हिवाळ्यात, जेव्हा आपण आपल्या घरात असतो तेव्हा तापमान उबदार असते, नंतर बाहेर थंड असते, त्यामुळे शरीरात उष्णता ठेवणे आवश्यक आहे, सुपरकूल नाही. आपण चहा, पौष्टिक सूप किंवा हार्दिक पाईसह उबदार होऊ शकता. आणि आपण फक्त हे जाणून घेऊ शकता की कोणते पदार्थ शरीराला उर्जेने संतृप्त करतात, उष्णता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात आणि बर्याचदा हिवाळ्यात त्यांचा वापर करतात.
एस्पेन इन्स्टिट्यूटच्या एका छोट्या व्हिडिओ-कथेतून आता कोणत्या प्रकारची उत्पादने शोधा:
शरीर आणि मनाच्या संरक्षणासाठी अन्न: डॉ. नील बर्नार्ड
निरोगी राहा!