मांसासह कृती सेपेलिनेई. उष्मांक, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य मांसासह झेपेलिन्स

बटाटे 800.0 (ग्रॅम)
डुकराचे मांस, 1 श्रेणी 300.0 (ग्रॅम)
कांदा 2.0 (तुकडा)
टेबल मीठ 1.0 (टेबल चमचा)
सूर्यफूल तेल 50.0 (ग्रॅम)
पाणी 2000.0 (ग्रॅम)
तयारीची पद्धत

डिश तयार करण्यासाठी, आपल्याला 100 ग्रॅम बेकनची आवश्यकता असेल. 400 ग्रॅम सोललेले कच्चे बटाटे बारीक खवणीवर किसून घ्या. बटाटे समान प्रमाणात उकळवा, सोलून घ्या, किसून घ्या, किसलेले बटाटे मिसळा आणि सपाट केक्समध्ये कापून घ्या. सूर्यफूल तेलात तळलेले उकडलेले मांस आणि कांद्याचे किसलेले मांस तयार करा, ते सपाट केकवर पसरवा, पाईसह रोल करा आणि निविदा होईपर्यंत खारट पाण्यात शिजवा. तळलेले बेकन सह सर्व्ह करावे.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य41.3 केकॅल1684 केकॅल2.5%6.1%4077 ग्रॅम
प्रथिने1.2 ग्रॅम76 ग्रॅम1.6%3.9%6333 ग्रॅम
चरबी2.9 ग्रॅम56 ग्रॅम5.2%12.6%1931 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे2.8 ग्रॅम219 ग्रॅम1.3%3.1%7821 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्38.9 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर1.5 ग्रॅम20 ग्रॅम7.5%18.2%1333 ग्रॅम
पाणी86.3 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.8%9.2%2634 ग्रॅम
राख0.4 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई4 μg900 μg0.4%1%22500 ग्रॅम
Retinol0.004 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.04 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.7%6.5%3750 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.02 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1.1%2.7%9000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन2.5 मिग्रॅ500 मिग्रॅ0.5%1.2%20000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.08 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.6%3.9%6250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.08 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4%9.7%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट2 μg400 μg0.5%1.2%20000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक3.2 मिग्रॅ90 मिग्रॅ3.6%8.7%2813 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.6 मिग्रॅ15 मिग्रॅ4%9.7%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन0.04 μg50 μg0.1%0.2%125000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.5992 मिग्रॅ20 मिग्रॅ3%7.3%3338 ग्रॅम
नियासिन0.4 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के128.3 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ5.1%12.3%1949 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए7 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.7%1.7%14286 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि6.2 मिग्रॅ400 मिग्रॅ1.6%3.9%6452 ग्रॅम
सोडियम, ना6 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.5%1.2%21667 ग्रॅम
सल्फर, एस17.5 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.8%4.4%5714 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी20.6 मिग्रॅ800 मिग्रॅ2.6%6.3%3883 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल613.1 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ26.7%64.6%375 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल176.9 μg~
बोहर, बी27.4 μg~
व्हॅनियम, व्ही28.9 μg~
लोह, फे0.3 मिग्रॅ18 मिग्रॅ1.7%4.1%6000 ग्रॅम
आयोडीन, मी1.3 μg150 μg0.9%2.2%11538 ग्रॅम
कोबाल्ट, को1.5 μg10 μg15%36.3%667 ग्रॅम
लिथियम, ली14.9 μg~
मॅंगनीज, Mn0.0423 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.1%5.1%4728 ग्रॅम
तांबे, घन35.5 μg1000 μg3.6%8.7%2817 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.3.1 μg70 μg4.4%10.7%2258 ग्रॅम
निकेल, नी1.5 μg~
ओलोवो, स्न1.1 μg~
रुबिडियम, आरबी109 μg~
फ्लोरिन, एफ9.1 μg4000 μg0.2%0.5%43956 ग्रॅम
क्रोम, सीआर2.5 μg50 μg5%12.1%2000 ग्रॅम
झिंक, झेड0.1715 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1.4%3.4%6997 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन2.4 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)0.4 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 41,3 किलो कॅलरी आहे.

मांसासह झेपेलिन्स जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः क्लोरीन - १२,26,7%, कोबाल्ट - ११%
  • क्लोरीन शरीरात हायड्रोक्लोरिक acidसिड तयार आणि स्त्राव आवश्यक.
  • कोबाल्ट व्हिटॅमिन बी 12 चा एक भाग आहे. फॅटी acidसिड चयापचय आणि फोलिक acidसिड चयापचय क्रिया सक्रिय करते.
 
कॅलरीची सामग्री आणि मांसाबरोबर प्रति 100 ग्राम ग्रॅम ऑफ़ टेस्पेलिने रेसिपीच्या रासायनिक संयुगे
  • 77 केकॅल
  • 142 केकॅल
  • 41 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 899 केकॅल
  • 0 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री ,१,41,3 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, मांसाबरोबर सेपेलिनेई शिजवण्याची पद्धत, कृती, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या