सायको: मुलाला त्याचा राग सोडण्यास कशी मदत करावी?

अॅन-लॉर बेनाट्टर, सायको-बॉडी थेरपिस्ट, त्याच्या सराव मध्ये मुले, पौगंडावस्थेतील आणि प्रौढांना "L'Espace Therapie Zen" प्राप्त करतात. www.therapie-zen.fr.  

अॅन-लॉर बेनाट्टर, सायको-बॉडी थेरपिस्ट, आज टॉमला स्वीकारतात. त्याच्यासोबत त्याची आई आहे. गेल्या काही महिन्यांपासून, हा लहान सहा वर्षांचा मुलगा तणाव, आक्रमकता आणि लक्षणीय "रागी" प्रतिक्रिया दर्शवत आहे, विषय कोणताही असो, विशेषत: त्याच्या कुटुंबासह. एका सत्राची गोष्ट...

टॉम, 6 वर्षांचा, रागावलेला लहान मुलगा ...

अॅन-लॉर बेनाट्टर: हा ताण किंवा राग कधीपासून जाणवत आहे हे सांगू शकाल का?

टॉम: मला माहित नाही ! कदाचित आमची मांजर मेल्यापासून? मला तो खूप आवडला होता… पण मला नाही वाटत की त्याचा मला त्रास होतो.

A.-LB: होय, तुम्‍हाला मनापासून आवडत असलेल्‍या पाळीव प्राण्‍याला गमावल्‍याचे नेहमीच दुःख असते… जर तेच तुम्‍हाला त्रास देत नसेल, तर तुम्‍हाला राग किंवा दु:खी करणारे दुसरे काहीतरी आहे का? ?

टॉम: होय… माझ्या आई-वडिलांचा दोन वर्षांचा वियोग मला खूप दुःखी करतो.

A.-L. ब: अच्छ आता कळलं ! तर माझ्याकडे तुमच्यासाठी एक कल्पना आहे. तुम्हाला हवे असेल तर आम्ही भावनांशी खेळू. तुम्ही डोळे बंद करून मला सांगू शकता की तुमच्या शरीरात तो राग किंवा दुःख कुठे आहे.

टॉम: होय, मला आम्ही खेळायचे आहे! माझा राग माझ्या फुफ्फुसात आहे.

A.-LB: त्याला कोणता आकार आहे? कोणता रंग ? ते कठोर किंवा मऊ आहे का? ते हलते का?

टॉम: हा एक चौरस आहे, खूप मोठा, काळा आहे, जो दुखतो, जो धातूसारखा कठीण आहे आणि जे सर्व अवरोधित आहे ...

A.-LB ठीक आहे, मी पाहतो, हे कंटाळवाणे आहे! तुम्ही त्याचा रंग, आकार बदलण्याचा प्रयत्न करू शकता का? ते हलवण्यासाठी, ते मऊ करण्यासाठी?

टॉम: होय, मी प्रयत्न करत आहे… अहो, ते आता एक निळे वर्तुळ आहे… थोडे मऊ, पण जे हलत नाही…

A.-LB: कदाचित तो अजूनही थोडा लठ्ठ आहे? जर तुम्ही ते कमी केले तर तुम्ही ते हलवू शकता का?

टॉम: अरे हो, ही फेरी आता लहान झाली आहे आणि ती स्वतःहून फिरते.

A.-LB: त्यामुळे, तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही ते तुमच्या हाताने, एकतर थेट तुमच्या फुफ्फुसात किंवा तोंडाने, तुमच्या इच्छेनुसार पकडू शकता आणि फेकून देऊ शकता किंवा कचरापेटीत टाकू शकता ...

टॉम: तेच, मी ते माझ्या फुफ्फुसात पकडले आणि कचऱ्यात फेकले, ते आता लहान आहे. मला खूप हलकं वाटतंय!

A.- LB: आणि आता जर तुम्ही तुमच्या पालकांच्या विभक्त होण्याचा विचार केला तर तुम्हाला कसे वाटते?

टॉम: जेमला बरे वाटते, खूप हलके वाटते, ही भूतकाळातील गोष्ट आहे, तरीही ते थोडे दुखावते, परंतु आज, आम्ही तसे आनंदी आहोत. हे विचित्र आहे, माझा राग नाहीसा झाला आणि माझे दुःखही गेले! हे छान आहे, धन्यवाद!

सत्राचे डिक्रिप्शन

या सत्रादरम्यान अॅन-लॉर बेनाट्टरप्रमाणे भावनांचे व्यक्तिमत्त्व करणे हा न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंगमधील एक व्यायाम आहे. हे टॉमला त्याच्या भावना साकार करण्यास, त्याला लागणार्‍या विविध पैलूंमध्ये (रंग, आकार, आकार, इ.) बदल करून उत्क्रांत करण्यास अनुमती देते आणि नंतर ती सोडते.

मुलाला “सक्रिय ऐकून” त्याचा राग सोडण्यास मदत करा

व्यक्त केलेल्या भावना ऐकणे आणि जे कधीकधी लक्षणे, दुःस्वप्न किंवा संकटांद्वारे स्वतःला प्रकट करतात, त्यांना अद्यतनित करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे त्यांचे दयाळूपणे स्वागत करणे.

एक राग दुसरा लपवू शकतो...

बर्‍याच वेळा, राग दुसर्‍या भावना लपवतो, जसे की दुःख किंवा भीती. ही लपलेली भावना अलीकडील इव्हेंटद्वारे पुनरुज्जीवित झालेल्या जुन्या घटनांचा संदर्भ घेऊ शकते. या सत्रात, टॉमचा राग त्याच्या लहान मांजरीच्या मृत्यूवर दिसून आला, एक शोक जो त्याने व्यवस्थापित केला आणि ज्याने त्याला दुसर्‍या शोकात परत पाठवले, ते म्हणजे त्याच्या पालकांपासून वेगळे झाल्यामुळे, ज्यामुळे तो अजूनही दुःखी होतो. शोक ज्यासाठी तो त्याच्या भावना सोडू शकला नसावा, कदाचित आपल्या आईवडिलांचे रक्षण करण्यासाठी.

समस्या कायम राहिल्यास, असे होऊ शकते की हा राग अजूनही ऐकणे किंवा पचवणे आवश्यक आहे. तुमच्या मुलाला पचनासाठी आवश्यक वेळ द्या आणि या परिस्थितीचे निराकरण करण्यासाठी शक्यतो एखाद्या व्यावसायिकाची मदत आवश्यक असू शकते.