जर सकाळी उठल्यानंतर शरीरावर सूज दिसली तर, आपण आधी संध्याकाळी काय खाल्ले होते हे लक्षात ठेवावे. बर्याचदा, provocateurs उत्पादने चेहरा puffiness आणि हातपाय मोकळे सूज परिणाम देतात. अगदी निरुपद्रवी दिसणारे पदार्थ देखील शरीरात पाणी टिकवून ठेवण्यास आणि एडेमा दिसण्यास भडकवण्यास सक्षम असतात.
फास्ट फूड
संध्याकाळी फास्ट फूड खाणे हा तुमच्या डोळ्यांखाली फुगीरपणा आणि पिशव्या घेऊन उठण्याचा एक खात्रीचा मार्ग आहे. हॅम्बर्गर किंवा फ्रेंच फ्राईजमध्ये मीठ जास्त असते, जे शरीरातील पाणी टिकवून ठेवते.
अर्ध-तयार वस्तू
सॉसेज, सॉसेज आणि इतर सोयीस्कर पदार्थांमध्ये देखील विक्रमी प्रमाणात मीठ असते, तसेच अस्वास्थ्यकर अन्न पदार्थ असतात जे पोट आणि आतड्यांवर नकारात्मक परिणाम करतात. अर्ध-तयार उत्पादनांपेक्षा उकडलेले दुबळे मांस किंवा ओव्हनमध्ये भाजलेले पांढरे मासे प्राधान्य देणे चांगले आहे.
जतन
सर्व कॅन केलेला खारट आणि लोणचेयुक्त पदार्थ जास्त प्रमाणात मीठ किंवा साखरेचे स्त्रोत आहेत. त्यांच्या वापरानंतर, शरीराला मूत्रपिंड किंवा स्वादुपिंडावर वाढीव भार प्राप्त होतो. यामुळे सूज येणे, चेहऱ्यावर सूज येणे, रक्तवहिन्यासंबंधी नेटवर्कचा विस्तार, त्वचेचे निर्जलीकरण आणि त्याचा टोन कमी होतो.
वायू तयार करणारी उत्पादने
गॅस निर्मिती हे एडेमाचे आणखी एक कारण आहे. आणि हे केवळ कार्बोनेटेड पेयेच नाहीत तर ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कॉर्न, कोबी, वांगी, लसूण, कांदे, मुळा यासारख्या भाज्या देखील आहेत. हे आरोग्यदायी पदार्थ सकाळच्या वेळी खाणे चांगले.
मिठाई
मधुर मिठाई आणि केक असलेले संध्याकाळचे चहा केवळ तुमच्या स्लिम फिगरलाच धोका नसतात. ते edema च्या provocateurs देखील आहेत. चरबी आणि साखर यांचे मिश्रण शरीरात द्रव जमा होण्यास प्रोत्साहन देते, कारण चरबीला साखरेवर प्रक्रिया करण्यासाठी पाण्याची आवश्यकता असते.
अल्कोहोल
अल्कोहोलमुळे शरीरातील द्रवपदार्थाचे चुकीचे पुनर्वितरण होते: रक्तप्रवाहातून अल्कोहोलचे रेणू सेल झिल्लीमध्ये मऊ ऊतकांमध्ये प्रवेश करतात, तर प्रत्येक अल्कोहोल रेणू त्याच्याबरोबर अनेक पाण्याचे रेणू खेचतात. त्यामुळे ऊतींमध्ये पाणी साचते.