दातांवर विष: दात मुलामा चढवण्यासाठी सर्वात हानिकारक पदार्थ

हे फक्त कठीण किंवा चिकट पदार्थ नाहीत जे आपल्या दातांसाठी वाईट आहेत. पेयांसह तोंडी पोकळीसाठी साखरेच्या धोक्यांबद्दल बरेच काही लिहिले गेले आहे. येथे सर्व उत्पादने एकत्रित केली आहेत जी एक किंवा दुसर्या मार्गाने दात आणि हिरड्यांच्या मुलामा चढवणे अपूरणीय नुकसान करतात.

गोड पेये

कार्बोनेटेड पेये साखरेचे प्रमाण खूप जास्त आहे आणि साखर आपल्या तोंडातील बॅक्टेरियांसाठी एक उत्कृष्ट प्रजनन आहे. याव्यतिरिक्त, अशा पेयांनी लाळांची रचना बदलते, ज्यामुळे दात आणि जठरोगविषयक मार्गाच्या स्थितीवर देखील नकारात्मक परिणाम होतो.

या पेयांमध्ये acidसिड असते, ज्यामुळे मुलामा चढवणे देखील नष्ट होते. तद्वतच, अशा पेयांनंतर, आपण आपले तोंड स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा. परंतु बर्‍याचदा कार्बोनेटेड साखरेचे पेये केवळ त्यांची तहान भागवण्यासाठी नशेत नशेत असतात आणि कोणालाही ते पाण्याने प्यायला कधीच नसते.

नैसर्गिक पॅकेज्ड ज्यूसमध्ये साखर देखील असते आणि ते विशेषत: मुलांच्या दातांसाठी धोकादायक असतात. आपण पेंढाद्वारे ज्यूस पिऊन आणि नंतर आपल्या तोंडाला पाण्याने स्वच्छ धुवून त्यांचा धोका कमी करू शकता.

मिठाई

तोंडात जितके जास्त गोडत्व असेल तितके जास्त नुकसान होऊ शकते. म्हणजेच, ब्राम्नीपेक्षा गम आणि लॉलीपॉप्स अधिक हानिकारक आहेत. परंतु सर्वसाधारणपणे गोड लाळांची रचना बदलत असल्याने इतरांपेक्षा काही मिष्टान्नांचे फायदे फारच संशयास्पद आहेत.

साखर कॅल्शियमच्या शोषणात व्यत्यय आणते आणि हा मजबूत हाडे आणि दात यांचा आधार आहे.

मिठाईमुळे दात होणारे नुकसान कमी करण्यासाठी मिष्टान्न खाल्ल्यानंतर आपण दात घासू शकता.

तसे, चॉकलेट ही एकमेव गोडवा आहे जी आपल्या दातांसाठी देखील चांगली आहे. आणि जरी हे एक विवादास्पद विधान असले तरी, परंतु त्याच्या रचनामध्ये समाविष्ट केलेल्या फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलीफेनॉलचा बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा प्रभाव असतो. हे उच्च कोको सामग्रीसह चॉकलेटवर लागू होते.

वाळलेली फळे, अपेक्षांच्या विरूद्ध, देखील इतके निरोगी नाहीत. त्यांच्यामध्ये साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असल्याने ते दातांनाही चिकटून राहतात आणि इंटरडेंटल स्पेसमध्ये राहतात. सुकामेवा खाल्ल्यानंतर, आपले दात फ्लॉस करा आणि आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

वेगवान कर्बोदकांमधे

अशी उत्पादने, ज्याच्या रचनामध्ये परिष्कृत पीठ, स्टार्च समाविष्ट आहे, ते देखील दातांचे शत्रू आहेत. लाळेच्या प्रभावाखाली स्टार्च ताबडतोब शर्करामध्ये मोडतो. तुमच्या आहारातून ब्रेड, पास्ता आणि बटाटे पूर्णपणे काढून टाकू नका, त्यांना फक्त निरोगी राई, संपूर्ण धान्य, उकडलेले तांदूळ आणि उकडलेले बटाटे घाला.

चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य

चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य कपटीने कॅल्शियम शरीरातून बाहेर एक सिद्ध खरं आहे. सर्वसाधारणपणे, त्याचे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म जीवनसत्त्वे आणि खनिजांना शरीरात पाय ठेवण्याची संधी देत ​​नाही.

फ्लोराईडचे फायदे आणि काळ्या आणि हिरव्या चहाचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे परिणाम त्यांच्या कॅफीन सामग्रीपेक्षा जास्त नसतात आणि त्यातून होणारे नुकसान. हर्बल टी पिणे आणि कॉफी ड्रिंकचा अतिवापर न करण्याचा सल्ला दिला जातो.

भाजलेले बिया आणि शेंगदाणे

बिया किंवा नटांच्या सतत वापराने काठाच्या बाजूने दात तामचीनी स्वतः पातळ होते या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, कच्चे बियाणे कमीतकमी उपयुक्त आहेत. तळताना, काही जीवनसत्त्वे, एमिनो idsसिड आणि फॅटी idsसिडस् उच्च तापमानाचा सामना करू शकत नाहीत आणि हानिकारक पदार्थ सोडू शकत नाहीत. हे सर्व समस्यांना जोडते आणि जखमी मुलामा चढवणेवर सर्वोत्तम प्रकारे परिणाम करत नाही.

आपण कच्चे बियाणे किंवा शेंगदाणे विकत घेतल्यास आणि त्यास घरी थोडासा वाळवल्यास चांगले होईल जेणेकरून ते आत ओलसर राहतील.

मद्य आणि औषधे

दोन्ही तोंडात कोरडेपणा आणतात, याचा अर्थ असा होतो की तोंडात फारच थोडी लाळ आहे, जी पट्ट्यापासून दात सतत स्वच्छ करण्यासाठी आणि एक कर्णमधुर आम्ल-बेस शिल्लक तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे आणि दात खराब होऊ लागतात. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोलमध्ये त्याच्या रचनेमध्ये साखर असते आणि कॉकटेल आणि ड्रिंक्सचा आस्वाद घेत आम्ही ते जास्त काळ तोंडात ठेवतो.

दूध

दूध हे कॅल्शियमचे स्त्रोत आहे, जे आपल्या दातांसाठी आवश्यक आहे हे असूनही, कॅल्शियम शरीराद्वारे खूप लवकर वापरण्याचे कारण देखील आहे. दुधामुळे आंबटपणा वाढतो आणि मुख्य खनिज - कॅल्शियमच्या मदतीने शरीर त्याला तटस्थ करते. दुष्टचक्र.

आणि देखील: थंड आणि गरम

तापमान वाढवून आणि कॉन्ट्रॅक्टद्वारे तापमानात अचानक झालेल्या बदलांवर मुलामा चढविली जाते. यावेळी, मायक्रोक्रॅक्स त्यावर तयार होतात, ज्यामध्ये आता आणि नंतर बॅक्टेरिया प्रवेश करतात.

तुमचे पेन रिसेप्टर्स सुस्त असले तरीही तुम्ही गरम चहा पिऊ नये. बर्न्स केवळ दंत रोगानेच भरलेले नाहीत, ते श्लेष्मल त्वचेवर नकारात्मक परिणाम करतात, अखेरीस धोकादायक रोग उद्भवतात. जर तुम्हाला खरोखरच कोल्ड ड्रिंक पिण्याची इच्छा असेल तर तुमच्या दातांची शक्य तितकी काळजी घ्या आणि कॉकटेल स्ट्रॉ वापरा. आइस्क्रीम चावू नका, पण चमच्याने हळूवारपणे खा.

आणि, अर्थातच, दोन प्रक्रिया एकामध्ये एकत्र करू नका, प्रभाव वाढवू नका. उदाहरणार्थ, कोल्ड आईस्क्रीम गरम पेयांसह धुवू नका.

निरोगी राहा!