मधुमेह असलेले लोक 3 घटकांचे निरीक्षण आणि नियंत्रण करून मधुमेहाच्या गुंतागुंतांचा विकास रोखू शकतात किंवा कमीत कमी कमी करू शकतात: ग्लुकोज रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल.

• रक्तातील साखरेचे नियंत्रण. वैद्यकीय कार्यसंघासोबत सेट केलेल्या उपचार प्रोटोकॉलचा आदर करून शक्य तितक्या वेळा रक्तातील ग्लुकोजची इष्टतम पातळी मिळवा आणि राखून ठेवा. मधुमेहाचा प्रकार काहीही असो, रक्तातील साखर नियंत्रणाचे महत्त्व मोठ्या अभ्यासात दिसून आले आहे^1-4 . आमचे मधुमेह पत्रक पहा (विहंगावलोकन).
• रक्तदाब नियंत्रण. शक्य तितक्या सामान्य रक्तदाबाच्या जवळ राहण्याचे लक्ष्य ठेवा आणि उच्च रक्तदाब नियंत्रित करा. सामान्य रक्तदाब डोळे, मूत्रपिंड आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे नुकसान टाळण्यास मदत करते. रक्तदाब नियमित तपासा. आमचे हायपरटेन्शन शीट पहा.
• कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण. आवश्यक असल्यास, रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्यच्या जवळ ठेवण्याची काळजी घ्या. हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यास मदत करते, मधुमेहाची एक मोठी समस्या. वार्षिक लिपिड मूल्यांकन करण्याची शिफारस केली जाते, किंवा डॉक्टरांना आवश्यक वाटल्यास अधिक वेळा. आमचे हायपरकोलेस्टेरोलेमिया तथ्य पत्रक पहा.

दैनंदिन आधारावर, गुंतागुंत टाळण्यासाठी किंवा विलंब करण्यासाठी काही टिपा

• वगळा वैद्यकीय परीक्षा वैद्यकीय पथकाने शिफारस केलेला पाठपुरावा. डोळ्यांच्या तपासणीप्रमाणेच वार्षिक तपासणी अनिवार्य आहे. दंतचिकित्सकांना नियमित भेट देणे देखील महत्त्वाचे आहे, कारण मधुमेह असलेल्या लोकांना हिरड्यांचा संसर्ग होण्याची शक्यता असते.
• आदर करा आहार योजना फिजिशियन किंवा पोषण तज्ञांसह स्थापित.
• किमान 30 मिनिटे शारीरिक क्रियाकलाप करा, आदर्शपणे दररोज.
• करू नका धुम्रपान करणे
• भरपूर पाणी पिण्यासाठी आजारपणाच्या बाबतीत, उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला फ्लू असेल. यामुळे हरवलेल्या द्रवपदार्थांची जागा घेतली जाते आणि मधुमेहाचा कोमा टाळता येतो.
• एक दासी आहे पाय स्वच्छता आणि त्यांची तपासणी करा रोज. उदाहरणार्थ, बोटांच्या दरम्यानच्या त्वचेचे निरीक्षण करा: रंग किंवा देखावा (लालसरपणा, खवलेयुक्त त्वचा, फोड, अल्सर, कॉलस) मध्ये कोणतेही बदल पहा. तुमच्या डॉक्टरांना नोंदवलेल्या बदलांची माहिती द्या. मधुमेहामुळे पाय सुन्न होऊ शकतात. आधी सांगितल्याप्रमाणे, लहान, खराब उपचार केलेल्या समस्या गंभीर संक्रमणांमध्ये वाढू शकतात.
• 40 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या मधुमेह असलेल्या लोकांनी कमी डोस घ्यावा अशी शिफारस डॉक्टरांनी फार पूर्वीपासून केली आहेaspस्पिरिन (acetylsalicylic acid) दररोज निरोगी हृदय आणि रक्तवाहिन्या राखण्यासाठी. हृदयविकाराचा धोका कमी करणे हे मुख्य ध्येय होते. जून 2011 पासून, कॅनेडियन कार्डिओव्हस्कुलर सोसायटीने ऍस्पिरिन विरुद्ध सल्ला दिला आहे प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, मधुमेहींसाठी तितकेच जे मधुमेह नसलेल्यांसाठी¹⁰. हे मूल्यमापन केले गेले आहे की ऍस्पिरिनचे दररोज सेवन करणे फायदेशीर नाही, प्रतिबंधात त्याची अत्यंत कमी प्रभावीता आणि त्याच्याशी संबंधित असलेले अनिष्ट परिणाम लक्षात घेता. खरं तर, ऍस्पिरिनमुळे पाचक रक्तस्त्राव आणि रक्तस्रावी सेरेब्रोव्हस्कुलर अपघात (स्ट्रोक) होण्याचा धोका असतो.

  आवश्यक असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

  लक्षात घ्या की कॅनेडियन कार्डिओव्हस्कुलर सोसायटी पुनरावृत्ती टाळण्याच्या आशेने ज्यांना पूर्वी हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक (रक्ताच्या गुठळ्यामुळे) झाला आहे अशा लोकांसाठी एस्पिरिनच्या दररोज कमी डोसची शिफारस करत आहे.