डिश कसे तयार करावे ” अंडी आणि हिरव्या कांद्यासह झ्रझी डुकराचे मांस»
डुकराचे मांस 500 ग्रॅम, कांदा 200 ग्रॅम, गाजर 50 ग्रॅम, कोंबडीची अंडी 55 ग्रॅम, नारळाचे पीठ 30 ग्रॅम, उकडलेले अंडे 4 तुकडे, हिरवा कांदा 50 ग्रॅम, बडीशेप 30 ग्रॅम, सूर्यफूल तेल 50 मि.ली.
कृती साहित्य “अंडी आणि हिरव्या कांदा सह Zrazy डुकराचे मांस"
- किसलेले डुकराचे मांस 500 ग्रॅम
- कांदा 200 ग्रॅम
- गाजर 50 ग्रॅम
- कोंबडीची अंडी 55 ग्रॅम
- नारळ पीठ 30 ग्रॅम
- उकडलेले अंडे 4 तुकडे
- हिरव्या कांदा 50 ग्रॅम
- बडीशेप 30 ग्रॅम
- सूर्यफूल तेल 50 मि.ली
डिशचे पौष्टिक मूल्य "अंडी आणि हिरव्या कांद्यासह झ्रझी डुकराचे मांस" (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 208.8 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 11.1 जीआर
चरबी: 16.2 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 4.1 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 14रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री ” अंडी आणि हिरव्या कांद्यासह झ्राझी डुकराचे मांस»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| minced डुकराचे मांस | 500 ग्रॅम | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| कांदा | 200 ग्रॅम | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| गाजर | 50 ग्रॅम | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| कोंबडीची अंडी | 55 ग्रॅम | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| नारळ पीठ | 30 ग्रॅम | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| कोंबडीची अंडी (उकडलेले) | 4 तुकडे | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| हिरव्या कांदा | 50 ग्रॅम | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| बडीशेप | 30 ग्रॅम | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| सूर्यफूल तेल | 50 मिली | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| एकूण | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 सर्व्हिंग | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |