रिफ्लेक्सोलॉजी, प्लांटार किंवा पाल्मर, खोल विश्रांती प्रदान करते आणि त्याचे दुरुस्ती आणि प्रतिबंधात्मक पैलू आहे. हे प्रत्येकाच्या गरजा पूर्ण करते. अॅलोपॅथिक औषधांकडे वेगळा आणि पूरक दृष्टिकोन अनुमती देतो.

रिफ्लेक्सोलॉजीचा उद्देश शरीराच्या स्वयं-उपचार प्रक्रियांना एकत्रित करणे आहे. बोटांच्या टोकासह, रिफ्लेक्स झोन किंवा पाय, हात आणि कानांवर असलेल्या बिंदूंवर सतत दबाव टाकून त्याचा सराव केला जातो. हे गुण अवयव किंवा सेंद्रिय कार्यांशी संबंधित आहेत. रिफ्लेक्सोलॉजी हे मालिश तंत्र नाही, जरी ते पहिल्या दृष्टीक्षेपात असे दिसते. हे शियात्सुसारखेच असेल. रिफ्लेक्सोलॉजी विशिष्ट आजार बरे करण्याचा दावा करत नाही. त्याऐवजी, हे सर्व प्रकारच्या आजारांपासून काही आराम देण्याचा प्रयत्न करते: डोकेदुखी किंवा पाठदुखी, पीएमएस, तणाव, श्वसन समस्या इ.

मुख्य तत्त्वे

रिफ्लेक्सोलॉजीच्या क्रियेच्या अचूक यंत्रणेचे आम्हाला अजूनही थोडे ज्ञान आहे. आजपर्यंत, रिफ्लेक्स झोनच्या स्थलांतर आणि रिफ्लेक्सोलॉजीच्या कृतीच्या पद्धतीबद्दल थोडे किंवा कोणतेही स्पष्टीकरण नाही.

तथापि, आम्ही दूरस्थ उत्तेजनाच्या संकल्पनेशी परिचित आहोत. जेव्हा आपण त्वचेला स्पर्श करतो, तेव्हा त्याला मिळालेली माहिती प्रथम मणक्याच्या मज्जातंतूंमधून जाते आणि नंतर मेंदूच्या वेगवेगळ्या भागात पोहोचते आणि माहिती पोहोचवते. हे परत पाठवून प्रतिसाद देते, तरीही स्तंभाद्वारे, अवयवांना मज्जातंतू आवेग, रक्तवाहिन्या, स्नायू ...

रिफ्लेक्सोलॉजी देखील पारंपारिक चिनी औषधांच्या तत्त्वांवर आधारित आहे. म्हणूनच त्याच्या कृतीचा हेतू शरीरातील महत्वाच्या ऊर्जेचे चांगले संचलन पुनर्संचयित करणे आहे.

रिफ्लेक्स झोन वेगवेगळ्या रिफ्लेक्सोलॉजी चार्टवर अगदी त्याच ठिकाणी आढळत नाहीत. हे दोन घटकांद्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकते. प्रथम, रिफ्लेक्सोलॉजी अजूनही एक अनुभवजन्य आणि प्रायोगिक दृष्टीकोन आहे, संशोधन आणि क्लिनिकल सराव यावर अवलंबून बिंदूंच्या स्थानाची ओळख थोडी बदलू शकते. मग चार्टवरील गुण शोधण्यासारखे मुद्दे आहेत. व्यक्तींच्या आकारविज्ञानानुसार त्यांचे स्थान थोडे वेगळे असते. ही अर्थातच अनुभवी प्रॅक्टिशनरसाठी समस्या नाही.

फूट रीफ्लेक्सोलॉजी

फूट रिफ्लेक्सोलॉजी ही आतापर्यंत सर्वात जास्त वापरली जाते. हे अगदी तंतोतंत मॅपिंगवर आधारित आहे. तपशीलात न जाता, आम्हाला प्रामुख्याने पायाच्या खालच्या बाजूस अंतर्गत अवयव आणि वरच्या बाजूला वरच्या बाजूला आढळतात. पाठीचा कणा पायाच्या आतील काठावर, पायाच्या बोटांच्या बाजूला आहे. डाव्या पायावर शरीराच्या डाव्या अर्ध्या अवयवाचे अवयव आहेत (प्लीहा इ.), उजव्या पायावर उजव्या अर्ध्या अवयवाचे (यकृत, पित्ताशय इ.) आणि दोन्ही पायांवर, सम अवयव (मूत्रपिंड) , फुफ्फुसे इ.)) आणि शरीराच्या मध्यभागी ठेवलेले अवयव (हृदय, पोट इ.).

पाल्मर रिफ्लेक्सोलॉजी

पाल्मर रिफ्लेक्सोलॉजी खूप कमी ज्ञात आणि सरावलेली आहे. आपले पाय जसे आपले पाय आपल्या शरीराचा आरसा असतात. रिफ्लेक्स झोन दोन्ही बोटांवर, तळहातावर आणि दोन्ही हातांच्या शीर्षस्थानी स्थित आहेत.

विश्रांती आणि कल्याण आणा

सौर प्लेक्सस, डायाफ्राम आणि अधिवृक्क ग्रंथींच्या इतर भागात मालिश करून, रिफ्लेक्सोलॉजी व्यक्तीला जाऊ देते, एक पाऊल मागे घेते, शरीराला तणाव, चिंता आणि थकवा यांच्याशी लढण्यास मदत करते आणि ऊर्जा परत मिळवण्यास मदत करते.

वेदना दूर करा

ऑस्टिओ-स्नायू वेदना सामान्यतः रिफ्लेक्सोलॉजीला खूप चांगला प्रतिसाद देते. संपूर्ण शरीराच्या विश्रांतीला प्रोत्साहन देऊन आणि शरीराच्या वेदनादायक भागांच्या प्रतिक्षेप क्षेत्रांवर अधिक जोर देऊन, प्रतिक्षेपशास्त्र वेदना कमी करते आणि स्वत: ची उपचार प्रक्रिया सुरू करणे शक्य करते. पाठदुखी, मान दुखणे, हे प्रभावी आहे ...

अंतर्गत अवयव उत्तेजित करा आणि तथाकथित "कार्यात्मक" विकारांपासून मुक्त व्हा

अवयवांच्या प्रतिक्षेप क्षेत्रांचे उत्तेजन शरीराच्या महान प्रणालींचे चांगले कार्य पुनर्संचयित करण्यास मदत करते: श्वसन, पाचक, अंतःस्रावी, मूत्र, ... सर्व कार्यक्षम विकारांसाठी रिफ्लेक्सोलॉजी खूप प्रभावी आहे: खराब पचन, बद्धकोष्ठता, मासिक पाळीपूर्वीचे सिंड्रोम, ... हे गर्भवती महिलांसाठी एक आदर्श साथी आहे, हे गर्भधारणेशी संबंधित किरकोळ आजारांचे नियमन करण्यास मदत करते (निद्रानाश, थकवा, पाठदुखी ...).

रक्त आणि लसीका परिसंचरण सुधारणे

लिम्फॅटिक प्रणाली आणि रक्त प्रणालीच्या प्रतिक्षेप क्षेत्रांचे कार्य रक्त आणि लसीका परिसंचरण सुधारते. जड पाय, थंड पाय, गुडघ्यातील एडेमा च्या संवेदना कमी होतात. विष काढून टाकणे सुलभ होते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

आजारी आणि उपशामक काळजी घेतलेल्या लोकांना सांत्वन द्या

कर्करोग, मल्टिपल स्क्लेरोसिस किंवा उपशामक काळजीसारख्या गंभीर आजार असलेल्या अनेक लोकांसाठी, रिफ्लेक्सोलॉजी वास्तविक आराम देते. हे कधीकधी जड उपचार आणि त्यांच्या दुष्परिणामांना मदत करण्यास मदत करते. हे त्यांच्या चिंताग्रस्त अवस्थेत कमी होण्यास योगदान देते आणि त्यांचे जीवनमान सुधारते. त्यांना विश्रांती आणि कल्याणाची भावना वाटते.

चांगले आरोग्य राखणे आणि रोग टाळणे

लिम्फॅटिक, अंतःस्रावी आणि अंतर्गत अवयवांना उत्तेजन देऊन, रिफ्लेक्सोलॉजी आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तींना समर्थन देते, अनेक आजारांना जबाबदार असलेल्या तणावाचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते आणि म्हणूनच चांगले आरोग्य रोखण्यात आणि राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते.

घरी काही रिफ्लेक्सोलॉजी व्यायाम

पाय आणि हातांच्या रिफ्लेक्स झोनची मालिश करण्यासाठी बाजारात सर्व प्रकारच्या वस्तू आहेत. परंतु आपण फक्त गोल्फ बॉल किंवा रिकामी बाटली किंवा इतर बेलनाकार वस्तू वापरू शकता.

त्यांच्या कठोर पृष्ठभागामुळे तुमच्या पायांवर आणि हातांवर किती दबाव येतो त्यावर तुमच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करा. आपल्या आवडी आणि आरामाचा आदर करणारा दबाव निवडा.

पायासाठी

• पहिला व्यायाम: आपल्या तळहातावर गोल्फ बॉल ठेवा, तो आपल्या कमानीवर लावा, आपल्या बोटांनी पायाच्या आतील काठावर विश्रांती घ्या. ते रोल करा. संवेदनशील भागांचा आग्रह करा.
• दुसरा व्यायाम: आपला पाय रोलिंग पिन किंवा रिकाम्या बाटलीवर ठेवा मग पुढे आणि मागे जा, विविध रिफ्लेक्स झोन सक्रिय करण्यासाठी पुढे आणि मागे झुकण्याची खात्री करा.

हातांसाठी

आपल्या बोटांना ओलांडून, तळहाताच्या पायथ्याशी असलेले रिफ्लेक्स झोन पिळून घ्या आणि त्यांच्यामध्ये गोल्फ बॉल घाला, जे तुम्ही रोल करता. एखाद्या क्षेत्राला लक्ष्य करण्यासाठी, त्यावर गोल्फ बॉल ठेवा आणि दुसऱ्या हाताच्या बोटांनी त्या जागी धरून ठेवा, नंतर तो रोल करा.

तज्ञ

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट कल्याण आणि तणाव व्यवस्थापनात एक व्यावसायिक आहे. हे प्लांटार, पाल्मर, ऑरिक्युलर, फेशियल आणि / किंवा क्रॅनियल रिफ्लेक्स झोन उत्तेजित करून शरीराच्या स्वयं-नियमन प्रक्रियेला प्रोत्साहन देते.

तो संपूर्णपणे सल्लागाराचा कार्यभार घेतो आणि त्याच्याबरोबर शरीराच्या चांगल्या संतुलनकडे जातो. असंतुलन, वेदना आणि कार्यात्मक विकारांवर उपचार करण्यासाठी तो पॅल्पेशन आणि रिफ्लेक्स झोनच्या उत्तेजनाची तंत्रे वापरतो.

सत्राचा कोर्स

मुलाखतीनंतर, जे रिफ्लेक्सोलॉजिस्टला आरोग्याची सामान्य स्थिती (झोपेची गुणवत्ता, पचन, तणाव पातळी, अलीकडील ऑपरेशन्स इ.) आणि सल्लागाराच्या भेटीचा हेतू जाणून घेण्याची परवानगी देते, नंतरचे डेकचेअरवर आरामशीर बसतात किंवा मसाज टेबलवर. प्रथम रिफ्लेक्सोलॉजी क्रिया स्वतः व्यक्तीच्या विश्रांतीसाठी समर्पित आहेत. त्यानंतर शरीराला त्याच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक होमिओस्टॅसिस शोधण्याची अनुमती देण्यासाठी विशिष्ट प्रतिक्षेप क्षेत्रांवर अचूक हाताळणीचे अनुसरण करते.

सत्राच्या दरम्यान आणि शेवटी, व्यक्तीला त्यांना जाणवलेल्या संवेदनांवर चर्चा करण्यासाठी आमंत्रित केले जाते.

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट व्हा

2015 पासून, काही प्रशिक्षण संस्थांनी नॅशनल डायरेक्टरी ऑफ प्रोफेशनल सर्टिफिकेशन्स (आरएनसीपी) कडून रिफ्लेक्सोलॉजिस्टच्या शीर्षकाचे व्यावसायिक प्रमाणपत्र प्राप्त केले आहे. तथापि, या व्यवसायाचे नियमन केले जात नाही आणि त्याचा व्यायाम मुक्त राहतो (रोम के ११०३ पत्रकानुसार P Emplole Emploi).

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट वैयक्तिक विकास आणि व्यक्तीचे कल्याण (P Emplole Emploi द्वारे मान्यताप्राप्त क्रियाकलाप, व्यापार आणि नोकऱ्यांची ऑपरेशनल डिरेक्टरी, पत्रक N-K1103, वैयक्तिक विकास आणि व्यक्तीचे कल्याण) मध्ये एक व्यावसायिक आहे.

INSEE (नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ स्टॅटिस्टिक्स अँड इकॉनॉमिक स्टडीज) द्वारे रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट अॅक्टिव्हिटी देखील 2 श्रेणींमध्ये दिली जाते:

• मानवी आरोग्य आणि सामाजिक कृती - APE कोड 8690F मानवी आरोग्य क्रियाकलाप इतरत्र वर्गीकृत नाही.
• इतर सेवा उपक्रम - APE Code 9604Z Body Care

रिफ्लेक्सोलॉजीचे विरोधाभास

रिफ्लेक्सोलॉजी हा एक दृष्टीकोन आहे ज्यामध्ये महत्त्वपूर्ण जोखीम समाविष्ट नसल्याचे दिसते. तथापि, गर्भवती महिलांसह इतरांमध्ये काही सावधगिरी बाळगली पाहिजे. खरंच, काही मुद्दे श्रमाच्या प्रारंभास उत्तेजन देऊ शकतात किंवा गर्भाच्या हालचाली वाढवू शकतात. रक्ताभिसरण आणि लसीका प्रणालींशी संबंधित समस्या असलेल्या लोकांसाठी देखील सावधगिरी बाळगली पाहिजे. फ्लेबिटिस, आर्टेरिटिस आणि थ्रोम्बोसिसच्या बाबतीत, रिफ्लेक्सोलॉजीची शिफारस केलेली नाही.

आघात आणि पाय जळजळ (मोच, ताण, जखम इ.), हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, रक्ताभिसरण विकार (फ्लेबिटिस, थ्रोम्बोसिस) आणि गर्भधारणेच्या पहिल्या तीन महिन्यांत रिफ्लेक्सोलॉजी contraindicated आहे. काही परिस्थितींमध्ये उपस्थित डॉक्टरांच्या कराराची आवश्यकता असते.

प्राचीन दाखले आणि ग्रंथ सुचवतात की चिनी आणि इजिप्शियन लोकांनी पुरातन काळात पाय रिफ्लेक्सोलॉजीचा एक प्रकार वापरला. पाश्चिमात्य देशांतील या विषयावरील पहिले काम 1582 मध्ये दोन युरोपियन डॉक्टरांनी प्रसिद्ध केले होते, जे त्यांच्या काळात प्रसिद्ध होते, डॉ.

आधुनिक रिफ्लेक्सोलॉजी हे अमेरिकन चिकित्सक डॉ विल्यम फिट्झगेराल्डच्या कार्याशी संबंधित आहे. किरकोळ शस्त्रक्रियेमध्ये भूल देण्याच्या पद्धतीवर संशोधन करताना, त्याला आढळले की त्याच्या रुग्णांनी अनुभवलेल्या वेदना जर त्याने शरीरावर काही विशिष्ट बिंदूंवर दबाव आणला तर कमी होतो. 1913 मध्ये विकसित झालेला त्याचा सिद्धांत शरीरशास्त्रीय मॉडेलवर आधारित आहे जो शरीराला 10 ऊर्जा झोनमध्ये विभागतो, डोक्यापासून पायापर्यंत, प्रत्येक शरीराच्या विशिष्ट ठिकाणांशी जोडलेले: रिफ्लेक्स झोन.

हे युनीस इंगहॅम (1889-1974) होते, जे अमेरिकन फिजिओथेरपिस्ट सहाय्यक होते डॉ. फिट्झगेराल्ड, ज्यांनी 1930 च्या सुरुवातीस विकसित केले-या डॉक्टरांच्या शोधांमधून-रिफ्लेक्सोलॉजी जसे आपल्याला आज माहित आहे. हुई आधुनिक रिफ्लेक्सोलॉजीवरील पहिल्या ग्रंथाच्या त्या लेखिका आहेत ज्यात हात आणि पायांवर संपूर्ण शरीर अक्षरशः "मॅप केलेले" आहे.

युनीस इंगहॅमने संपूर्ण उत्तर अमेरिकेत चर्चासत्रे दिली आहेत. तिने पहिल्या रिफ्लेक्सोलॉजी स्कूलची स्थापना केली. आता इंटरनॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ रिफ्लेक्सोलॉजी म्हटले जाते, या शाळेचे नेतृत्व ड्युइट बायर्स, युनीस इंगहॅमचे पुतणे करतात. त्यांचे शिक्षण जगातील अनेक देशांमध्ये दिले जाते.

प्लांटार रिफ्लेक्सोलॉजी, त्याचा दृष्टिकोन काहीही असो, तणाव दूर करण्यासाठी आणि शरीराच्या विविध सेंद्रिय प्रणालींचे पुनरुज्जीवन करण्यासाठी एक अतिशय प्रभावी तंत्र आहे. त्याचा हेतू विशिष्ट वैद्यकीय विकारांवर उपचार करणे किंवा त्याचे निदान करणे नाही तर स्वत: ची उपचार करण्याची क्षमता वाढवणे हा आहे. हे आपल्याला शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक काळजी घेण्यास अनुमती देते.

रिफ्लेक्सोलॉजी हे एक प्रभावी तंत्र आहे ज्याचा उद्देश शरीराच्या स्वयं-उपचार संकायांना उत्तेजन देणे आहे. हे शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक पातळीवर अडथळे आणि तणाव सोडण्यास आणि दैनंदिन जीवनातील आजारांपासून मुक्त होण्यास अनुमती देते: तणाव, थकवा, पाठदुखी, पाचक विकार, बद्धकोष्ठता, झोपेचे विकार ... वैद्यकीय उपचार नाही. रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट निदान करत नाही.

सत्रांची वारंवारता विकार आणि शरीराच्या ग्रहणक्षमतेवर अवलंबून असते. एका विशिष्ट समस्येसाठी, 2 किंवा 3 सत्र 8 किंवा 10 दिवसांच्या अंतराने चांगली लय असू शकते. अन्यथा, आपल्या रिफ्लेक्सोलॉजिस्टला दर 3 किंवा 4 आठवड्यांनी भेट दिल्यास चांगले रीबॅलेंसिंग आणि चांगले प्रतिबंध होऊ शकतात. आपण प्रत्येक हंगामाच्या सुरुवातीला एक सत्र आयोजित करण्याचा निर्णय घेऊ शकता.