कृती घटक “बीजिंग अलेनचिक कोशिंबीर"
- 120 ग्रॅम पेकिंग कोबी
- 10 ग्रॅम अजमोदा (ओवा)
- 10 ग्रॅम फ्लेक्ससीड्स
- 5 ग्रॅम अपरिष्कृत तेल
"बीजिंग अॅलेन्चिक सॅलड" डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 84.3 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 2.5 जीआर
चरबी: 6.5 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 4.2 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री ” बीजिंग अलेन्चिक सॅलड»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| पेकिंग कोबी | 120 ग्रॅम | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| अजमोदा (ओवा) | 10 ग्रॅम | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| अंबाडी बियाणे | 10 ग्रॅम | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| अपरिष्कृत वनस्पती तेल | 5 ग्रॅम | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| एकूण | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 सर्व्हिंग | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |