गर्भधारणेदरम्यान सर्वोत्तम नैसर्गिक उपाय कोणते आहेत?

गर्भधारणा हा नऊ महिन्यांचा कालावधी असतो जो तुमच्या आरोग्यासाठी अनेकदा व्यस्त असतो! मळमळ आणि पाय दुखणे दरम्यान, दिवस कधी कधी लांब वाटू शकतात. अर्थात, जर तुम्हाला बरे वाटत नसेल तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, आपण देखील प्रयत्न करू शकता नैसर्गिक उपाय. प्रमाणित निसर्गोपचारतज्ज्ञ फॅब्रिस क्रॅव्हेट सोबत, आम्ही सध्या अस्तित्वात असलेल्या विविध उपायांचा आणि त्यांचा योग्य वापर कसा करायचा याचा आढावा घेतो. 

सर्वप्रथम, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की निसर्गोपचार ही एक प्रथा आहे जी औषधाची जागा घेत नाही. वेदना किंवा विकारांच्या बाबतीत, विशेषत: जर आपण बाळाची अपेक्षा करत असाल, तर आपण त्वरीत आमच्याकडे जाण्यास संकोच करत नाही. डॉक्टर, स्त्रीरोगतज्ञ किंवा दाई. गर्भधारणेदरम्यान संभाव्य चेतावणी चिन्हे दुर्लक्षित करू नये.

बद्धकोष्ठता, मसाज आणि लिंबाचा रस यासाठी

Fabrice Cravatte, प्रमाणित निसर्गोपचार, आम्हाला गर्भधारणेच्या आजारांवर नैसर्गिकरित्या उपचार करण्यासाठी त्याच्या शिफारसी देतात. " असायला हरकत नाही बद्धकोष्ठता गर्भधारणेदरम्यान, ते शारीरिक आहे. गर्भाशय आणि भावी बाळ आतड्यावर दाबत आहे, संक्रमण अनेकदा मंद दिसून येते. आराम करण्यासाठी नैसर्गिक उपचार म्हणून बद्धकोष्ठता, तुम्ही सकाळी पिऊ शकता सेंद्रिय लिंबाचा रस एका ग्लास कोमट किंवा गरम पाण्यात पातळ केला जातो. तुम्ही पण घेऊ शकता सायेलियम गोरा (याला इंडिजचा प्लेनटेन देखील म्हणतात). हे प्रामुख्याने भारतात उगवलेल्या बिया आहेत. त्यांच्याकडे अतिशय ओळखले जाणारे रेचक गुणधर्म आहेत. बद्धकोष्ठता विरूद्ध शिफारस केलेल्या औषधी वनस्पतींपैकी, आपण स्वत: ला देखील बनवू शकता mallow फ्लॉवर ओतणे, हलके डोस करून: एका कपसाठी एक चमचे, 10 मिनिटे ओतणे », तज्ञ स्पष्ट करतात. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मालिश बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होण्याचा देखील एक चांगला मार्ग आहे: आपण डाव्या कोलनच्या क्षेत्रास हळूवारपणे मालिश करू शकता, ते बद्धकोष्ठतेविरूद्धच्या लढ्यात बरेचदा प्रभावी आहे. शेवटी, तुम्ही बाथरूममध्ये जाता तेव्हा, एकमेकांपासून किंचित अंतर ठेवून तुमचे पाय ठेवण्यासाठी पायरी वापरण्यास अजिबात संकोच करू नका. »

गॅस्ट्रिक रिफ्लक्स, ऍसिड रिफ्लक्स आणि छातीत जळजळ, कोणते नैसर्गिक उपचार?

गर्भवती महिलांमध्ये खूप सामान्य, छातीत जळजळ त्वरीत अस्वस्थ होऊ शकते. गॅस्ट्रिक रिफ्लक्सपासून मुक्त होण्यासाठी, आम्ही आधीच करू शकतो जेवण शक्य तितके बाहेर ठेवा एकाच वेळी जास्त अन्न खाणे टाळण्यासाठी. अननस खूप लवकर आपला मित्र बनू शकतो, कारण ते पोटदुखी मर्यादित करते. जेवणादरम्यान ते घेण्यास अजिबात संकोच करू नका. द दालचिनी आणि आले ते तुमच्या पोटाच्या आजारांपासून मुक्त होण्यास मदत करणारे चांगले सहयोगी आहेत.

तुम्ही गरोदर असताना कोणत्या प्रकारचे पेनकिलर घ्यावे? स्तनदुखी आणि पाठदुखीसाठी?

गर्भधारणेदरम्यान, दुग्धपान हळूहळू होईल, ज्यामुळे विशेषतः अप्रिय वेदना होऊ शकतात उशीरा गर्भधारणा. आम्ही वापरू शकतो जल विज्ञान मुक्त होण्यासाठी: तुमच्या छातीला शांत करण्यासाठी नियमितपणे थंड पाण्याचे लहान आंघोळ करा. गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला पाठदुखीचा त्रास होतो का? आपण वेदनादायक क्षेत्र मालिश करू शकता नोबल लॉरेल आवश्यक तेल. यात वेदना कमी करणारे गुणधर्म आणि सुखदायक प्रभाव आहे फॅब्रिस क्रॅव्हेटचा सारांश. 

टीप: गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत आवश्यक तेले कधीही वापरू नयेत आणि काही गर्भधारणेदरम्यान प्रतिबंधित आहेत. सल्ल्यासाठी नेहमी तुमच्या फार्मासिस्ट किंवा डॉक्टरांना विचारा.

गर्भधारणा मधुमेहाच्या बाबतीत: प्रतिबंध आणि गरम पाण्याच्या बाटल्या

गर्भावस्थेतील मधुमेह गर्भवती महिलांना प्रभावित करू शकतो, ज्यांना गर्भधारणेपूर्वी मधुमेहाचा इतिहास नाही. या प्रकरणात, आपण नक्कीच आपल्या डॉक्टरांचे अनुसरण कराल. त्याच वेळी, आपण आपले काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे अन्न " जलद शुगर्सच्या क्रमानुसार सर्व टाळणे आवश्यक आहे आणि कमी ग्लायसेमिक इंडेक्ससह कर्बोदकांमधे आहार घेण्याचा विशेषाधिकार आहे., निसर्गोपचार तज्ञ स्पष्ट करतात. ए लागू करून तुम्ही तुमच्या यकृतालाही आराम देऊ शकता गरम पाण्याची बाटली वर परंतु सावधगिरी बाळगा, लिव्हर ड्रेनेज करू नका, ज्याची शिफारस केलेली नाही.. "

गर्भवती असताना मळमळ आणि पोटदुखी कशी शांत करावी? मळमळ दूर करण्यासाठी ताजे आले

दुर्दैवाने गर्भधारणेदरम्यान मळमळ खूप सामान्य आहे. आराम मिळण्यासाठी, आम्ही नैसर्गिक उपायांची निवड करू शकतो, फॅब्रिस क्रॅव्हेट यावर जोर देते: “ तुम्ही स्वतः हर्बल टी बनवू शकता ताजे आले, उपचार करण्यासाठी शीर्ष अन्न पाचक विकार. » भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. शक्य असल्यास, नळाचे पाणी टाळा आणि फिल्टर केलेले पाणी प्या, जर तुम्हाला जन्मानंतर स्तनपान करायचे असेल तर आदर्श. 

मायग्रेन आणि डोकेदुखी: गर्भधारणेदरम्यान कोणती नैसर्गिक औषधे?

गर्भधारणेदरम्यान, कधीकधी नऊ महिन्यांपर्यंत मायग्रेन सामान्य असतात. ते त्वरीत गर्भवती महिलांसाठी अस्वस्थतेचे स्त्रोत बनतात. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, सर्वप्रथम, ए चांगले हायड्रेशन. नियमितपणे गरम किंवा थंड पाणी पिण्यास अजिबात संकोच करू नका. आपण स्वत: ला मोहात पडू देऊ शकता अ आले ओतणे. मळमळ प्रमाणे, यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत ज्यामुळे तुमची डोकेदुखी कमी होईल. तुम्ही ए लावू शकता गरम पाण्यात भिजवलेले कॉम्प्रेस, किंवा गरम पाण्याची बाटली, तुमच्या मानेवर, कारण कधीकधी मायग्रेन स्नायूंच्या कारणांमुळे येतात.

