाजीपाला सॅलडमध्ये देखील जोडले जाते.

पाइन नट्सच्या शेलमधून, टिंचर आणि डेकोक्शन्स तयार केले जातात, जे श्लेष्मल त्वचा, बर्न्स, त्वचेच्या जळजळांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जातात.

ताजे पाइन नट्स, जर कमी प्रमाणात सेवन केले गेले तर ते शरीराला कोणतेही नुकसान करणार नाही. धोका खराब गुणवत्तेचा आणि कर्कश बियाण्यांमध्ये आहे. म्हणून, आपण बाजारात काजू काळजीपूर्वक निवडले पाहिजेत, फक्त स्वच्छ टरफले असलेली गुळगुळीत फळे खरेदी केली पाहिजेत आणि दुर्गंधी येत नाही.

शेंगदाणे त्यांचे फायदेशीर गुणधर्म टिकवून ठेवण्यासाठी, त्यांना रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवणे आवश्यक आहे: सोललेली - एका महिन्यापेक्षा जास्त, न काढलेली - सहा महिने.