गर्भधारणा: मी नैसर्गिकरित्या माझी काळजी घेते

1. मळमळ आणि उलट्या विरुद्ध: आले

गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत अनेकांना मळमळ आणि/किंवा उलट्या होतात. आम्हाला निश्चितपणे मूळ माहित नाही, परंतु हार्मोनल उलथापालथ, बीटा-एचसीजीच्या पातळीत अचानक वाढ झाल्याने, निवडलेल्या मार्गांपैकी एक आहे. आल्याचे मळमळ विरोधी फायदे हेल्थ अथॉरिटी आणि WHO ने ओळखले आहेत. हे पचनास मदत करते आणि लाळ, पित्त आणि जठरासंबंधी स्रावांच्या प्रवाहास उत्तेजन देते. जर तुम्हाला तीव्र संवेदना आवडत असतील तर तुम्ही ते सेवन करू शकता - सेंद्रिय, अर्थातच - लहान तुकड्यांमध्ये किंवा हर्बल चहा बनवू शकता. त्याच्या मालमत्तेचा फायदा घेण्यासाठी, कोरड्या अर्क (Maternov मळमळ) च्या स्वरूपात कॅप्सूलमध्ये घेणे देखील उपाय आहे. अन्यथा, तुम्ही आले आणि लिंबू सार (इनहेलर स्टिकमध्ये प्रत्येकी 5 थेंब) यांचे मिश्रण देखील श्वास घेऊ शकता.

आम्ही देखील प्रयत्न करू शकतो…

गॅगिंग विरुद्ध: एक्यूप्रेशर. आम्ही नेई गुआनच्या बिंदूवर (पुढची आतील बाजू, मनगटाच्या वरती तीन बोटे) हाताने दाबतो. व्यावहारिक: मळमळ विरोधी एक्यूप्रेशर ब्रेसलेट (फार्मसीमध्ये) जे त्याला सतत उत्तेजित करते.

2. मूळव्याध आराम करण्यासाठी: लाल वेल

गुद्द्वाराच्या पातळीवर असलेल्या या शिरासंबंधीच्या विस्ताराशिवाय आम्ही करू शकतो! ते गर्भधारणेसाठी अनुकूल आहेत आणि वेदना, खाज सुटणे आणि रक्तस्त्राव देखील करतात. शिरासंबंधी रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी आणि शिरा आणि रक्त केशिका यांच्या भिंतींचे संरक्षण करण्यासाठी, लाल वेलीच्या पानांच्या कॅप्सूल किंवा कुपी घेतल्या जातात. एंथोसायनोसाइड्स आणि टॅनिनमधील त्यांची समृद्धता रक्ताभिसरणावर प्रभावीपणे कार्य करते.

आम्ही देखील प्रयत्न करू शकतो…

शांत करण्यासाठी, पिस्ता मसूर आवश्यक तेल. ऑरगॅनिक पिस्ता मसूरचे आवश्यक तेल (HE) स्थानिक पातळीवर, डिकंजेस्टंट गुणधर्मांसह, ऑरगॅनिक कॅलेंडुला किंवा ऑरगॅनिक कॅलोफिलस तेलाच्या तेलकट मॅसेरेटमध्ये पातळ केलेले, दाहक-विरोधी गुणधर्मांसह (तेलयुक्त मॅसेरेटच्या 3 थेंबांमध्ये HE चे 7 थेंब) वापरले जाते.

3. बाळाप्रमाणे झोपण्यासाठी: आजीचा हर्बल चहा

ताणतणाव, लघवी करण्याची इच्छा, गर्भाशयाचे वजन, बाळाचे पायरोएट्स… या दरम्यान आपण नेहमी नीट झोपत नाही. शांत रात्रीसाठी, रोमन कॅमोमाइल आणि नारिंगी फुलांच्या मिश्रणासह एक ओतणे तयार करा, ज्यामध्ये वर्बेना जोडले जाऊ शकते. रात्रीच्या जेवणानंतर ते प्या.

आम्ही देखील प्रयत्न करू शकतो…

लिन्डेन कळ्या.

शांत करणारे सुपर अ‍ॅक्टिव्ह घटक चुनखडीच्या, सेंद्रिय आणि ताजे, पाणी आणि अल्कोहोलच्या मिश्रणात मिसळून काढले जातात - अर्थातच हायपरडिल्युटेड! - आणि ग्लिसरीन. निद्रानाश रात्रीचा निरोप घेण्यासाठी, थोडे पाण्यात पातळ केलेले ग्लिसरीन मॅसेरेटचे दररोज 7 थेंब (एका सेवनात) घ्या.

4. वाहणारे नाक दूर करण्यासाठी: होमिओ पर्याय

हिवाळ्यात, सामान्य सर्दी आणि वाहणारे नाक यांसारख्या लहान लक्षणांच्या समूहापासून वाचणे कठीण आहे. आयसोटोनिक सीवॉटर स्प्रेने धुणे हे पहिले रिफ्लेक्स आहे. खनिज क्षार आणि ट्रेस घटकांमध्ये त्याची समृद्धता अनुनासिक पोकळ्यांचे संरक्षण करते. लक्षणे थांबवण्यासाठी होमिओपॅथी हा एक सौम्य पर्याय आहे. Coryzalia® (Boiron) ची एक टॅब्लेट सुधारणा होईपर्यंत दिवसातून 6 ते 8 वेळा घेतली जाते. आम्ही जागा घेतो. जेव्हा नाक यापुढे चालत नाही तेव्हा आम्ही थांबतो.

आम्ही देखील प्रयत्न करू शकतो…

कधीकधी - श्लेष्मल त्वचा कोरडे होऊ नये म्हणून - आपण हायपरटोनिक समुद्री पाण्याच्या द्रावणाने आपले नाक धुवा. आणि देखील, अरोमाथेरपी, एक चोंदलेले नाक साफ करण्यासाठी. गरोदरपणाच्या दुसऱ्या तिमाहीपासून, इनहेलेशनमध्ये: गरम पाण्याच्या भांड्यात रविंतसार तेलाचे 2 किंवा 1 थेंब टाका.

5. संक्रमण विकार दूर करण्यासाठी: वनस्पती

गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठता हा एक सामान्य त्रास आहे, विशेषतः जर तुम्ही लोह घेत असाल. या अस्वस्थतेवर उपाय करण्यासाठी: सौम्य रेचक प्रभावासह मालोच्या पानांचा ओतणे. आपण marshmallow रूट एक decoction देखील करू शकता. ही वनस्पती म्युसिलेजने समृद्ध आहे, आणि मल हायड्रेट करते. दिवसातून अनेक वेळा प्या. आम्ही विसरत नाही… चांगले हायड्रेट करणे! आणि आम्ही मेनूमध्ये फायबर समृद्ध पदार्थ ठेवतो: गहू किंवा ओट ब्रान, संपूर्ण धान्य, छाटणी, भाज्या आणि फळे ...

6. हलक्या पायांसाठी: एक हर्बल चहा

तणाव, सूज ... रक्ताचे प्रमाण वाढणे आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींचा टोन कमी होणे, गरोदर असताना, आपल्याला सहजपणे पायांमध्ये अप्रिय संवेदना होतात. जड पायांच्या भावनांचा सामना करण्यासाठी, आम्ही वेनोटोनिक वनस्पतींचे ओतणे बनवतो: विच हेझेल आणि लाल वेल.

आम्ही देखील प्रयत्न करू शकतो…

होमिओपॅथी. होमिओपॅथिक कॉम्प्लेक्स C728 (वेलेडा) सह, दिवसातून अनेक वेळा (3 किंवा 4 वेळा) आपण तळापासून वरपर्यंत आपले पाय मालिश करू शकता.