लवकर गर्भधारणेच्या आजारांपासून मुक्त कसे करावे? पाणी धारणा विरुद्ध ग्रीन टी

गर्भधारणेदरम्यान पाणी धारणा सामान्य आहे. ते सूज च्या sensations परिणाम, edema देखावा सह. हे वेदनादायक नाही, परंतु अस्वस्थ होऊ शकते, विशेषतः उशीरा गर्भधारणेमध्ये. या प्रकरणात, ते महत्वाचे आहे चांगले हायड्रेट करण्यासाठी (दररोज किमान 1,5 लिटर पाणी प्या). पण विचार करा आपले मीठ सेवन कमी करा, कारण ते पाणी धरून ठेवण्यास प्रोत्साहन देते. आहाराच्या बाजूने, भरपूर फळे आणि भाज्या खा, कारण ते पाणी आणि फायबरने परिपूर्ण आहेत. तुम्ही देखील करू शकता ग्रीन टी प्या, मध्यम प्रमाणात (दररोज 2 कपपेक्षा जास्त नाही), पाणी टिकवून ठेवण्यासाठी खूप प्रभावी.

आजीचे उपाय करून पाहण्याबद्दल काय?

पाठदुखी विरुद्ध हिरव्या मातीची पोल्टिस.

« पोल्टिस म्हणून, त्यात वेदना कमी करणारे आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, उदारमतवादी दाई आणि लेखक फ्रान्साइन कॉमेल-डॉफिन स्पष्ट करतात माझ्या नैसर्गिक गर्भधारणेसाठी मार्गदर्शक. हिरवी चिकणमाती पावडर थोडे गरम पाण्यात मिसळा, जोपर्यंत तुम्हाला टॉवेलवर पेस्ट मिळेपर्यंत. वेदनादायक भागात ते लागू करा. » चिकणमाती कोरडे होईपर्यंत एक किंवा दोन तास राहू द्या. अरोमा-झोन ग्रीन क्ले, €4,50, aroma-zone.com वर.

आकुंचन आणि जखम दूर करण्यासाठी सिंथॉल.

ते वेदनादायक ठिकाणी लावा आणि मसाज करा. अधूनमधून वापरण्यासाठी दिवसातून दोन ते तीन वेळा अर्ज करा. लिक्विड सिंथॉल, अंदाजे € 6,80, फार्मसीमध्ये.

घसा खवखवण्याशी लढण्यासाठी गार्गल.

फ्रॅन्साइन कॉमेल-डॉफिन देखील लिंबू आणि मध त्यांच्या अँटिऑक्सिडंट आणि विरोधी दाहक गुणधर्मांसाठी शिफारस करतात. मीठ देखील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव आहे. एका ग्लास गरम पाण्यात एक चिमूटभर भरड मीठ, अर्धा लिंबाचा रस आणि एक चमचा मध पातळ करा. दिवसातून दोनदा पुनरावृत्ती करा.

रेनी वाढत्या ऍसिडच्या विरूद्ध लोझेंज करते.

ते छातीत जळजळ तटस्थ करतात आणि गॅस्ट्रिक रिफ्लक्सच्या वेदना कमी करतात. एक टॅब्लेट घ्या, दररोज चार पर्यंत. फार्मसीमध्ये €5 ते €6 पर्यंत.

ब्लोटिंग कमी करण्यासाठी बेलोकचा कोळसा.

ते गॅस शोषून घेते आणि पोटदुखी शांत करते. दोन कॅप्सूल, दिवसातून दोन ते तीन वेळा. 6 ते 7 € पर्यंत, फार्मसीमध्ये.

ब्रुअरचे यीस्ट अतिसार विरुद्ध.

दिवसातून दोनदा दोन 50 मिलीग्राम कॅप्सूल घ्या, चांगल्या हायड्रेशनशी संबंधित (अल्ट्रा-यीस्ट, अंदाजे € 6, फार्मसीमध्ये). जर अतिसार ४८ तासांहून अधिक काळ टिकत असेल तर सल्ला घ्या.

जड पाय शांत करण्यासाठी अबे सॉरीचे तरुण.

त्यात असलेल्या औषधी वनस्पती, जसे की डायन हेझेल, गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षित असतात. ते शिरासंबंधीच्या अपुरेपणाविरूद्ध समन्वयाने कार्य करतात. एक ते दोन चमचे तोंडी द्रावण दिवसातून दोनदा घ्या, अंदाजे. €9, फार्मसीमध्ये.