पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
उष्मांक मूल्य115 केकॅल1684 केकॅल6.8%5.9%1464 ग्रॅम
प्रथिने2.7 ग्रॅम76 ग्रॅम3.6%3.1%2815 ग्रॅम
चरबी2.9 ग्रॅम56 ग्रॅम5.2%4.5%1931 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे20.1 ग्रॅम219 ग्रॅम9.2%8%1090 ग्रॅम
पाणी73.2 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.2%2.8%3105 ग्रॅम
राख1.1 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई24 μg900 μg2.7%2.3%3750 ग्रॅम
Retinol0.023 मिग्रॅ~
बीटा कॅरोटीन0.015 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.3%0.3%33333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.032 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.1%1.8%4688 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.135 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ7.5%6.5%1333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.262 मिग्रॅ5 मिग्रॅ5.2%4.5%1908 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.035 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.8%1.6%5714 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट4 μg400 μg1%0.9%10000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.3 μg3 μg10%8.7%1000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.9%0.8%11250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.07 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.4%0.3%28571 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के127 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ5.1%4.4%1969 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए99 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ9.9%8.6%1010 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि11 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2.8%2.4%3636 ग्रॅम
सोडियम, ना267 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ20.5%17.8%487 ग्रॅम
सल्फर, एस27 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2.7%2.3%3704 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी205 मिग्रॅ800 मिग्रॅ25.6%22.3%390 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.06 मिग्रॅ18 मिग्रॅ0.3%0.3%30000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.003 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.2%0.2%66667 ग्रॅम
तांबे, घन11 μg1000 μg1.1%1%9091 ग्रॅम
सेलेनियम, से1.8 μg55 μg3.3%2.9%3056 ग्रॅम
फ्लोरिन, एफ22 μg4000 μg0.6%0.5%18182 ग्रॅम
झिंक, झेड0.32 मिग्रॅ12 मिग्रॅ2.7%2.3%3750 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.094 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.174 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.071 ग्रॅम~
सैकण्ड0.158 ग्रॅम~
ल्युसीन0.255 ग्रॅम~
लाइसिन0.207 ग्रॅम~
मेथोनिन0.065 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.117 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.036 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.126 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.09 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.198 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.055 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.545 ग्रॅम~
प्रोलिन0.252 ग्रॅम~
सेरीन0.141 ग्रॅम~
टायरोसिन0.126 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.024 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल11 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्1.74 ग्रॅमकमाल 18.7 г
4: 0 तेलकट0.09 ग्रॅम~
6: 0 नायलॉन0.05 ग्रॅम~
8: 0 कॅप्रिलिक0.03 ग्रॅम~
10: 0 मकर0.07 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.08 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.29 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.77 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.36 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.85 ग्रॅमकिमान 16.8 г5.1%4.4%
16: 1 पॅमिटोलिक0.07 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.78 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.15 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी1.3%1.1%
18: 2 लिनोलिक0.1 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.05 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.05 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी5.6%4.9%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.1 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी2.1%1.8%
 

उर्जा मूल्य 115 किलो कॅलरी आहे.

  • 0,5 कप = 147 ग्रॅम (169.1 किलो कॅलरी)
  • पॅकेज उत्पन्न (2 कप) = 587 ग्रॅम (675.1 किलो कॅलरी)
सांजा, लिंबू, ड्राय मिक्स, इन्स्टंट, संपूर्ण दुधासह शिजवलेले व्हिटॅमिन आणि खनिजांमध्ये समृद्धः फॉस्फरस - 25,6%
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 115 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे पुडिंग, लिंबू, कोरडे मिश्रण, झटपट, संपूर्ण दुधात शिजवलेले, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म पुडिंग, लिंबू, कोरडे मिश्रण, झटपट, संपूर्ण शिजवलेले दूध

प्रत्युत्तर द्या